Pranayama – Yoga en Red https://www.yogaenred.com Revista independiente para los amantes del yoga, la meditación, la paz interior y la vida sana. Con el asesoramiento de los mejores maestros. Mon, 29 Jun 2026 10:57:26 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0.2 https://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2020/06/cropped-favicon-32x32.png Pranayama – Yoga en Red https://www.yogaenred.com 32 32 Pranayama refrescante: técnicas de respiración para equilibrar el exceso de fuego (pitta) https://www.yogaenred.com/2026/06/12/pranayama-refrescante-tecnicas-de-respiracion-para-equilibrar-el-exceso-de-fuego-pitta/ Fri, 12 Jun 2026 06:17:41 +0000 https://www.yogaenred.com/?p=75437 El verano, con su calor intenso, puede desequilibrar tanto el cuerpo como la mente, generando irritabilidad, inflamación y agotamiento. Según el Ayurveda, esta estación agrava el dosha pitta, asociado con el fuego y el metabolismo. En este contexto, ciertas técnicas de pranayama —el control consciente de la respiración— resultan efectivas para enfriar el organismo, calmar […]

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]]> El poder del primer aliento del día https://www.yogaenred.com/2026/05/18/el-poder-del-primer-aliento-del-dia/ Mon, 18 May 2026 05:37:44 +0000 https://www.yogaenred.com/?p=79921 Hay un momento, antes de que el mundo empiece a hablar, en el que todo está en calma. La respiración, en ese instante, no está condicionada por prisas, pantallas ni conversaciones. Es pura. Es nuestra. Practicar prānāyāma a primera hora de la mañana no es solo una técnica: es una forma de recordar quiénes somos […]

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]]> Respiración consciente: del origen ancestral a la sanación profunda https://www.yogaenred.com/2025/10/03/respiracion-consciente-del-origen-ancestral-a-la-sanacion-profunda/ Fri, 03 Oct 2025 06:29:09 +0000 https://www.yogaenred.com/?p=76687 La respiración me devolvió a casa. Durante años me sentí perdida. Probé terapias, cursos, caminos. Leía, buscaba, cambiaba. Todo parecía llevarme hacia afuera. Pero un día, sin esperarlo, ocurrió algo en una simple clase de yoga. Escribe Isabel Ward. Estábamos tumbadas en silencio. La profesora nos guió hacia una respiración más lenta, más profunda, más […]

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]]> Pranayama: el poder terapéutico de la respiración y su resurgimiento en la era moderna https://www.yogaenred.com/2024/09/30/pranayama-el-poder-terapeutico-de-la-respiracion-y-su-resurgimiento-en-la-era-moderna/ Mon, 30 Sep 2024 05:03:34 +0000 https://www.yogaenred.com/?p=70790 El pranayama, una de las prácticas esenciales del yoga, está experimentando un resurgimiento a nivel mundial, particularmente en EE.UU. y Europa. Lo que ahora llaman breathwork en los círculos de desarrollo personal no es una modernidad, sino una adaptación de un conocimiento milenario que l@s antigu@s yoguis ya practicaban como parte de su camino espiritual […]

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]]> Pranayama, la llave interior https://www.yogaenred.com/2024/03/18/pranayama-la-llave-interior/ Mon, 18 Mar 2024 06:02:14 +0000 https://www.yogaenred.com/?p=67725 En su libro Luz sobre el pranayama, B. K. S. Iyengar dice: «Prana es la energía que impregna el universo a todos los niveles. Se trata de energía física, mental, intelectual, sexual, espiritual y cósmica. Según los Upanisads prana es el principio de la vida y la consciencia. El aparato respiratorio es la puerta de […]

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]]> Las 5 actitudes para hacer pranayama en el contexto del yoga terapéutico https://www.yogaenred.com/2023/03/06/las-5-actitudes-para-hacer-pranayama-en-el-contexto-del-yoga-terapeutico/ Mon, 06 Mar 2023 06:29:09 +0000 https://www.yogaenred.com/?p=62097 Pranayama no es un conjunto de ejercicios respiratorios automatizados. Para practicar correctamente técnicas de pranayama hay que tener conciencia de que cada respiración es una siembra, una oración que enriquece la vida y el ambiente que compartimos. Aquí se explican las actitudes a cultivar. Escribe Víctor Morera. 1. Colocarse en una postura cómoda y estable. […]

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]]> Prayama: ¡Respira! https://www.yogaenred.com/2021/11/25/prayama-respira/ Thu, 25 Nov 2021 07:00:42 +0000 https://www.yogaenred.com/?p=55394 Están ganando cada vez más adeptos las técnicas del pranayama (¡sí, como lo oyes, de pranayama!). Y es que esta época tan convulsa necesitamos respirar… pero respirar a conciencia para encontrar la paz en el interior de nosotras y nosotros mismos. Escribe Hiria Bernal. En estos momentos estamos tomando conciencia más que nunca de lo […]

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]]> Pranayama https://www.yogaenred.com/2020/03/19/pranayama/ Thu, 19 Mar 2020 07:14:41 +0000 https://www.yogaenred.com/?p=45664 Todo comenzó hace muchos años en una pequeña población del oeste de India junto al mar Arábigo. Dos humildes familias, los Radhav y los Kumar, que vivían una frente de la otra, se enteraron al tiempo de que ambas esposas estaban embarazadas. Escribe esta fábula Víctor de Miguel. Los Radhav se dedicaban al cuidado de […]

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]]> Un fin de semana de yoga y gozo interior https://www.yogaenred.com/2016/05/19/un-fin-de-semana-de-yoga-y-gozo-interior/ Thu, 19 May 2016 08:32:25 +0000 http://www.yogaenred.com/?p=24349 Para este fin de semana primaveral han llegado a nuestro correo un montón de propuestas. Detente un momento para pensar en la que más te guste, la que más estimule tu deseo de seguir aprendiendo o de crecer interiormente… ¡y simplemente decídete, reserva y disfruta! Viernes 20 de mayo Concierto y Taller Sinfonía del Ser En […]

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]]> Seminario de Pranayama con José Antonio Offroy https://www.yogaenred.com/2016/04/29/seminario-de-pranayama-con-jose-antonio-offroy/ Fri, 29 Apr 2016 05:21:42 +0000 http://www.yogaenred.com/?p=24076 José Antonio Offroy (Lakshmana) es uno de los estudiosos de yoga más notables y veteranos de este país, autor del libro El yoga de Patañjali. Los Yoga Sutras y creador de las página de divulgación del yoga tradicional, Yogadharsana. Asistir a uno de sus seminarios es un privilegio. El 21 de mayo ofrece un Intensivo teórico-práctico de Pranayama en Madrid. […]

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