Corrigiendo nuestra postura física, aumentamos nuestra energía y bienestar diario y creamos una óptima postura mental. En este taller aprenderás a adquirir costumbre sanas cambiando hábitos de posturas. El día 7 de abril en la Escuela de Yoga de las Tablas de Madrid.
¿Sabes que nutrimos mejor el cerebro si ayudamos a canalizamos la energía correctamente a lo largo de la columna vertebral? En este Taller de Introducción la la postura aprenderemos:
- Qué es y cómo se produce una contractura, con la consiguiente carga y dolores permanentes.
- Cómo descompensamos nuestras energías internas y disminuimos nuestra energía mental a través de la mala postura física.
- Lenguaje no verbal del cuerpo.
- Qué posturas crean las deficiencias y cómo repercuten en nuestro sistema óseo, muscular. Los modos de rectificarlas y contrarrestarlas.
- Sistema óseo, fascias y cadenas musculares generales, estiramientos para compensar los acortamientos adquiridos con las postura incorrectas.
- Cómo compensa la práctica del yoga todas esas incorrecciones y cómo nos ayuda a alinear la postura.
Todo ello combinado con ejercicios prácticos y de automasaje.
Datos prácticos del taller
Fecha: 7 abril
Horario: de 9:30 a 13:30
Comparte: Hiria Bernal
Material necesario: block de notas, pelota de tenis y otra algo más pequeña si tenéis.
Dónde: Escuela de Yoga de Las Tablas. C/ Isabel Colbrand 10. T 810101082 y 606568772
Aportación: 45 €
Más información: https://www.escueladeyoga.org/index.php/talleresc