Artículos sobre ‘Pilar Luna’

Truques para um Natal inteligente

La Dra. Pilar Luna, profesora de yoga y colaboradora de esta revista, como todos los años por estas fechas nos ofrece sus “tips” con el objetivo de poder pasar las próximas fiestas con alegría pero también con seguridad y salud. “La inteligencia es la capacidad para adaptarse al cambio”. Stephen Hawking 1) La alegría […]

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El yoga al servicio de la salud osteomuscular

Las lumbalgias afectan al 80% de la población mundial, presentando una recidiva entre el 30-50% de los casos. Tremendo, ¿verdad? El yoga tiene mucho bueno que aportar al problema, pero los profesores tienen que seguir aumentando sus conocimientos sobre anatomía. Escribe Pilar Luna. Las lumba son una de las causas principales de incapacidad laboral, con […]

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Trucos para practicar yoga cada día (¡sí, cada día!)

Muchos de nosotros encontramos ya difícil poder acudir a “clases de yoga” una o dos veces por semana, pese a lo bien que nos sienta. En general, nos es difícil mantener una práctica diaria, simple, que encaje con el escaso tiempo libre que nos queda, así que llegamos a la siguiente clase, ya casi sin […]

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Sem solidariedade, sem Natal.

La doctora Pilar Luna nos remite, como todos los años, sus consejos saludables para las comidas de Navidad… que en esta ocasión van bastante más allá de la dieta… Desde un punto de vista nutricional el mundo se divide en dos: Una cuarta parte de la población (la que vive en los países más favorecidos) que está enferma por comer […]

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Yoga pode prevenir 5 das causas mais comuns de morte

A prestigiada Harvard Medical School diz, em seu trabalho impecável de promoção da saúde, que o exercício físico, incluindo o yoga, pode melhorar o risco de cinco das causas mais comuns de morte: hipertensão, diabetes, ataque cardíaco, depressão, alguns cânceres. Escreva a Dra. Exercício que você tem [...]

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DIY/ Reflexões e propostas

Los que estamos ya convencidos de la eficacia (necesidad) de introducir el yoga en nuestra vida, tenemos un motivo de alegría más. Los organismos internacionales, convencidos por las evidencias de la mejoría que produce su práctica, le dan apoyo y le dejan un espacio. Escribe Pilar Luna (fotos aportadas por la autora). Todos sabemos que […]

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Benefícios do riso

A revista muito interessante publicou um artigo há alguns dias sobre o efeito do riso em nossos cérebros. Ele diz que a Escola de Medicina da Universidade Loma Linda, na Califórnia, EUA, realizou um estudo com 31 voluntários cujas ondas cerebrais foram monitoradas enquanto assistiam a vídeos sobre três tópicos: humor, espiritualidade e terror. Escreva Dr. [...]

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Alimentos orgânicos, uma escolha inteligente

Precisamos deles para a saúde, nosso planeta precisa deles, melhoraríamos os "gastos com saúde". O que estamos esperando para generalizar seu consumo? Escreve a Dra. Graças ao portal IniaciativaDebate.org, recebemos essa notícia: Salmonelose e diarreia se tornam fortes na Espanha. A Food and Drug Administration (FDA) dos EUA explica as complicações de [...]

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Peixes e metais pesados

Existe una idea general en algunos grupos poblacionales de que la carne es mas sana que el pescado, idea quizás proveniente de la insistencia en disminuir las grasas saturadas excesivas de las dietas de las sociedades desarrolladas. Escribe Dra. Pilar Luna. Os remito el articulo de El País sobre la toxicidad de algunos pescados (que ya hace tiempo […]

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