Artículos sobre ‘Pilar Luna’

El yoga al servicio de la salud osteomuscular

Las lumbalgias afectan al 80% de la población mundial, presentando una recidiva entre el 30-50% de los casos. Tremendo, ¿verdad? El yoga tiene mucho bueno que aportar al problema, pero los profesores tienen que seguir aumentando sus conocimientos sobre anatomía. Escribe Pilar Luna. Las lumba son una de las causas principales de incapacidad laboral, con […]

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Dicas para a prática de ioga todos os dias (Sim, todos os dias!)

Muitos de nós já são difíceis de assistir "aulas de ioga", uma ou duas vezes por semana, apesar de uma coisa bem nos fazer sentir. Em geral, nos é difícil manter uma prática simples, diariamente, que se encaixa com o pouco tempo livre que temos, então vamos para a próxima aula, quase sem [...]

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Sem solidariedade, não há nenhum Natal

La doctora Pilar Luna nos remite, como todos los años, sus consejos saludables para las comidas de Navidad… que en esta ocasión van bastante más allá de la dieta… Desde un punto de vista nutricional el mundo se divide en dos: Una cuarta parte de la población (la que vive en los países más favorecidos) que está enferma por comer […]

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El yoga puede prevenir 5 de las causas más frecuentes de muerte

Dice la prestigiosa Harvard Medical School, en su impecable trabajo de promoción de la salud, que el ejercicio físico, entre el que incluye la práctica del yoga, puede mejorar nuestro riesgo de padecer cinco de las más frecuentes causas de muerte: hipertensión, diabetes, infarto, depresión, algunos tipos de cáncer. Escribe la Dra. Pilar Luna. Exercise has […]

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DIY / reflexões e propostas

Aqueles que já estão convencidos da eficácia (necessidade) apresentar o yoga em nossa vida, ter mais gratificante. Organismos internacionais, convencidos pelas provas de melhoria que produz a sua prática, dar apoio e deixam um espaço. Escreve Pilar Luna (fotos fornecidas pelo autor). Todos sabemos que [...]

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Beneficios de la risa

La revista Muy interesante publicaba hace unos días un artículo sobre el efecto de la risa en nuestro cerebro. Cuenta que la escuela de medicina de la Universidad de Loma Linda en California (EEUU) realizó un estudio con 31 voluntarios cuyas ondas cerebrales fueron monitoreadas mientras veían vídeos sobre tres temáticas: humor, espiritualidad y terror. Escribe la Dra. […]

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Alimentos orgânicos, uma escolha inteligente

Los necesitamos para la salud, los necesita nuestro planeta, mejoraríamos el “gasto sanitario”. ¿A qué esperamos para generalizar su consumo? Escribe Dra.Pilar Luna. Gracias al portal IniaciativaDebate.org, nos llega esta noticia: La salmonelosis y la diarrea se hacen fuertes en España. La Agencia para los Medicamentos y Alimentos de EEUU (FDA) explica las complicaciones de […]

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Pescado y metales pesados

Existe una idea general en algunos grupos poblacionales de que la carne es mas sana que el pescado, idea quizás proveniente de la insistencia en disminuir las grasas saturadas excesivas de las dietas de las sociedades desarrolladas. Escribe Dra. Pilar Luna. Os remito el articulo de El País sobre la toxicidad de algunos pescados (que ya hace tiempo […]

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4 de fevereiro, dia de câncer do mundo, tire o tapete para a rua!

La médica y profesora de yoga Pilar Luna nos hace esta retadora propuesta, a propósito de la celebración el 4 de febrero del Día Mundial contra el Cáncer: ¡no nos cortemos ni un pelo y saquemos nuestra esterilla a la calle! La ciencia nos avala en el reconocimiento de los beneficios del yoga para la salud y en los tratamientos oncológicos. La […]

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Truques para compensar os excessos alimentares

Como viene siendo habitual en estas fechas, nuestra apreciada doctora Pilar Luna, profesora de yoga y nutróloga, nos envía estas pautas para no pasarnos en exceso durante las próximas fiestas. En la actualidad la dieta habitual se caracteriza por el exceso de grasas saturadas y proteínas lo que, acompañado de una disminución del gasto calórico, la […]

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