我们有一个新的 "瑜伽来改善你的生活", 与意识的电视合作

Con mucha alegría os presentamos, en rigurosa primicia, una preciosa serie en vídeo: “Yoga para mejorar tu vida”, producida por 意识到电视, la mayor plataforma online de yoga y desarrollo personal del mundo en español, en colaboración con YogaenRed. En ella, la profesora Carla Sánchez, nos enseña las mejores aplicaciones del Yoga para sentirnos plenamente felices en nuestra propia piel.

Para celebrar el “Mes del Yoga”, cuyo Día Internacional se celebra el 21 de junio, 我们今天的第一个视频 de esta nueva colección de 10 sesiones de Yoga aplicado a esos aspectos que la mayoría de nosotras/os anhelamos ver mejorados en nuestra vida diaria.

Yoga para mantenernos en el peso justo y activar nuestro metabolismo, yoga para mejorar zonas concretas de nuestro cuerpo (brazos, abdomen, espalda), yoga para ganar energía positiva, yoga para dormir mejor, yoga para limpiar nuestro organismo… Son mejoras que transforman nuestro estilo de vida pero logradas con ejercicios de yoga fáciles de aprender y realizar.

A diferencia de otros métodos, Yoga es un sistema muy seguro e inteligente que cuida el equilibrio cuerpo y la mente, como han comprobado un sinfín de investigaciones médicas y científicas.

Sus variadas técnicas tienen muchas aplicaciones para mejorar progresivamente nuestras vidas desde nuestro propio hogar. Y esas aplicaciones sencillas y concretas, pero muy eficaces, son las que queremos mostraros en estas 10 maravillosas sesiones que dirige la profesora Carla Sánchez.

Los 10 vídeos de la colección “Yoga para mejorar tu vida”

–Junio:

  • Yoga para limpiar y revitalizar el organismo.
  • Asanas para fortalecer tus abdominales.
  • Rutina de yoga para modelar tus piernas.
  • 它激活你的新陈代谢, 并获得灵活性。

-7月:

  • 最有利于你的岗位。
  • 瑜伽治疗钢铁手臂的姿势。

-8月:

  • 力量瑜伽抗衰老。
  • 恢复瑜伽的头脑和身体。

-9月:

  • 瑜伽程序, 让自己从压力中解脱出来。
  • 像婴儿一样快速地进行瑜伽的睡眠。

¡Disfruta del primer vídeo que te regalamos! Pincha en: 瑜伽清洁和重振身体

有意识的电视质量

意识到电视 es la mayor plataforma online de vídeos de yoga, meditación, mindfulness, alimentación saludable y desarrollo personal del mundo, en español. Sus contenidos están disponibles desde cualquier dispositivo (ordenador, tablet, smatphone, Smart TV) y ahora también desde su App móvil, 意识到电视, (disponible para Android e Ios).

YogaenRed 这是一个真正的特权与工作 意识到电视 en esta producción para poderla obsequiar a nuestros lectores. Lo hacemos muy satisfechos de su calidad, tanto en cuanto compete a las enseñanzas de la profesora 卡拉. 桑切斯 作为超级拍摄和有意识的电视生产设备

Conociendo más a Carla Sánchez en su propias palabras

“Crecí en el seno de una familia vegetariana y asistí a mi primera clase de yoga a los diez años. Fundamentos como la conciencia en la alimentación, el cuidado integral de la salud, la meditación y la atención a lo que somos, son inherentes a mi educación y los considero un regalo que me ha hecho la vida.

Estudié danza clásica durante la niñez y la adolescencia así que el entusiasmo por la expresión y la conexión con el cuerpo es natural en mí, ¡necesito moverme tanto como respirar! Esto desarrolló mi creatividad y me llevó a formarme en mi otra pasión, ser actriz.

Paralelamente, mi interés por el cuidado de la salud crecía, lo que me reveló una verdad que siempre había estado ahí; fue entonces cuando supe que el Yoga sería mi herramienta de crecimiento y sanación, tanto para mí como para otras personas.

En la actualidad ejerzo ambas profesiones y son una fuente de inspiración constante. La actuación es mi cuerpo, comunicar es mi mente y el Yoga es mi alma, lo que me conecta a todo, porque ser consciente de cada paso que doy y de cada instante es una forma de estar en la vida.

Doy gran importancia a la formación y he pasado años practicando y estudiando distintos estilos de yoga para enriquecer mi práctica y mis clases.
Me he formado en Hatha en la “Escuela Internacional”, Vinyasa Flow en Nueva York con “Evolation” y en Yoga para Embarazo en ambas. Por encima de todo, me considero una eterna alumna y continúo explorando el infinito océano que es esta disciplina con entusiasmo, dedicación, curiosidad y humildad.

Por mi estrecha relación con el sentido de la acción me identifico especialmente con estilos dinámicos como el Vinyasa y trato de imprimir mi optimismo y alegría de vivir en mis clases, talleres y retiros. Disfruto animando a yogis y yoginis de todos los niveles a explorar nuevos caminos en el movimiento, a despertar su energía creativa y a profundizar en el conocimiento de sus límites desde una actitud curiosa y lúdica alejada del perfeccionismo y más alineada con la aceptación, la paciencia y las capacidades que hacen única a cada persona. El objetivo es ir abriendo otras vías de comprensión hacia uno mismo y alentarles a ir más allá de las barreras físicas y mentales de la propia práctica.

Actualmente estoy embarcada en dos grandes proyectos, Secret Yoga Club en España, talleres presenciales una vez al mes en localizaciones secretas; y Project Yoga en Grecia, una iniciativa de carácter humanitario en de la que soy coordinadora y profesora impartiendo clases diarias y formación a refugiados sirios y a otros afectados en el conflicto.

Como comunicadora innata que soy, escribo también un blog sobre Yoga y bienestar en la revista Instyle, además de coordinar las redes sociales de varias cuentas como Commuty Manager.

Difundir este estilo de vida consciente se ha vuelto una misión para mí, ahora también con el apoyo de la plataforma online Gaia y las tecnologías estamos un poco más cerca y tengo todas las herramientas para ayudarte a tener una vida más armoniosa, equilibrada y feliz.

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通过 • 4 Jun, 2018 • Sección: 一般