Hoy, segundo vídeo de ‘Yoga para mejorar tu vida’

Para seguir con nuestro homenaje al Yoga, cuyo Día Internacional se celebra el 21 de junio, 我们会奖励你的第二个视频 de esta preciosa colección producida por 意识到电视 en colaboración con YogaenRed. Hoy, “Asanas para fortalecer tus abdominales”, con Carla Sánchez.

¿Te gustó el primer vídeo de esta colección? Lo lanzamos la pasada semana: Yoga para limpiar y revitalizar el organismo. Hoy estrenamos el segundo vídeo de esta colección de Yoga aplicado a obtener esas mejoras concretas que todas y todos deseamos para aumentar nuestra calidad de vida.

Es una producción de 意识到电视 与合作 YogaenRed, y nos enorgullece mucho poderte ofrecer los 10 vídeos que la integran durante todas las semanas de junio y dos semanas de julio, agosto y septiembre.

Los vídeos están realizados por la profesora Carla Sánchez, actriz y yogini de vocación. Especializada en Hatha y Vinyasa Yoga, lleva más de diez años en formación continua e imparte esta disciplina enfocada actualmente a clases de yoga online, eventos de gran asistencia, acciones de marca, talleres temáticos y retiros internacionales.

La práctica de hoy está enfocada a fortalecer la zona abdominal o core. En yoga, el abdomen es el eje desde donde emerge la fuerza y el equilibrio del cuerpo, por eso muchas de sus posturas o asanas implican su activación. Mantener el abdomen fuerte mejora tu postura. Los músculos de la cadera, el abdomen y la espalda baja son los encargados de mantener tu columna erguida y evitar su desgaste. Si pasas muchas horas delante de un ordenador, es habitual que tu postura se resienta, y tiendas a encorvarte hacia delante o a inclinarte hacia un lado o el otro. Lo mismo ocurre si pasas muchas horas de pie. Mantener los músculos del 核心 en forma, favorece una postura correcta de la espalda y nos ayuda a evitar dolores.

Aquí tienes tu segundo video, disfrútalo: “Asanas para fortalecer tus abdominales”
瑜伽改善你的生活

有意识的电视质量

意识到电视 es la mayor plataforma online de vídeos de yoga, meditación, mindfulness, alimentación saludable y desarrollo personal del mundo, en español. Sus contenidos están disponibles desde cualquier dispositivo (ordenador, tablet, smatphone, Smart TV) y ahora también desde su App móvil, 意识到电视, (disponible para Android e Ios).

YogaenRed es un auténtico privilegio haber colaborado con 意识到电视 en esta producción para poderla obsequiar a nuestros lectores. Lo hacemos muy satisfechos de su calidad, tanto en cuanto compete a las enseñanzas de la profesora Carla Sánchez como al estupendo equipo de rodaje y producción de Televisión Consciente

Sobre Carla Sánchez

Asistió a su primera clase de yoga a los diez años. Ya desde pequeña fue educada en fundamentos como la conciencia en la alimentación, el cuidado integral de la salud, la meditación y la atención a lo que somos… Estos fueron sus primeros regalos.

Estudió danza clásica durante la niñez y la adolescencia; más tarde se formó como actriz. En esa época se le reveló que el yoga sería su herramienta de crecimiento y sanación, tanto para mí como para otras personas. En la actualidad ejerce ambas profesiones: “La actuación es mi cuerpo, comunicar es mi mente y el yoga es mi alma, lo que me conecta a todo, porque ser consciente de cada paso que doy y de cada instante es una forma de estar en la vida”.

Carla da gran importancia a la formación y ha pasado años practicando y estudiando distintos estilos de yoga. Se formó en Hatha en la Escuela Internacional de Yoga, Vinyasa Flow en Nueva York con Evolation y en Yoga para embarazadas en ambas escuelas.

Actualmente tiene dos grandes proyectos, 西班牙秘密瑜伽俱乐部, talleres presenciales una vez al mes en localizaciones secretas; y 项目瑜伽 在希腊, una iniciativa de carácter humanitario en de la que es coordinadora y profesora impartiendo clases diarias y formación a refugiados sirios y a otros afectados en el conflicto.

Los 10 vídeos de la colección “Yoga para mejorar tu vida”

–Junio:

  • Yoga para limpiar y revitalizar el organismo.
  • Asanas para fortalecer tus abdominales.
  • Rutina de yoga para modelar tus piernas.
  • Activa tu metabolismo y gana flexibilidad.

–Julio:

  • Las posturas que más benefician tu espalda.
  • Posturas de yoga para unos brazos de acero.

–Agosto:

  • El poder antiedad del yoga.
  • Yoga restaurativo cuerpo y mente.

–Septiembre:

  • Rutina de yoga para liberarte del estrés.
  • Sesión exprés de yoga para dormir como un bebé.

其他条款 ,
通过 • 11 Jun, 2018 • Sección: 一般