瑜伽在线 28 类︰ 被意识到的骨盆和骨盆底

我们再次向读者介绍国际瑜伽学校制作的全套瑜伽课程。这是一个由拉克尔教授指导的班级。

拉奎尔 · 韦伯

这是一种伸展和移动向骨盆缓和可能的紧张局势在该地区和释放它在运动。 它是采取骨盆和它的方式, 然后发现会阴 (盆底)。

老师说 瑞秋韦伯: "我认为瑜伽的实践会带来更多的创造力、和平与共存, 通过身体找到力量, 以及进入心灵、精神和心灵。

我的课程是在一个自由的风格, 以哈他瑜伽为基础的积分器的框架, 寻求一个缓慢的排列流程, 重点是创造的力量和灵活性, 形成一个安全和坚实的基础 "。

拉克尔 他是哈他瑜伽的教授-在学校国际瑜伽, 专门为孕妇瑜伽。它还负责在加斯的国际瑜伽学校。

Clasesdeyogaonline.com

这种瑜伽平台已通过瑜伽国际学校去学习和练习瑜伽,无论你身在何处。

每周它包含类的不同风格和不同的目标,所以,你可以进入你的练习。

可以选择 30 分钟和类充满了一个多小时,以及适应你实践的几个层次的做法。你还可以练习冥想和咒语。

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通过 ·2016年9月11日·第: 国际学校的瑜伽