Artículos sobre ‘Mudras’

穆德拉斯:穆德拉的背

Los mudras son gestos ancestrales que empleados con sabiduría y constancia ayudan a curar enfermedades, calmar dolores, sosegar el ánimo y aumentar nuestra vitalidad. Practicados junto a la meditación, apoyan y facilitan el camino espiritual de manera sencilla, auténtica y libre de cualquier doctrina. Mano derecha: unir el pulgar, el dedo medio y el meñique, […]

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穆德拉斯:阿潘·穆德拉

Este mudra es conocido como “el mudra de la energía”. Sirve para que el cuerpo realice adecuadamente su función de limpieza y elimine toxinas, así como para tratar los problemas de vejiga. Con las dos manos: unir las yemas del pulgar, el anular y el dedo medio, mientras los otros dedos permanecen extendidos. Practicar según […]

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穆德拉斯:林加-穆德拉

Linga es el término sánscrito para falo. El Linga mudra se llama así debido a que aumenta el calor del cuerpo, centrándose en el elemento del fuego en el interior del organismo. Une las palmas de las manos y cruza los dedos, dejando un pulgar erguido; rodea el pulgar con el índice y el pulgar […]

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穆德拉斯:普兰-穆德拉

Este es el mudra de la vida, que en general aumenta la vitalidad, reduce el cansancio,el nerviosismo y mejora la vista. Por eso se utiliza para paliar afecciones oculares. A nivel anímico otorga perseverancia y confianza en uno mismo. Con las dos manos: unir las yemas del pulgar, el anular y el meñique, mientras el […]

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穆德拉斯:普桑-穆德拉

Una semana más dedicamos un espacio para hablar sobre mudras. Esta tercera entrega está dedicado al dios solar Pushan, que también es el dios de la alimentación. Estos dos mudras se pueden emplear como remedio de emergencia o en el caso de trastornos crónicos. Se practican 4 veces al día durante 5 minutos. Versión 1 […]

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穆德拉斯:Ushas-mudra

Los mudras influyen en el ámbito anímico-mental, además de armonizar tu meditación. Cada uno posee una cualidad específica que favorece al practicante. Cómo ya comentamos la semana pasada, dedicaremos un espacio semanal a los mudras. Vamos con la segunda entrega. Cruza los dedos de manera que el pulgar derecho quede sobre el izquierdo. Presiona ligeramente […]

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穆德拉斯:甘尼莎-穆德拉

Los mudras sirven para armonizar y para entrar en un nivel más profundo en tu meditación. Cada uno posee una cualidad específica que favorece al practicante. A partir de hoy y en adelante, cada semana iremos ofreciendo uno. Este mudra se emplea sobre todo para aliviar trastornos físicos. Coloca ante el pecho la mano izquierda, […]

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穆德拉斯

Los Mudras son gestos o posiciones que se realizan generalmente con las manos. Cada uno posee una cualidad específica que favorece al practicante. Sirven para armonizar y entrar en un nivel más profundo en tu trabajo de hatha yoga y meditación. Los Mudras nos permiten canalizar la energía creada por la asana y el pranayama […]

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Mudras: Mudra del loto

Este mudra también pertenece al grupo de mudras espirituales, por ello es mejor no asignarle un tiempo de práctica ya que será distinto para cada persona. Une las manos ante el pecho de manera que sólo se toquen por su parte inferior y por las yemas de los dedos: se trata del capullo de la […]

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