Artículos sobre ‘Beatriz Recio’

6 estratégias para ter uma mente positiva e combater o stress

Las personas que menos se estresan en este mundo son aquellas en las que impera el pensamiento positivo. Escribe Beatriz Recio. Quienes piensan de un modo positivo tienen una capacidad extra para amortiguar los efectos psicológicos del estrés, como la apatía, la ansiedad o la irritabilidad. Asimismo, saben motivarse y desenvolverse mejor, su salud es buena y […]

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Superar preocupações e ansiedade

As instituições médicas mais prestigiadas, como a Harvard Medical School, endossam e recomendam técnicas de Yoga e Relaxamento como tratamento para superar definitivamente a ansiedade. Escreve Beatriz Recio. O ataque começou, como sempre, à noite. Lucia acordou assustada e tinha ido para a cozinha escura mentalmente revendo a lista interminável de [...]

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7 incríveis benefícios da meditação

Bem, você é um praticante habitual ou você descobriu recentemente a meditação, este artigo irá aumentar o seu desejo de continuar a praticar os sete benefícios que você vai descobrir aqui são realmente incríveis. Beatriz Recio escreve. 1 aumenta a concentração, desde que durante a meditação, praticamos para concentrar a nossa atenção e lembre-se do momento em que perdemos a [...]

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Ele encontra paz no momento presente

A vida atual corre em alta velocidade para a maioria das pessoas. Isso faz com que podemos encontrar-nos imersos em uma espiral de tarefas, obrigações, aspirações de futuras e lembranças do passado. Esse ritmo de vida que podemos mover desde o momento presente da paz para poder viver o aqui e o agora, [...]

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A necessidade de desconectar

Todos os dias, começando com uma das minhas aulas de yoga e meditação, leva-me um momento para ajudar meus alunos a desconectar-se do lado de fora e reconectar-se com eles mesmos. Encorajo-os que eles avançaram seus sentidos de fora e foco no interior, praticando de Pratyahara, o encontro dos sentidos. Beatriz Recio escreve. É [...]

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Yoga e depressão, uma terapia na esteira?

La depresión es una enfermedad frecuente que afecta cada vez a más personas. Dependiendo de su intensidad, la depresión puede llegar a incapacitar a la persona, impidiéndole llevar la vida que le gustaría. Si bien el yoga no es una solución milagrosa, los estudios médicos afirman que contribuye al tratamiento, disminuye los síntomas y previene […]

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