Julia Zatta – Yoga en Red https://www.yogaenred.com Revista independiente para los amantes del yoga, la meditación, la paz interior y la vida sana. Con el asesoramiento de los mejores maestros. Fri, 03 May 2019 08:20:13 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.1 https://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2020/06/cropped-favicon-32x32.png Julia Zatta – Yoga en Red https://www.yogaenred.com 32 32 4 Consejos prácticos para cuidar tu espalda en yoga https://www.yogaenred.com/2019/05/03/4-consejos-practicos-para-cuidar-tu-espalda-en-yoga/ Fri, 03 May 2019 05:07:51 +0000 https://www.yogaenred.com/?p=40629 El dolor de espalda es una epidemia en los países desarrollados. La principal causa del dolor de espalda son los malos hábitos posturales relacionados con el sedentarismo, como el extenso uso de aparatos móviles, pasar la mayor parte del día sentado, la falta de ejercicio y de movimientos variados. A todo esto hay que sumar […]

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]]> Los límites profesionales protegen la calidad de tus clases https://www.yogaenred.com/2019/04/11/los-limites-profesionales-protegen-la-calidad-de-tus-clases/ Thu, 11 Apr 2019 05:42:38 +0000 https://www.yogaenred.com/?p=40317 Pensamos en los límites como algo que se construye de fuera hacia dentro para protegernos y que nos separan de los demás. Muchos nos sentimos incómodos al poner límites por miedo a fastidiar al otro o a alejarlo. Pero en realidad es al revés: los límites se construyen desde dentro hacia fuera y sirven el […]

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]]> Yoga y dolor crónico https://www.yogaenred.com/2019/04/01/yoga-y-dolor-cronico/ Mon, 01 Apr 2019 05:55:29 +0000 https://www.yogaenred.com/?p=40148 Si eres profesor de yoga, es importante saber entablar un diálogo con tu alumno que padece dolor. A pesar de que no siempre podrás aliviar sus males, sí es posible que le ayudes a transformar su vida gracias a el yoga. Escribe Julia Zatta. Como bien sabes, el yoga es más que la capacidad de […]

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]]> Yoga y sedentarismo: 4 razones para empezar a practicar ya https://www.yogaenred.com/2019/03/21/yoga-y-sedentarismo-4-razones-para-empezar-a-practicar-ya/ Thu, 21 Mar 2019 07:17:22 +0000 https://www.yogaenred.com/?p=39972 Muchos practicantes acuden a clase para mejorar su salud física y para disminuir los efectos negativos causados por una vida sedentaria. El sedentarismo causa rigidez y tensión muscular y reduce la movilidad articular. Las dolencias relacionadas con él son comunes incluso entre personas jóvenes, como los estudiantes universitarios. Escribe Julia Zatta. Si eres profesor de […]

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]]> Cómo desarrollar la conciencia corporal https://www.yogaenred.com/2019/03/11/como-desarrollar-la-conciencia-corporal/ Mon, 11 Mar 2019 06:19:07 +0000 https://www.yogaenred.com/?p=39655 Nuestra sociedad privilegia el intelecto por encima del cuerpo físico. Como consecuencia, las mayoría de las personas tienen un nivel de conciencia corporal muy limitado: solo perciben su cuerpo cuando duele; mientras no duela, se sienten “bien”. La realidad es que no saben percibir su cuerpo y por lo tanto tampoco los mensajes de alerta […]

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]]> El Congreso Virtual del Yoga, un antes y un después para los yoguis en red https://www.yogaenred.com/2019/02/21/el-congreso-virtual-del-yoga-un-antes-y-un-despues-para-los-yoguis-en-red/ Thu, 21 Feb 2019 06:00:23 +0000 https://www.yogaenred.com/?p=39468 El Congreso Virtual de Yoga marcó un hito en la comunidad online del yoga. Lo que se generó a lo largo del encuentro fue tan inesperado como transformador. El entusiasmo y la euforia de los participantes iba creciendo de día en día como una ola arrasadora. Escribe Julia Zatta. A pesar de ser ponente del […]

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