Artículos sobre ‘Urdhva Mukha Paschimattanasana’

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6 posturas para tranquilizar a los niños (y de paso serenarte tú)
Publicado el 5 Ene, 2017

Estos días vísperas de Reyes los niños están alborotados en casa. Llegas de trabajar y su ilusión y su ansiedad por los regalos te supera un poco... ¡Organízales una minisesión de yoga y la paz volverá al hogar! Estas son las 6 posturas que te recomendamos. [1] Permite que estas posturas hagan buena parte del trabajo de reencuentro con la serenidad del hogar. Arriba a la izquierda: Viparita Karani Arriba a la derecha: Urdhva Mukha Paschimattanasana En el medio a la izquierda: Sukhasana En el centro: Vrksasana Abajo a la izquierda: Dhanurasana Abajo a la derecha: Adho Mukha Vrkasasana Se recomienda empezar y acabar la sesión en  Sukhasana. [1] http://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2017/01/yoga-ninos.jpg

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