Artículos sobre ‘Escuela de Yoga de las Tablas’

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O conhecimento da própria
Publicado el 12 Feb, 2015

En varias de las escuelas filosóficas del hinduismo la clave para la liberación tiene que ver con el Conocimiento. A veces esto nos puede chocar, podemos pensar que el conocimiento será sólo para aquellos a los que el estudio y la concentración de la mente les vaya bien. Escribe Montse Simón. [1] Probablemente para distintas personalidades existan caminos distintos que nos lleven a nuestro Ser, sin embargo sea por el camino que sea al final siempre hay el Conocimiento de uno mismo. Este Conocimiento no tiene nada que ver con un compendio de información, ni con haber leído muchos libros, sino con el lugar al que leer muchos, pocos o ningún libro nos lleva. Hay quien llama a esto honestidad con uno mismo. La honestidad tienen que ver con Ser lo que uno Es. En sánscrito para referirse a la Verdad, se utiliza la palabra Satya que procede de la raíz sat, que significa Ser. De modo que lo verdadero es aquello que Es. Bien, si la liberación tienen que ver con el Conocimiento es porque el sufrimiento, el repetir una y otra vez los mismos patrones, el renacer una y otra vez bajo distintas formas, se basa en un conocimiento erróneo, en una confusión que se ha convenido en traducir como Ignorancia. La Ignorancia que nos ata al sufrimiento es aquella por la cual confundimos lo que Somos, más allá de toda apariencia, con lo que aparentamos. Sería algo así como si un actor llegase a un punto en la interpretación en la que olvidase que está actuando y creyese definitivamente ser ese personaje que representaba en la obra. Algo parecido nos ocurre a nosotros. El Ser nos lleva a la vida (cada escuela explica esto a su manera) y a través de la forma que hemos tomado olvidamos ese Ser y vivimos identificados solamente con nuestro nombre y forma, identificados con todos los atributos que somos y con lo que poseemos, y relegamos al olvido nuestro Ser esencial, que es uno y el mismo en todos los seres. Bajo ese velo de ignorancia, me confundo creyendo que sólo soy mi cuerpo y mi mente-emociones y me relaciono con los demás percibiéndolos sólo como un cuerpo con su mente-emociones. Es un conocimiento confuso porque sólo percibo lo perecedero en mí y en el otro y no alcanzo a ver la Luz, el Ser que nos da vida a ambos. Si varias escuelas filosóficas ven en el Conocimiento la única forma de liberarse definitivamente de las cadenas del sufrimiento y la reencarnación es porque consideran que el sufrimiento viene causado por nuestra identificación con lo perecedero y sólo se puede romper esta cadena comprendiendo que lo perecedero es sólo un nombre y una forma y estableciéndonos en lo que somos en esencia: lo Imperecedero, Eterno, siempre Libre, siempre Dichoso. Este Conocimiento no consiste en ningún tipo de ejercicio intelectual sino que, como señalaba más arriba, tiene que ver con una indagación honesta. Y la indagación, o la mirada abierta, se puede dar en cualquiera de los caminos que recorremos. Tal vez la devoción, tal vez el cuidar de los demás, tal vez el hacer mis tareas sin expectativas acerca de los resultados, tal vez dedicándome a la vida contemplativa... Haga lo que haga, me lleve la vida por el camino que me lleve, puedo mantener esa mirada atenta: ¿quién soy? ¿quién actúa? ¿quién ofrece qué a quién? El Conocimiento es liberador sólo en tanto que des-cubre y manifiesta lo que en realidad siempre Soy, más allá de las formas que tome. Conocerse a uno mismo es penetrar en el espacio del Corazón, que contiene todo el universo, y esto no es una metáfora o una imagen bonita sino un mensaje de que lo que es “fuera” es también “dentro”, y viceversa: lo que es sostiene todas las múltiples formas: “Tan vasto como el espacio alrededor nuestro es el espacio en el corazón y en él están contenidos ambos la tierra y el cielo, el fuego y el viento, el sol y la luna, los rayos y las estrellas. Lo que pertenece al espacio alrededor nuestro y lo que no le pertenece, todo está contenido en él.” (Chāndogya Upaniṣad, 8.1.3) Si esto es así, cabe la posibilidad de que adentrándome en lo que hay en mi corazón pueda adentrarme en el universo entero, que siendo lo que Soy pueda Ser lo que el universo Es. Si mi sufrimiento viene causado por creer que soy algo que no soy, entonces tendré que des-cubrir lo que en verdad Soy y simplemente Ser. El Curso Enseñanzas de la Filosofía India y Nociones de Sánscrito Sábado 21 de febrero y 21 de marzo (de 10.00h. a 19.30h.) Imparte: Montse Simón, licenciada en filosofía, especializada en filosofías y religiones de la India y Diploma en sánscrito por la Banaras Hindu University. Amplía los estudios de vedanta y de textos de la tradición con pandits y con svamis de la tradición vedantina. Profesora de yoga, filosofía india y sánscrito. Inscripciones y reserva de plaza: T 606568772 / info@escueladeyoga.org Más información: www.escueladeyoga.org [2] [1] http://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2015/02/Autoconocimiento.jpg [2] http://www.escueladeyoga.org/

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Presentación Taller de Chacras
Publicado el 22 Sep, 2014

Uno de los cursos que se viene repitiendo cada año con éxito es el Chacras de la Escuela de Yoga de Las Tablas, de Madrid. Comienza el próximo sábado 27 de septiembre con una presentación de 12:00h a 14:00h. Puedes asistir al primer taller del ciclo de forma individual y gratuitamente, solo será necesario que confirmes tú asistencia. [1] Se trata de un ciclo o curso de profundización en la práctica del yoga a través de nuestros principales centros psíquicos, conocidos también como chacras, permitiendo crear de esta forma un mapa que nos permita conocernos, disolver lo que no nos permite ver y de esta forma despertar todo el conocimiento que ya habita en nosotros. Dirigido a todos los practicantes, profesores de yoga, futuros profesores con un sincero deseo de explorar y encontrar. Se desarrollarán prácticas de asanas, pranayama y meditación, por lo que sería conveniente tener un mínimo de práctica en estos campos. El curso se desarrollará a lo largo de todo el año, encontrándonos un sábado al mes, de 10:00h a 14:00h, y terminaremos en junio de 2015 con un total de ocho encuentros. En ese mes de junio se realizará un retiro de asistencia voluntaria con un coste aparte, que no ha de abonarse hasta fecha cercana al encuentro. No es un trabajo que entendamos como talleres individuales, sino que los tiempos de intervalo en los encuentros son parte del curso y necesarios para asimilar e interiorizar el trabajo que estamos desarrollando. Por ello es aconsejable asistir a todos los encuentros o talleres, ya que cada uno de ellos se dedicarán al estudio de un centro o chacra, del que luego se realizarán las diferentes prácticas expuestas por cuenta de cada alumno, de forma diaria y constante. Inscripciones y más información: http://www.escueladeyoga.org/ [2] Fechas previstas 27 septiembre: Presentación 11 octubre - Sistema Tantra: a este taller se puede asistir de forma individual, ya que en el desarrollamos y explicamos todo el mapa básico del sistema Tántrico por el que después vamos viajando durante el curso. No obstante funciona de forma autónoma con respecto al resto del trabajo. 8 noviembre– Ajna 13 diciembre– Mooladhara ( pendiente revisar ) 31 enero – Swadhistana 21 febrero – Manipura 21 marzo – Anahata 18 abril – Vishuddi 16 mayo – Bindu 13 junio –Sahasrara [1] http://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2013/09/chacras2000.jpg [2] http://www.escueladeyoga.org/

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Taller de Bhagavad Guita con Olivia Cattedra
Publicado el 18 Sep, 2014

Estás a tiempo de beneficiarte del descuento en el taller de fin de semana de Olivia Cattedra sobre la Bhagavad Guita, que es el 18 y 19 de octubre, en Madrid, Escuela de Yoga de Las Tablas. [1] Se trata del descuento por pago adelantado para el taller sobre el célebre libro, si lo haces antes del 13 de septiembre. Del taller de Olivia Cattedra sobre Lilah (puedes verlo más abajo) solo quedan ya cinco plazas. Sobre el Taller de Bhagavad Guita Se le considera uno de los clásicos textos religiosos más importantes del mundo. Esencialmente propone que la verdadera iluminación proviene del crecimiento más allá de la identificación con lo temporal del ego, el "yo falso", y el mundo efímero, de modo que uno se identifica con la verdad de la inmortalidad propia, el alma absoluta o atman. A través de la separación del sentido material del ego, el yogui o seguidor de un camino particular del yoga es capaz de superar su ilusoria mortalidad y su vinculación con el mundo material para entrar en el reino de lo Supremo. Seminario de fin de semana, 18 y 19 de octubre Sábado de 10.00 a 14.00 y de 16.00 a 20.00 hrs Domingo de 10.00 a 14.00 hrs El taller tendrá un coste de 110€ para alumnos del centro si lo satisfacen antes del sábado 13 de septiembre; después de esta fecha 120€ Para el resto, el taller tendrá un coste de 120€ antes del sábado 13 de septiembre, y 130€ posterior a esta fecha. Sobre el Taller de Lilah, una experiencia de autoconocimiento Lilah, que significa juego en sánscrito, designa el sentido de la manifestación y la vida en las tradiciones shivatas. El juego del Lilah, que Johari remonta hasta el siglo XV, ha sido objeto de una resignificación por parte de un grupo de investigación marplatense, al cual pertenece Olivia Cattedra. Su visión del Lilah propone una experiencia mediante un juego donde se plantea una meditación dinámica, personal y grupal, acerca de nuestra situación sincrónica en la vida, la fluctuación de los distintos niveles de conciencia de los que participamos simultáneamente (intelectual, emocional, etc.) , el principio de la doble dualidad, símbolo auspicioso del Kirttimukha (similar a las gárgolas de las catedrales medievales), algunas interacciones esenciales de la ley kármica, y la relación entre la intensidad de los efectos, la repetición de los “errores” y su apropiación a partir de la noción de klesas (obstáculos) según Yoga Sutras II. Durante el proceso meditativo convocado por el juego, cobra una especial relevancia la función de la literatura secundaria en su función sapiencial. Día 17 de octubre, horario de 17.00 a 21.00 hrs El coste del taller será de 45€ pagado antes del 13 de septiembre y después, 50€ . El número máximo de participantes será de 10 por sesión. Olivia Cattedra Doctora en Filosofía especializada en Estudios Orientales. Investigadora del Conicet en el Área de Filosofía Comparada e Historia de las Religiones. Miembro fundadora del ex-Colegio de Orientalistas de la República Argentina. Autora de 45 artículos y diez libros sobre su especialidad (Filosofía de la India y de la China), como El asana interior, principios y técnicas del Yoga suave, El Yoga y el Alma, principios y técnicas del Yoga suave, La Rueda Tibetana de la Vida, El Hatha Yoga en el Yoga, El Tantra y el Yoga, La grieta de Karma: interlecturas del Bhagavad Gîtâ y el Yoga Sûtra. Más información: www.yogasuave.com.ar [2] [1] http://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2013/02/Bhagavad-Gita.jpg [2] http://www.yogasuave.com.ar/

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Gostaria de saber mais sobre suas fazendas?
Publicado el 9 Jun, 2014

Es una novedosa manera de profundizar en la práctica del yoga. Nuestros principales centros psíquicos, conocidos como chacras, crean un mapa que nos permite conocernos, disolver lo que nos impide ver a la luz de la consciencia y de esta forma despertar todo el conocimiento que ya habita en nosotros. [1] El curso de Chacras 2014-2015 lo convoca la Escuela de Yoga de Las Tablas [2], en Madrid, y comienza el próximo sábado 27 de septiembre con una presentación desde las 12:00 hasta las 14:00h, a la que puedes asistir de forma gratuita. De estar interesado, ¡apúntate ya en el teléfono de atención 810101082! Es un curso dirigido a todos los practicantes, profesores de yoga y futuros profesores que tengan un sincero deseo de explorar y encontrar. Lo imparte Hiria Bernal, directora de Escuela de Yoga de Las Tablas (ver currículum [3]). Se realizarán prácticas de asanas, pranayama y meditación, por lo que sería conveniente tener un mínimo de experiencia en estos campos. El curso se desarrollará a lo largo de todo el año, un sábado al mes, de 10:00h a 14:00h,y finalizará en junio de 2015 después de un total de ocho encuentros. En el mes de junio de 2015 se realizará un retiro de asistencia voluntaria, con un coste aparte que no ha de abonarse hasta fecha cercana al encuentro. Los tiempos de intervalo entre los encuentros son necesarios, parte del proceso mismo, para asimilar e interiorizar el trabajo que estamos desarrollando, por ello es aconsejable asistir a todos los encuentros o talleres, ya que cada uno de ellos se dedicará al estudio de un centro o chacra, del que luego se realizarán las diferentes prácticas de asanas, pranayama y meditación, por cuenta de cada alumno de forma diaria y constante. Coste y forma de pago Cada taller abonado de forma individual tendrá un coste de 35€ , 30€ para alumnos del centro Las Tablas. Puede hacerse el pago total fraccionado en dos, finalizando este, antes de enero de 2015. Apúntate al curso completo y reserva tu plaza. 270€ si eres alumno de la escuela, 315€ si no lo eres. Fechas previstas 27 Septiembre– Presentación 11 Octubre - Sistema Tantra 8 Noviembre– Ajna 13 Diciembre– Mooladhara ( pendiente revisar ) 31 Enero – Swadhistana 21 Febrero – Manipura 21 Marzo – Anahata 18 Abril -Vishuddi 16 Mayo – Bindu 13 Junio – Sahasrara Más información: http://www.escueladeyoga.org/index.php/cursos-y-talleres/item/65-curso-chacras-2014-2015 [4] [1] http://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2013/09/chacras2000.jpg [2] http://www.escueladeyoga.org/ [3] http://www.yogaenred.com/2012/12/19/entrevista-con-hiria-bernal-cuando-consigo-saber-quien-soy-entiendo-que-yo-soy-tu/ [4] http://www.escueladeyoga.org/index.php/cursos-y-talleres/item/65-curso-chacras-2014-2015

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Um dia na aula de ioga de solidariedade
Postado em 27 de janeiro de 2014

“¿Estás en paro o conoces a alguien que lo esté y pueda necesitar esta práctica?”. Así empieza el ofrecimiento de un centro de sus clases gratuitas de Hatha y Radja Yoga. (En la foto, grupo de alumnas con los profesores Verónica, cuarta de pie a la izquierda, y Emilio, de pie primero a la derecha) [1] Pilar lleva tiempo en paro y no suele recibir contestaciones a los mails que manda con su currículum. Un día vio en internet un anuncio de ‘Yoga Solidario’ que decía: ¿Estás en paro o conoces a alguien que lo esté y pueda necesitar esta práctica? Desde Escuela de Yoga de las Tablas queremos aportar nuestro granito de arena de armonía y serenidad interior a esta situación que actualmente vivimos. Ofrecemos para ello dos clases semanales de entrada libre y gratuita. Pilar escribió, por aquello de matar el tiempo en algo. ¡Y le contestaron que sí, que era gratuito y que podía empezar a ir a clase de yoga los lunes y miércoles. “Pensé que era una cosa rara, una secta. Pero me acogieron como en casa, Verónica (la profesora) tan encantadora, las clases increíbles. ¡No me lo podía creer! Descubrir esa solidaridad de la gente, esa capacidad de dar cosas, ha sido magnífico”. Mónica es otra alumna de Yoga Solidario de la escuela de Las Tablas. Encontró la convocatoria también en internet. “Me ha gustado el yoga desde siempre, y esta ha sido una oportunidad de oro para practicarlo”. Acaba de asistir a la segunda clase de Hatha Yoga de su vida con Verónica Pano Serrano, y a continuación asistirá a la clase de Radja Yoga que imparte Emilio J. Gómez. La profesora, Verónica, empezó a dar clases gratuitas de yoga hace un año, tras una entrevista con Hiria Bernal [2], la directora de Escuela de Yoga de las Tablas. “Me gusta porque acerca el yoga a personas que no habían practicado antes porque no habían encontrado el momento. Y ahora, al estar en paro, tienen más tiempo para ellas mismas. Vienen por ‘hacer algo’, les gusta y siguen la mayoría. Es la oportunidad de conocer el yoga para muchas personas”. Hay alumnos que llevan asistiendo a las clases de Hatha Yoga de los lunes y los miércoles desde que empezaron, hace más de dos años. Hora y media de práctica desde las11:00 de la mañana hasta las 12:30, con la posibilidad de quedarse a clase de Radja Yoga los miércoles de 13:00 a 14:00. Emilio J. Gómez es el profesor de las clases gratuitas de Radja Yoga. “Me lo ofreció Hiria Bernal y dije que sí encantado”. Emilio está al frente de la Escuela de Yoga Silencio Interior. [3] “Estas clases son para mí como el karma yoga, una acción desinteresada. Se supone que no vas a recibir nada a cambio, pero recibes muchísimo, además del placer de compartir el yoga sin que haya intercambio de dinero. Los profesores no cobramos, los alumnos no pagan, y a cambio tenemos la oportunidad de inocularles el virus del yoga, que estamos convencidos de que hará su efecto en algún momento de sus vidas”. Deseamos que cunda el ejemplo en otros centros y le agradecemos a Hiria Bernal y a la Escuela de Las Tablas su iniciativa. “Sí -dice Emilio-, porque mantener un centro siempre es caro y comprometido. Me parecería una actitud muy hermosa que todos los centros abrieran un espacio de solidaridad para poder compartir el yoga sin cobrar”. Un día en clase de Radja Yoga Tras la práctica de Hatha Yoga, los 15 alumnos que asisten hoy a clase se sientan en círculo para la clase de Radja Yoga. Los alumnos preguntan a Emilio J. Gómez: -- La semana pasada dijiste: Cuando acaba el tiempo de la práctica de sentarse, empieza la meditación. ¿Qué significa? --La práctica de sentarse no es ‘sentarse a meditar’ -responde Emilio-, sino poner las condiciones para que el estado de meditación suceda. Primero aflora la consciencia corporal, y más adelante la consciencia de la presencia de sí. Mantener ese estado de presencia consciente no es fácil, pero sí posible. Todo el mundo tiene conciencia, pero estamos sumergidos en sueños, imaginaciones, proyecciones, identificaciones, apegos, aversiones. Cando aparece la consciencia, todo eso cesa. Nuestro trabajo, tanto el de Vero como el mío, es encender la llama. El vuestro, mantenerla viva a lo largo del día, que no se apague al salir de este espacio. Ese es el trabajo de todos, un trabajo de 16 horas al día, el de estar presentes. Pero de momento, se trata de ser conscientes de las sensaciones físicas. Conectar con la respiración, bien en el abdomen, en el pecho o en los orificios nasales. Y mantener esa conexión sin que se note a lo largo del día. Con ello ya estamos haciendo un buen trabajo: mantener la presencia, que se alimenta de consciencia. --¿Quieres decir que debo cocinar y centrarme en la respiración o en lo que estoy haciendo sin que se me vaya la mente a otras cosas? --Estás sintiéndote a ti misma. Es un estado en el que aparece un tipo de consciencia que es como un observador, la Consciencia Testigo o Sakshi. Todas las escuelas de yoga y de autoconocimiento están direccionadas a conseguir ese estado de Consciencia Testigo. Estamos fascinados con el mundo exterior, como los niños cuando están en la Cabalgata de los Reyes Magos. Pero cuando empecéis a sentaros a meditar, que no se os vaya el ego a las alturas. Este es un trabajo normal, de gente normal, que dedica un tiempo al cultivo de la presencia de sí, para poco a poco irlo integrando en la vida cotidiana. Cuidado con los egos espirituales. --Yo he visto a gente meditando, pero no sé en qué consiste en sí la meditación. ¿Qué hay que hacer? --Consiste en no hacer nada, o mejor expresado, en hacer un "no-hacer", en dejar que los pensamientos aparezcan y desaparezcan, como los trenes en una estación. La mente se mueve, es lo normal. Pero tú, la consciencia, no eres la mente. Tú estás antes que la mente, y la observas. No intentes parar la mente, deja que los trenes vengan y se vayan. Ese que sigue allí sentando en el andén, observando la agitación de los trenes que pasan, esa presencia silenciosa que está ahí detrás, es la que nos interesa. Por eso nos centramos en mantenernos en quietud a través de la postura y en sentir y aceptar todo lo que está sucediendo. Con frecuencia hay agitación en el andén, pero al cabo de un tiempo se queda vacío”. --Y meditar ¿para qué vale? --Para nada, no vas a ganar más dinero, ni siquiera más bienestar. Eso es lo que nos venden en la Nueva Era, los estados de beatitud. ¡Pero de los dolores de rodillas nadie habla! Si sigues meditando vas a perder. Perderás tus miedos, tus temores, tus ansiedades, y te quedarás en un estado de no querer ni desear nada más. Empezarás a sentir que todo está bien tal y como está, que aceptas las cosas como son…. --¿Ves el mundo como desde fuera de ti? --No, empiezas a ser el mundo, nunca has dejado de serlo. Has creído que eras una partícula aislada, con una familia, un pasado y muchos anhelos. Y de repente sabes que está todo perfecto, y te empiezas a reír mucho y a disfrutar más. La gente te preguntará por lo que haces, al verte tan feliz. Y no te creerán cuando cuentes que te sientas y no haces nada. Pero es que nos creemos que siempre hay que hacer algo, la mente siempre quiere hacer cosas, y el ego conseguirlas. Ese es nuestro drama, querer conseguir. Pero cuando no pretendes nada, no hay oposición. --¿Eso no es resignarse? --No, es comprender. Comprender para que cuando te toque marcharte de este mundo, lo hagas sonriendo, con dignidad. Y mientras eso llega, aquí estamos para disfrutar, para aprender y para ayudar a los demás. Meditar, un paréntesis Empieza la práctica de pratyahara (técnicas de atención y concentración para el aislamiento sensorial) durante media hora. Al finalizar , una participante pregunta a Emilio: --¿Las molestias de inmovilizar el cuerpo desaparecen con el tiempo? --A mí me siguen doliendo los tobillos. Lo que ocurre es que cuando ya acumulas más experiencia, tienes un punto interior, una referencia desde donde poder relacionarte con las cosas externas, los dolores y las molestias; ellas están ahí y tú aquí, en este estado de consciencia que es el que observa lo que sucede. Tú empiezas a obervar sobre el cuerpo y la mente. Paradógicamente, cuanto más intensas son las molestias, más te ayudan a estar despierto, a permanecer alerta y consciente. --He estado a punto de levantarme e irme porque no aguantaba… --Eso es normal, el querer huir. Es el ego, que dice: ya no mando, me quiero ir. Has hecho bien en quedarte. En los primeras experiencias de meditación no tenéis que librar batallas. Liberaros del “tengo que…”. Si hay molestias en las piernas, estirarlas. La inmovilidad surge como fruto de la comprensión de que hay un proceso interno mucho más intenso. Si me muevo, algo se rompe, y no quiero perderlo. Cuando esa llama empieza a surgir, no quiero que nada la apague. Pero no forcéis, que no nos vamos a iluminar antes si forzamos. Me gustaría que durante la próxima semana nos fuéramos haciendo conscientes de las sensaciones físicas y de las emociones, y si pudiera ser, de los pensamientos. No hagas nada con ello, sino registrarlos como pequeños “darse cuenta”, que son muy importantes Meditar es abrir un paréntesis en la vida cotidiana para sentir nuestro corazón. Son unas vacaciones cortas pero intensas y totales para estar con uno mismo y sentirnos. El mundo se para y tú estás contigo; entonces comprendes por vía de experiencia que tú eres el mundo. Más información: http://www.escueladeyoga.org [4]   [1] http://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2014/01/Yoga-solidario.jpg [2] http://www.escueladeyoga.org/index.php/la-escuela/item/174-hiria-bernal [3] http://www.silenciointerior.net/ [4] http://www.escueladeyoga.org/index.php/component/k2/item/121-yoga-solidario

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Presentación Curso de Eneagrama, entrada gratuita
Publicado el 26 Sep, 2013

El Eneagrama es un mapa para descubrir los procesos internos que determinan los equilibrios entre la mente, el corazón y el cuerpo. Si deseas llegar a un alto autoconocimiento a partir de esta técnica, hay dos sesiones informativas en Madrid con entrada gratuita: el viernes 11 de octubre de 20:00 a 21:30 y el sábado 19 de octubre de 12.00 a 14:00. [1] El Eneagrama es muy útil para conocer y trabajar nuestras fortalezas y debilidades. Descubrir cómo funcionamos nos permite entrar en lo más profundo de nuestro carácter, llevándonos hacia el conocimiento de uno mismo y de los demás. Este método nos ayuda a ver cómo somos, cómo nos mostramos al mundo y a comprender cómo nos relacionamos con nosotros mismos y con los otros. Trabajar con el Eneagrama nos puede ayudar a comprender mejor nuestro funcionamiento interno para reconocer lo qué escondemos detrás de nuestra personalidad (máscara), ir a la esencia de cada uno, y desde ahí poder reconocernos de verdad para tener una vida más plena y más equilibrada. Los seminarios de Eneagrama que se presentan los días 11 y 19 están a cargo de la reconocida experta Ahimsalara Ribera, y combinarán el conocimiento teórico del Eneagrama con el trabajo corporal y danzas, dinámicas de grupo y trabajos de auto observación y reflexión. Están dirigidos a cualquier persona interesada en su crecimiento personal, terapeutas, profesores... Ahimsalrara Ribera es psicoterapeuta, instructora de Eneagrama y desarrollo personal. Ha escrito Enegrama para tu vida, Sanación con los mandalas y Sanación con el Tarot. Estructura del curso Un fin de semana al mes. Dónde: Escuela de Yoga de las Tablas [2] C/ Isabel Colbrand 10-12 (Las Tablas) 5ª planta, local 131, Acceso por Alfa III - A1. Horario: de 4 horas el sábado mañana de 10 a 14 y sábado tarde de 16 a 20:00 horas. Precio: 90 euros, que se pagarán por adelantado el 50% para reserva de plaza y a la entrada al curso el resto. Inscripciones: Para reservar plaza póngase en contacto con nosotros a fin de consultar disponibilidad de plazas y después hacer el ingreso de 30 € en la cuenta que le facilitaremos, indicando nombre y la fecha del curso (guardar el comprobante). Más información: ahimsa@ahimsalara.com www.ahimsalara.com [3] [1] http://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2013/10/Eneagrama.jpg [2] http://www.espaciodeyoga.es/ [3] http://www.ahimsalara.com/

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Oficina de introdução à meditação
Publicado el 19 Sep, 2013

¿Te gustaría meditar pero no te animas a iniciarte a solas? El próximo 5 de octubre de 2013 se presenta un taller teórico-práctico donde se practicará Hatha y Radja yoga (yogas físico y mental), y también se explicarán los motivos por los que incorporar la práctica de la meditación en la vida cotidiana. En la Escuela de Yoga de Las Tablas de Madrid. [1] El día 5 de octubre se presenta el Ciclo de Talleres que guiará Emilio J. Gómez. Será un taller en esencia práctico donde, paso a paso y lejos del rituales y tradiciones lejanas, se explicarán los motivos de la práctica, junto con todos los detalles técnicos necesarios para su realización cotidiana, con el fin de obtener los mayores beneficios posibles. El horario será de 10:00 a 14:00 y se repartirá el tiempo de este modo: 10:00 Bienvenida 10:10 Hatha Yoga 11:30 Radja Yoga 13:00 Teoría 13:50 Clausura Este ciclo de talleres está concebido como un Curso completo de Meditación, dividido en tres partes: 1. Equilibrio 2 Armonía 3. Alquimia El motivo por el que se ha diseñado de tal manera es para que el practicante pueda integrar la práctica del yoga y la meditación en su vida cotidiana. Programa anual Taller I - Equilibrio: sábado 23 de noviembre 2013 Se suele concebir el equilibrio como algo estático. Sin embargo, nada más alejado de la realidad, pues el equilibrio entendido de esta manera es un concepto más en la mente. El verdadero equilibrio aparece en el movimiento y dinamismo de la vida. Por ello necesitamos que nuestra máquina y de todos sus centros estén en equilibrio, como instrumento idóneo para manifestar en el mundo exterior nuestra naturaleza espiritual. Temas a tratar durante el Taller: Esencia y personalidad Equilibrio personal Diferentes funciones de la máquina. Taller II - Armonía: sábado 14 de diciembre 2013 En el sendero del autoconocimiento la mente hace el recorrido hacia el interior, traspasando todas las diferentes capas conformadas por la personalidad, el ego y el subconsciente, hasta llegar a conectar con la esencia. Cuando ello sucede, mundo interior y exterior quedan fusionados en un instante de pura comprensión. Para entonces, las posibles diferencias entre ambos mundos habrán desaparecido, dando lugar a la experiencia de la armonía. Temas a tratar durante el Taller: Expresión en el mundo exterior Viaje al interior Armonía entre exterior e interior Taller III - Alquimia: sábado 11 de enero 2014 El arte de la transmutación y la transformación. Porque “darse cuenta” no es suficiente; se hace imprescindible pasar a la acción, siempre inherente al proceso del darse cuenta. Una vez iniciada la acumulación de “tomas de consciencia”, la posibilidad de transformar nuestro pequeño mundo personal, nuestro microcosmos, se torna una realidad evidente. Temas a tratar durante el Taller: Lo observado, el observador y la observación Integrando los elementos Absoluto y relativo Lugar: Escuela de Yoga Las Tablas C/. Isabel Colbrand, 10 – 12 (Las Tablas) 5ª Planta, local 131. Acceso por la puerta: Alfa III – A1 28050 Madrid Inscripciones y reservas: Hiria: 606-568-772. Emilio: 616-660-929 Más información: www.escueladeyoga.org [2] / www.silenciointerior.net [3] Detalles: El Taller combina la práctica y teoría del Hatha Yoga (yoga físico) y Radja Yoga (yoga mental). No es imprescindible experiencia previa en yoga ni en meditación. Es conveniente traer ropa cómoda y, si es posible, cojín de meditación. Importe y formas de pago: Cada taller abonado de forma individual tendrá un coste de 35€ , 30€ para alumnos del centro. Curso completo, 105.00€ Alumono del centro, 90.00€. Puede hacerse el pago total fraccionado en dos, finalizando este, antes de enero de 2014. Sobre la meditación Silencio Interior La naturaleza de la mente es el movimiento, la acción, el saltar de forma constante de un objeto a otro, es decir: la distracción y la dispersión. Intentar detener la mente es un esfuerzo tan penoso como inútil, pero... permitir que la mente se aquiete es una posibilidad a tu alcance. El secreto -si es que lo hay- consiste en aquietar el cuerpo. Si se detiene el cuerpo, la mente tiende a cesar su movimiento. Pero, ésta anhela cualquier cosa menos detener su incesante actividad. Sin embargo, ¿qué sucedería si se continúa manteniendo el cuerpo en quietud sujeto gracias a una suave perseverancia? Sólo cuando las agitadas aguas/ del estanque de la mente se aquietan/ es posible ver el reflejo completo de la luna. La técnica es la simplicidad misma, pues se trata de instalarse en una postura que permita mantener al cuerpo en una posición firme, estable y relativamente cómoda para, desde este punto de partida, desarrollar a través de la auto-observación, la atención y concentración necesarias que nos permitirá dirigirnos hacia dentro, allí donde habita nuestra esencia. Dedicar unos minutos diarios a simplemente sentarse a escuchar y observar todo lo que nuestro cuerpo, emociones y pensamientos quieran decirnos es abrir la posibilidad a que se equilibren de una manera simple, sencilla y natural las distintas capas y estratos que componen la estructura personal. Esta no actividad es un instrumento idóneo -que no el único- para recuperar nuestro olvidado espacio interno de Silencio Interior y permitir que éste se convierta en un eje desde el cual vivir con equilibrio y plenitud. Emilio J. Gómez, profesor de yoga [1] http://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2013/09/meditacion.jpg [2] http://www.escueladeyoga.org/ [3] http://www.silenciointerior.net/

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Curso de Chakras 2013-14: livre de apresentação
Publicado el 16 Sep, 2013

¿Te gustaría profundizar en el yoga a través de tus centros psíquicos o chakras? El sábado día 28 septiembre se convoca una charla-presentación de los Talleres de Chakras que integran el nuevo curso de la Escuela de Yoga de Las Tablas. [1] Fotografía Hiria Bernal. [2] La finalidad de este encuentro de entrada libre es aportar una síntesis informativa de los temas a tratar durante el curso y aclarar las dudas. Si por cualquier motivo estás interesado y no puedes asistir en esta fecha, puedes contactar con la Escuela de Yoga de Las Tablas y te ofrecerán una reunión personal para informarte. El primer taller tendrá lugar en próximo mes de octubre (ver fechas previstas más abajo). Se trata de un curso de profundización en la práctica del yoga a través de nuestros principales centros psíquicos, conocidos también como chacras (o chakras), permitiendo crear de esta forma un mapa que nos permita conocernos, disolver lo que no nos permite ver y de esta forma despertar todo el conocimiento que ya habita en nosotros. Dirigido a todos los practicantes, profesores de yoga o futuros profesores con un sincero deseo de explorar y encontrar. Se desarrollarán prácticas de asanas, pranayama y meditación, por lo que resulta conveniente tener un mínimo de práctica en estos campos. Estará impartido por Hiria Bernal. El curso se desarrollará a lo largo de todo el año, a razón de un sábado al mes, de 10:00 h a 14:00 h, terminando en junio de 2014, con un total de ocho encuentros. En el mes de junio se realizará un retiro. Los tiempos de intervalo entre los encuentros son necesarios para asimilar e interiorizar el trabajo que se desarrolla en el curso. Por ello es aconsejable asistir a todos los encuentros o talleres, ya que cada uno de ellos se dedicará al estudio de un centro o chacra del que luego se realizarán las diferentes prácticas por cuenta de cada alumno de forma diaria y constante. Importe y formas de pago: Cada taller, abonado de forma individua,l tendrá un coste de 35 €, 30 € para alumnos del centro Escuela de Yoga Las Tablas. Puede hacerse el pago total fraccionado en dos plazos hasta enero de 2014. Una vez manifestado el compromiso de asistencia deberán abonarse las clases se asista o no a las mismas. Fechas previstas: 26 Octubre– Introducción/ práctica. 30 Noviembre– Ajna 14 Diciembre– Mooladhara ( pendiente revisar ) 18 Enero– Swadhistana 15 Febrero– Manipura 22 Marzo– Anahata 26 Abril-Vishuddi 31 Mayo– Bindu 14 Junio-Sahasrara Más información: http://www.escueladeyoga.org [3] [1] http://www.escueladeyoga.org/ [2] http://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2013/09/chacras2000.jpg [3] http://www.escueladeyoga.org/index.php/component/k2/item/65-curso-anual-de-chacras-2013-2014

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Curso de anatomia do Yoga
Postado em 12 de setembro, 2013

Para conocer el propio cuerpo y su funcionamiento, nada mejor que hacer un curso de Anatomía. Te proponemos cuatro talleres dirigidos a profesores y practicantes de yoga, con o sin experiencia previa, en Madrid, Escuela de Yoga de las Tablas. Primer curso: 5 de octubre. Impartido por Raffaelle Zampini, licenciado en Osteopatía BSC (Hons), máster en Acupuntura y Medicina China MSC. [1] Con la intención de clarificar y hacernos entender de una forma más profunda el complejo mapa de nuestro vehículo físico, proponemos esta serie de talleres que podrás realizar de forma independiente o completa a lo largo del próximo curso 2013 / 2014. Está dirigido a profesores y practicantes, con o sin experiencia previa. Las clases incluyen una parte práctica que permite una mejor asimilación de los conceptos anatómicos teóricos, facilitando así la integración con la práctica del yoga. En cada sesión se realizará de forma detallada el estudio de un asana básico. Sábado 5 octubre, Primer curso: Raquis La Columna Vertebral Horario: de 16:00 a 21:00 Osteología y Artrología de la columna (estudio de los huesos y articulaciones del raquis) Miología (estudio de la musculatura propia del tronco). Anatomía palpatoria y Test musculares. Sábado 25 enero 2014, Segundo curso: Extremidades Superiores Horario: de 16:00 a 21:00 Osteología y Artrología de los miembros superiores (estudio de los huesos y articulaciones del brazo). Miología (estudio de la musculatura propia de la cintura escapular y del brazo). Anatomía palpatoria y Test musculares. Sábado 8 marzo, Tercer curso: Extremidades Inferiores Horario: de 16:00 a 21:00 Osteología y Artrología de los miembros inferiores (estudio de los huesos y articulaciones de la pierna). Miología (estudio de la musculatura propia de la cintura pélvica y de la pierna). Anatomía palpatoria y Test musculares. Sábado 24 mayo: Anatomia Sistémica, órganos internos y su funcionamiento Horario: de 16:00 a 21:00 Anatomía y Fisiología de: Sistema Cardiocirculatorio Sistema Respiratorio Sistema Digestivo Sistema Genitourinario Integración práctica Coste de los talleres y formas de pago: El coste de los talleres realizados de forma individual será de 75 €. Si el curso se realiza de forma completa, tendrá un coste de 60 € por unidad, en cuyo caso será necesario hacer el pago antes del mes de enero de 2014, en una o dos partes. Dónde: Escuela de Yoga de Las Tablas. Edificio Emsor (antiguo Venecia II) C/ Isabel Colbrand 10-12 5ª Planta-Local 131.Acceso por puerta Alfa III 1 Para más información: Hiria 606568772 - http://www.escueladeyoga.org/index.php/component/k2/item/132-apuntate-al-curso-de-anatomia-2013-2014 [2] [1] http://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2013/09/Anatomia.jpg [2] http://www.escueladeyoga.org/index.php/component/k2/item/132-apuntate-al-curso-de-anatomia-2013-2014

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