Статьи по «Paschimottanasana»

Лучшие асана на день

Часто мы проснулись сгорбленная за их спиной и ригидность затылочных мышц, затонувших груди. Может быть вы упаденное уснувшее свободную ногу, но это единственное, что вы выпустили в ночное время. Необходимые вам некоторые растяжения более чем завтрак. О ' кей, то вы можете сделать приветствие солнцу, если у вас есть время, но мы разбудит мышцы [...]

Подробнее.

Мастер-класс / прислушиваться к телу и создать пространство

Новый взнос раздела, который проникает в методы, ресурсы и учения йоги. Он проводится экспертами из международной школы йоги, один из самых престижных центров подготовки учителя Испании. Сегодня Adriana Germano, образуя Асан, объясняет важность создания внутреннего пространства даже в [...]

Подробнее.

Асаны: Paschimottanasana

Мы следуем асаны с Paschimottanasana секции, клип или дальнейшего расширения. На этот раз мы следуем текст книги Йога в ЖЖ, Андре Ван Lysebeth. Пробег: Рауль Торрес, профессор международной школы йоги. Фото: Thor Кастро. Исходное положение: Поместите пальцы позади суставов, другие пальцы под [...]

Подробнее.

Моя любимая позиция: Paschimottanasa, с Пахита Melgar

En esta sección “Mi postura favorita” un profesor o profesora de yoga nos explica las claves de una asana. En este caso lo hace Paquita Melgar. Mi postura favorita es Paschimottanasana, conocida popularmente como “la Pinza”. Su nombre en sánscrito consta de dos palabras, que significan: “Paschima”=oeste o posterior, y “tan”=extensión, estiramiento. Por tanto la […]

Подробнее.