Rafael Santamaría – Yoga en Red https://www.yogaenred.com Revista independiente para los amantes del yoga, la meditación, la paz interior y la vida sana. Con el asesoramiento de los mejores maestros. Thu, 11 Apr 2024 06:02:48 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.1 https://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2020/06/cropped-favicon-32x32.png Rafael Santamaría – Yoga en Red https://www.yogaenred.com 32 32 Ayurveda y yoga: tres acciones para la salud plena https://www.yogaenred.com/2024/04/11/ayurveda-y-yoga-tres-acciones-para-la-salud-plena/ Thu, 11 Apr 2024 06:02:48 +0000 https://www.yogaenred.com/?p=68067 Una, conocimiento de ti mismo: svadhyaya. Dos, la acción que nace de tu esfuerzo y de cierta autodisciplina: tapas. Y tres, sintonizarte con la vida que habita en ti y dejar que ella opere con libertad, sin resistencias: Íshvara pranidhana. Estas son las tres acciones que el ayurveda y el yoga te enseñan para potenciar […]

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]]> En el interior de la Gran Pirámide https://www.yogaenred.com/2022/11/14/en-el-interior-de-la-gran-piramide/ Mon, 14 Nov 2022 06:00:48 +0000 https://www.yogaenred.com/?p=60388 Si quieres acercarte a las Pirámides, mi consejo es que no lo hagas de cualquier manera, y con ello no me refiero a tu modo de llegar o la vestimenta que lleves, me refiero a que no te aproximes con tu estado ordinario de consciencia, como cuando vas a realizar cualquier acto cotidiano. Escribe Rafael […]

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]]> Avance | Encuentros de Yoga #9 ¿Es el Yoga una terapia? https://www.yogaenred.com/2022/11/11/avance-encuentros-de-yoga-9-es-el-yoga-una-terapia/ Fri, 11 Nov 2022 07:10:23 +0000 https://www.yogaenred.com/?p=60741 El próximo sábado 19 de noviembre a las 11:00 (CET) estrenamos un nuevo y esperado ‘Encuentro de Yoga’ con un tema apasionante que unos defienden y otros niegan: ¿Es el Yoga una terapia? Reflexionaremos sobre ello con ayuda de tres invitados que son profesores de yoga con formación en medicina, enfermería y terapias naturales. Proseguimos […]

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]]> Diwali, la victoria de la luz https://www.yogaenred.com/2022/10/27/diwali-la-victoria-de-la-luz/ Thu, 27 Oct 2022 05:43:02 +0000 https://www.yogaenred.com/?p=60530 El pasado lunes día 24 de se celebró Diwali o Deepavali, una de las festividades religiosas más importantes de India, que conmemora la victoria del bien sobre el mal y la luz sobre la oscuridad. Escribe Rafael Santamaría. Rememora en especial la victoria del Rey-dios Rama sobre las fuerzas demoníacas representadas en Ravana, el más poderoso […]

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]]> Tradición y Conocimiento https://www.yogaenred.com/2022/07/25/tradicion-y-conocimiento/ Mon, 25 Jul 2022 05:38:09 +0000 https://www.yogaenred.com/?p=58748 El pasado 13 de julio se celebró Guru Purnima en 2022. En la tradición védica, de la que proviene el Yoga y el Ayurveda, esta es una fecha especialmente importante, un día, que por ser verano y coincidir con la luna llena, contiene la mayor cantidad de luz. En este día se celebra y se […]

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]]> Meditación y sufrimiento https://www.yogaenred.com/2022/04/22/meditacion-y-sufrimiento/ Fri, 22 Apr 2022 06:09:28 +0000 https://www.yogaenred.com/?p=57387 La meditación aumenta tu consciencia y tu capacidad de integrar las distintas experiencias de la vida, evitando así que sus huellas marquen tu destino y aumenten los kleshas, las fuentes de aflicción que Patanjali desarrolla en sus aforismos. Escribe Rafael Santamaría. “Heyam duhkham anagatam. Evita el sufrimiento que aún no ha llegado”. Yogasutras de Patanjali […]

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]]> Guerra, hostilidad y meditación https://www.yogaenred.com/2022/03/17/guerra-hostilidad-y-meditacion/ Thu, 17 Mar 2022 06:40:18 +0000 https://www.yogaenred.com/?p=56947 Dice un aforismo de Patanjali que cuando el meditador se ha establecido firmemente en ahimsa, la no-violencia, toda hostilidad desaparece en su presencia. ¿Qué sucede en la meditación para que el gran codificador del Yoga haga una afirmación de semejante calado? Escribe Rafael Santamaría.   “ahimsâ pratishthâyâm tat sannidhau vaira tyâgah. Cuando la bondad está firmemente […]

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]]> LIbro/ Meditación. Una guía para serenar la mente y desarrollar la atención, de Rafael Santamaría https://www.yogaenred.com/2020/11/09/libro-meditacion-una-guia-para-serenar-la-mente-y-desarrollar-la-atencion-de-rafael-santamaria/ Mon, 09 Nov 2020 06:00:05 +0000 https://www.yogaenred.com/?p=49653 Un manual practico sobre qué es y no es la meditación y como llevarla a la práctica. Un libro que rescata la esencia de la meditación descrita en los Yogasutras de Patanjali y en algunos descubrimientos de la Neurociencia Contemplativa. Edita: GuíaBurros. PVP: 5,95€ Muchos la practican en la intimidad, otros alardean de su condición […]

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]]> De la personalidad al Ser https://www.yogaenred.com/2019/01/24/de-la-personalidad-al-ser/ Thu, 24 Jan 2019 06:45:45 +0000 https://www.yogaenred.com/?p=39056 Es posible, a través de un uso especifico de la atención (práctica meditativa), disminuir la activación mental y el ruido de tu memoria y de todos sus circuitos y redes neurales. Este aquietamiento o desactivación es la llave y el portal para vivenciar un nuevo estado de conciencia. Escribe Rafael Santamaría. “Tadâ drashtuh svarûpe avasthanam (en […]

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]]> Vivir en la personalidad https://www.yogaenred.com/2019/01/10/vivir-en-la-personalidad/ Thu, 10 Jan 2019 06:48:34 +0000 https://www.yogaenred.com/?p=38734 Cuando tu mente no es silenciosa y lúcida y se encuentra agitada (pensamientos, emociones, deseos, aversiones, etc.) o adormecida (embotada, confusa, pesada, densa), no puedes percibir el Ser que eres. Como las nubes de tormenta, que no dejan ver el sol que siempre brilla. Escribe Dr. Rafael Santamaría. “I.4. vritti sârûpyam itaratra» (Yogasutras, Patanjali)  Si no (estás en Yoga, tu Ser, tu […]

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