Formación en Yoga Nidra: un viaje por los territorios de la mente

Было бы здорово, если мы могли бы проверить наши модели поведения и болезненные воспоминания, но с достаточно расстояния для digerir, borrar y reprogramar. Eso es posible gracias a Yoga Nidra. En lugar del miedo y las memorias, la осознание и дорога к счастье. Escribe Yamila Estella.

(c) может Фондовый Фото / fizkes

El ser humano carece de la dentadura del cocodrilo; tampoco tiene veneno en los colmillos ni garras en las pezuñas… Ni siquiera cuenta con un cuerpo ágil y fuerte para saltar sobre una presa. Eso nos hace vulnerables ante el resto de depredadores, ya que tenemos más posibilidades de ser víctimas que cazadores… O al menos así fue durante millones de años.

Por ese motivo necesitábamos un “dispositivo” en el cerebro que siempre estuviera alerta ante cualquier peligro para hacernos sentir miedo y poner en marcha la defensa o la huida. ¡Pero los tiempos han cambiado! Cuando salimos de casa ya no hay “fieras” al acecho para cazarnos… y sin embargo seguimos actuando en “modo supervivencia”. Interpretamos las situaciones cotidianas como un peligro y vivimos nerviosos y estresados.

Все США pre-ocupa тоже... Мы продолжаем жить от страха и выживания… Pero si ya no hay depredadores que ponen en peligro nuestra vida, ¿quién lucha por sobrevivir? Эго, sus máscaras, sus expectativas, sus creencias y los patrones de conducta adquiridos. Siempre alerta, siempre a la defensiva y re-accionando de manera automática. Es agotador.

Но как люди у нас есть также большой подарок que nos diferencia del resto de especies: la conciencia. Tengo la capacidad de дайте мне учетной записи, soy un Homo sapiens sapiens, el homo que sabe que sabe. Es decir, tengo la capacidad de darme cuenta y por tanto de elegir cómo quiero que sea mi vida. Si puedo elegir, ¿por qué seguir siendo presa de emociones, memorias traumáticas, fobias, complejos e inseguridades que dirigen mis acciones y por tanto mi vida?

Было бы здорово, если вы могли бы рассмотреть мои модели поведения и болезненные воспоминания, но с достаточно расстояния для digerir, borrar y reprogramar. ¡¡¡¡Pues es posible, y eso es Yoga Nidra!!!

В Йога нидра (no Nidra Yoga) aprendo a Измените центр тяжести, который руководит моя жизнь. En lugar de ser el miedo y las memorias, es la осознание и дорога к счастье.

–En las primeras etapas de este viaje aprendo a глубоко расслабиться. Los efectos son inmediatos, pero si quiero que perduren y formen parte de mi personalidad necesito constancia en la práctica y tiempo (no nos engañemos, el cambio no es rápido)

–A continuación bucearé en mi Внутренняя Вселенная sin que lo de fuera me distraiga. Hay tanto que descubrir y comprender… y poco a poco, esa es la clave, poco a poco, iré armonizando el funcionamiento de mi cuerpo físico, iré estructurando mi energía y purificando contenidos mentales atragantados, indigestos y no deseados. Ya no tendré que buscar la aceptación externa porque Я буду принимать меня внутри страны и затем будет выпущен мой спонтанность

–Al final del camino ya no habrá miedo, sólo el eterno testigo consciente de la realidad infinita, múltiple y no condicionada. Libertad y felicidad.

Мы предлагаем обучение в Йога нидра

El objetivo no es conseguir un título más (aunque se proporcionará). El objetivo es la comprensión, no sólo intelectual, sino experimental de cada uno de los elementos de Yoga Nidra tal y como han sido diseñados por Свами Сатьянанда Сарасвати Бихар школу йоги, tradición a la que pertenece y está muy ligada Yamila Эстелла (Sannyasin Yogadhara), quien impartirá el curso. También se expondrá una parte de las maravillosas enseñanzas Свами Рама и два методы западной слишком глубокой релаксации.

El curso está abierto a todo el mundo e incluye una práctica paulatina personal durante 5 meses.

Yamila Эстелла recibe el nombre de Yogadhara (“base o fundamento del yoga” o “corriente de unión”) de su maestro SW Нираджанананда Сарасвати, tradición a la que está muy unida con iniciación de Karma Sannyas. Aprende de Данило Эрнандес hace 15 años, a quien debe todo su agradecimiento por sus enseñanzas, ejemplo y oportunidades y ha dado clases en su escuela de yoga “Bindu” de Madrid durante varios años, entre otros sitios. Cuenta con numerosos cursos y múltiples estancias en monasterios de distintas tradiciones, pero vivir en el ashram de Bihar School of Yoga (India) más de dos años es lo que más le ha servido para des-cubrir la esencia del Yoga. Práctica y experiencia son la base de su transformación.

Данные курсов и как зарегистрироваться

Charla informativa: Sábado 22 diciembre 2018. A las 11,00 horas (aprox. 1 hora)
Место: Centro de Yoga Dharma. C/ Miguel Hernández nº 7. Almansa (Albacete) T 609 05 48 47 (Tino Pont) y 661 27 13 75 (Ana Ruano)
Fechas del Curso:
– 9 y 23 febrero
– 9 y 23 marzo
– 6 y 27 abril
– 11 y 25 mayo
– 8 junio
Sábados de 10.00-14.30
Más un retiro opcional 28-29-30 junio (viernes tarde, sábado completo y domingo mañana)

Детальная информация: https://tinopont.wixsite.com/yogaalmansa/curso-yoga-nidra

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По • 13 Dec, 2018 • Sección: Подготовка учителей