Artículos sobre ‘Utkatasana o Postura de la Silla’

Asana: Utkatasana ou cadeira posição

É uma postura muito eficaz de fortalecimento. Utkata significa "intenso", "poderoso". Centra-se na ativação muscular e proteção conjunta. Desta vez seguimos em parte do texto Integral Yoga José Manuel Vázquez Díez Manual para ocidentais (Aliança). Execução: Maria Ovando, Professor da escola internacional de Yoga. Fotos: Thor Castro. Este [...]

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