Sigo la luz, diría el poeta. Cada día, aunque imperceptible, la luz del día se reafirma en su esplendor. El frío arrecia pero la tímida reacción vegetal promete la aparente victoria de la luz sobre la oscuridad. Dentro nuestro, a pesar de la evidente monotonía de la vida, también hay una lucha, y más en […]
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El profesor de yoga Julián Peragón (Arjuna) sigue ofreciéndonos una semana más otra de sus inspiradoras meditaciones guiadas. Podéis leer su explicación previa antes de escucharla de su propia voz en el enlace que encontraréis más abajo. La existencia es como un telón, sabemos muchas cosas de las que ocurren a este lado pero nada […]
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El profesor de yoga Julián Peragón (Arjuna) sigue ofreciéndonos esta semana otra de sus inspiradoras meditaciones guiadas. Podéis leer su explicación previa antes de escucharla de su propia voz en el enlace que encontraréis más abajo. Esta es una meditación especial que no requiere seguir ninguna técnica. Está basada en la capacidad que tenemos […]
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瑜伽老师朱利安·佩拉根（Arjuna）用这个鼓舞人心的指导冥想开启这个新的每周部分。在下面的链接中，从他自己的声音中听到之前，先阅读他以前的解释。咒语是最强大的冥想支持之一。声音或精神重复短路 [...]
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有了帕塔贾利的阿塞贾利的阿思-恩加瑜伽的第八名成员，我们来到心灵集中和吸收过程的高潮。在 dhy-na 中与选择的对象建立的深层关系在这里变为 sam-dhi 与该对象完全集成。写这个系列朱莉安·佩拉根（阿朱纳）。插图：伊娃·维莱塔。我们可以 [...]
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对于瑜伽来说，呼吸是一种珍贵的商品，我们可以用在有利于我们身上，既能振兴我们的身体，也能让我们的头脑平静下来。比姿势工作更微妙，呼吸学科设法协调情感世界，并给我们足够的活力，推动我们的生活和社会责任，派生[...]
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他们说生活中有三个基本的罪：想比我们多，想少，不想。实际上，我们定期将它们应用到我们的情况中，我们不接受这些情况，因为它们对我们来说似乎太多，或者太少。我们陷入了依恋、厌恶或冷漠。写朱利安·佩拉根 [...]
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Sentados en una esquina, en una plaza o en una estación de trenes. Buscando la estabilidad de la postura y la verticalidad de la columna, tranquilos y respirando, atentos a las sensaciones, dejando que el lago de la mente permanezca en quietud. Comparte Julián Peragón (Arjuna). Desde el silencio interior la realidad empieza a […]
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