Вегетарианские рецепты (13 таб / супы)

С становится его хорошая погода, мы будем apeteciendo наиболее свежие блюда, как эти освежающий высокой питательной ценностью и вкусные супы для неба: холодной авокадо и кокосовый суп и гаспачо.

Суп из авокадо

Холодной авокадо и кокосовый суп

Авокадо имеет целый ряд свойств. Он богат омега-3, витамины, мононенасыщенных жиров, которые помогают управления триглицеридов...

Ингредиенты:

2 авокадо

2 стакана овощного бульона

2 чашки кокосовой воды

Стакан соевого молока

Соль и перец

Табаско

Свежий кокосовый, тертого или нарезанный для гарнира

Подготовка

  1. Размять авокадо с помощью овощной бульон и кокосовой воды.? Добавьте соевое молоко и несколько капель табаско (это делать без Табаско, если вам нравится).
  2. Смешайте в миске. Сезон с солью и перцем. Подавать этот холодный крем и добавить кокос тертый или нарезанный для гарнира.

Гаспачо

Знаете ли вы, что помидор снижает уровень холестерина, борется с инфекциями, заставляет нас высылать токсины и укрепляет иммунную систему, среди прочих их свойств?

Гаспачо

Ингредиенты

1 кг помидоров

1 маленький зеленый перец

1 огурец

Чеснок

Соль

1 небольшой чашки оливкового масла

2 столовые ложки уксуса

Нарезанный мелкими кубиками сопровождать: помидоры, перец, огурец

Подготовка:

  1. Очистить и нарезать кубиками ингредиенты, помидоры, перец, огурец и чеснок.
  2. Добавить немного воды, соль, уксус и масло и смешать.
  3. Дробленая после того, как мы были китайцами для удаления куски.
  4. Прохладный и подавайте с нарезанные овощи.

Вы можете добавить тмин, дать ему немного разные.

Другие статьи на ,
По • 10 мая, 2013 • раздел: Питание