Artículos sobre ‘Paschimottanasana’

O Asana melhor para o dia

Frequentemente nós acordamos debruçados sobre suas costas e rigidez do pescoço, peito afundado. Talvez você te adormecido com a perna solta, mas é a única coisa que você libertado durante a noite. Você precisava de uns alongamentos mais do que o café da manhã. Okey, então você pode fazer a saudação ao sol, se você tem tempo, mas... vai acordar os músculos [...]

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Master Class / escutar o corpo e criar espaço

Nueva entrega de la sección que profundiza en las técnicas, recursos y enseñanzas del yoga. Está a cargo de los expertos de la Escuela Internacional de Yoga, uno de los centros de formación de profesores más prestigiosos de España. Hoy Adriana Germano, formadora de Asanas, explica la importancia de crear espacio interior incluso dentro de […]

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Asanas: Paschimottanasana

Seguimos os Asanas com seção Paschimottanasana, clipe ou mais expansão. Desta vez nós seguimos o texto do livro aprender Yoga, André Van Lysebeth. Gerência: Raúl Torres, Professor da escola internacional de Yoga. Fotos: Thor Castro. Posição inicial: Coloque os polegares por trás das juntas, outros dedos sob a [...]

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Minha posição favorita: Paschimottanasa, por Paquita Melgar

En esta sección “Mi postura favorita” un profesor o profesora de yoga nos explica las claves de una asana. En este caso lo hace Paquita Melgar. Mi postura favorita es Paschimottanasana, conocida popularmente como “la Pinza”. Su nombre en sánscrito consta de dos palabras, que significan: “Paschima”=oeste o posterior, y “tan”=extensión, estiramiento. Por tanto la […]

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