素食食谱 13 选项卡 (汤)

随着它我们将 apeteciendo 新鲜菜最多,作为这些令人耳目一新的营养价值高,口感美味靓汤的好天气: 冷鳄梨和椰汁汤和西班牙凉菜汤。

鳄梨汤

冷的鳄梨和椰汁汤

牛油果有各种各样的属性。它是富含欧米加-3,维生素,帮助控制甘油三酯的单不饱和脂肪...

成份 ︰

2 鳄梨

2 杯蔬菜肉汤

椰子水 2 杯

杯豆浆

盐和胡椒

塔巴斯科州

新鲜的椰子,磨碎或切碎做装饰

制备

  1. 捣碎的帮助下蔬菜肉汤和椰子水鳄梨。?添加豆浆和几滴的塔巴斯科州 (它没有塔巴斯科州如果你喜欢)。
  2. 好在一个碗里混合。用盐和胡椒调味。为服务这种冷霜和添加椰子磨碎或切碎做装饰。

西班牙凉菜汤

你知道西红柿可降低胆固醇、 抗感染、 使我们排出毒素和增强免疫系统,其中它们的属性吗?

西班牙凉菜汤

成分

1 公斤西红柿

1 小青椒

1 黄瓜

大蒜

1 小杯的橄榄油

2 汤匙醋

切碎的小立方体陪中: 番茄、 辣椒、 黄瓜

准备工作 ︰

  1. 清洁和削减在多维数据集的成分、 西红柿、 辣椒、 黄瓜和大蒜。
  2. 添加少许水、 盐、 醋和油和混合。
  3. 压碎我们曾经被中国消除肿块。
  4. 酷,配上切好的蔬菜。

您可以添加孜然,给它一个不同的触摸。

其他条款 ,
通过 2013 年 5 月 10 日 • • 科: 营养