' 瑜伽来改善你的生活 '/第四视频: 激活你的新陈代谢和获得灵活性

我们会奖励你的第四视频 在这一优秀的收藏制作 意识到电视 en colaboración con YogaenRed. Hoy, “Activa tu metabolismo y gana flexibilidad ”, con Carla Sánchez.

Seguro que ya tienes entre tus favoritos los tres vídeos anteriores: Ya hemos lanzado "瑜伽清洁和振兴身体", "体式加强你的腹肌""它唤醒你的腿". Esta semana te entregamos una nueva sesión de yoga aplicado a mejorar concretamente un aspecto importante de nuestro bienestar.

El vídeo de hoy: Activa el metabolismo y gana flexibilidad

今天 卡拉. 桑切斯 nos enseña a acelerar el metabolismo mediante un programa muy eficaz. El yoga no es un método popular para adelgazar, pero está demostrado que sus efectos sobre el control del peso corporal son mucho más duraderos que los que se logran por otros medios.

Nuestro consejo es: persevera en tu práctica de yoga y tu cuerpo se irá fortaleciendo, flexibilizando y manteniendo en el peso adecuado para ti.

Además, la práctica del yoga desarrolla la propiocepción, esto es, la capacidad de observar las sensaciones que se despiertan en tu cuerpo. Así, te hace consciente, por ejemplo, de si has comido porque tenías hambre real o para “compensar” la ansiedad.

La práctica corporal que Carla Sánchez te muestra hoy tiene efectos muy concretos: acelera el metabolismo, quema calorías, aporta flexibilidad y resistencia. Aquí la tienes.

Aquí tienes tu cuarto vídeo, para que lo disfrutes mucho:

Yoga para mejporar tu vida

有意识的电视质量

意识到电视 es la mayor plataforma online de vídeos de yoga, meditación, mindfulness, alimentación saludable y desarrollo personal del mundo, en español. Sus contenidos están disponibles desde cualquier dispositivo (ordenador, tablet, smatphone, Smart TV) y ahora también desde su App móvil, 意识到电视, (disponible para Android e Ios).

YogaenRed 这是一个真正的特权与工作 意识到电视 en esta producción para poderla obsequiar a nuestros lectores. Lo hacemos muy satisfechos de su calidad, tanto en cuanto compete a las enseñanzas de la profesora 卡拉. 桑切斯 作为超级拍摄和有意识的电视生产设备

关于卡拉?桑切斯

Asistió a su primera clase de yoga a los diez años. Ya desde pequeña fue educada en fundamentos como la conciencia en la alimentación, el cuidado integral de la salud, la meditación y la atención a lo que somos… Estos fueron sus primeros regalos.

Estudió danza clásica durante la niñez y la adolescencia; más tarde se formó como actriz. En esa época se le reveló que el yoga sería su herramienta de crecimiento y sanación, tanto para mí como para otras personas. En la actualidad ejerce ambas profesiones: “La actuación es mi cuerpo, comunicar es mi mente y el yoga es mi alma, lo que me conecta a todo, porque ser consciente de cada paso que doy y de cada instante es una forma de estar en la vida”.

Carla da gran importancia a la formación y ha pasado años practicando y estudiando distintos estilos de yoga. Se formó en Hatha en la Escuela Internacional de Yoga, Vinyasa Flow en Nueva York con Evolation y en Yoga para embarazadas en ambas escuelas.

Actualmente tiene dos grandes proyectos, 西班牙秘密瑜伽俱乐部, talleres presenciales una vez al mes en localizaciones secretas; y 项目瑜伽 在希腊, una iniciativa de carácter humanitario en de la que es coordinadora y profesora impartiendo clases diarias y formación a refugiados sirios y a otros afectados en el conflicto.

Los 10 vídeos de la colección “Yoga para mejorar tu vida”

–Junio:

  • Yoga para limpiar y revitalizar el organismo.
  • Asanas para fortalecer tus abdominales.
  • Rutina de yoga para modelar tus piernas.
  • 它激活你的新陈代谢, 并获得灵活性。

-7月:

  • 最有利于你的岗位。
  • 瑜伽治疗钢铁手臂的姿势。

-8月:

  • 力量瑜伽抗衰老。
  • 恢复瑜伽的头脑和身体。

-9月:

  • 瑜伽程序, 让自己从压力中解脱出来。
  • 像婴儿一样快速地进行瑜伽的睡眠。
其他条款 ,
通过 • 25 Jun, 2018 • Sección: 体式, 一般, 实践