insomnio – Yoga en Red https://www.yogaenred.com Revista independiente para los amantes del yoga, la meditación, la paz interior y la vida sana. Con el asesoramiento de los mejores maestros. Wed, 14 Sep 2022 15:28:10 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0.2 https://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2020/06/cropped-favicon-32x32.png insomnio – Yoga en Red https://www.yogaenred.com 32 32 ¿Insomnio? Seis minutos de yoga te pueden ayudar https://www.yogaenred.com/2015/04/07/insomnio-seis-minutos-de-yoga-te-pueden-ayudar/ Tue, 07 Apr 2015 14:40:12 +0000 http://www.yogaenred.com/?p=18610 Te presentamos una serie de posturas que en pocos minutos al día te ayudarán a tener un sueño reparador. Es una traducción de CNN México de la entrevista original a Dana Santas publicada el 26 de marzo en la web de CNN. Dana Santas es creadora de Radius Yoga Conditioning, un estilo de yoga diseñado […]

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]]> Yoga contra el insomnio https://www.yogaenred.com/2013/03/07/yoga-contra-el-insomnio/ Thu, 07 Mar 2013 08:06:28 +0000 http://www.yogaenred.com/?p=4770 Entre un 10% y un 15% de los adultos sufre insomnio crónico, y un 25% ha padecido insomnio alguna vez. Es frecuente que su causa sea el exceso de estrés y/o de ansiedad. El Yoga y el Ayurveda nos ayudan a permirnos el descanso. Esto puede traducirse en síntomas de fatiga, ansiedad, desórdenes alimentarios, falta […]

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