posturas – Yoga en Red https://www.yogaenred.com Revista independiente para los amantes del yoga, la meditación, la paz interior y la vida sana. Con el asesoramiento de los mejores maestros. Wed, 14 Sep 2022 15:31:48 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.1 https://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2020/06/cropped-favicon-32x32.png posturas – Yoga en Red https://www.yogaenred.com 32 32 Mi postura favorita: Ardha Uttanasana https://www.yogaenred.com/2012/12/24/mi-postura-favorita-ardha-uttanasana/ Mon, 24 Dec 2012 08:04:48 +0000 http://www.yogaenred.com/?p=2874 En esta sección, “Mi postura favorita”, diferentes profesores eligen una asana y explican sus claves de realización y beneficios. Esta vez le toca a Ramón Clares. Sencilla y eficaz postura que permite un estiramiento limpio y sin riesgos de pierna posterior, espalda y hombros. Mantener 30 segundos dos o tres veces, siempre con respiración normal. […]

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]]> Yoga en una silla https://www.yogaenred.com/2012/12/17/yoga-en-una-silla/ Mon, 17 Dec 2012 08:26:02 +0000 http://www.yogaenred.com/?p=2592 Las posturas yóguicas se adaptan a todas las personas, y desde luego también a aquellas con limitaciones físicas, pues son las que más lo necesitan. Ramiro Calle e Isabel Morillo nos hacen una demostración en exclusiva para Yoga en Red, con los comentarios del primero. Las personas mayores o con limitaciones físicas pueden beneficiarse del […]

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]]> Mi postura favorita: Postura Invertida sobre Cabeza con Piernas abiertas, por Antonio Quintanar https://www.yogaenred.com/2012/11/12/mi-postura-favorita-postura-invertida-sobre-cabeza-con-piernas-abiertas-por-antonio-quintanar/ Mon, 12 Nov 2012 07:40:13 +0000 http://www.yogaenred.com/?p=1183 En esta sección “Mi postura favorita”, diferentes profesores eligen una asana y explican sus claves de realización y beneficios. Esta vez le toca a Antonio Quintanar Jiménez. Es cierto que hay más de 250 asanas con sus variantes que Iyengar, con su habitual dominio, ya ha mostrado en muchas ocasiones, y cada practicante termina cogiendo […]

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]]> Los apoyos refuerzan la inteligencia https://www.yogaenred.com/2012/09/26/los-apoyos-refuerzan-la-inteligencia/ Wed, 26 Sep 2012 07:34:44 +0000 http://www.yogaenred.com/?p=308 El maestro B. K. S. Iyengar no coincibe los apoyos como “ayudas” en las posturas, sino como estímulos para desarrollar la inteligencia del cuerpo. El yoga divide la consciencia (citta) en tres partes: mente, ego e inteligencia. En su libro Luz sobre la vida (ed. Kairós), Iyengar las compara con capas. La capa más externa […]

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