Meditação

Un camino para tomar el propio camino

Meditamos para saber parar, desconectar y conectar con nosotros mismos. Meditamos para hallar silencio e inspiración en nuestro templo interior. Meditamos para establecernos en una mente más libre de tiempo y espacio, apegos y aversiones, ego y personalismo, disgustos y preocupaciones. Escribe Ramiro Calle. La meditación es una experiencia y se aprende a meditar, meditando. […]

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Atenção é amor

¿Meditas un día sí y tres no? ¿Eres un meditador/a ocasional pero te gustaría crearte una práctica estable? Compartimos por su interés este artículo del blog ‘El arte de meditar’, de la Escuela Mahashakti. Al final está el enlace al original, donde podrás encontrar además un audio de meditación. A la hora de construir […]

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Meditação Guiada da Semana/ Meditação com yantra

El profesor de yoga Julián Peragón (Arjuna) sigue ofreciéndonos una semana más otra de sus inspiradoras meditaciones guiadas. Podéis leer su explicación previa antes de escucharla de su propia voz en el enlace que encontraréis más abajo. Un yantra es una especie de mandala realizado con geometría sagrada y que expresa una sensibilidad mística […]

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Ramiro Calle

Meditação em pé e controle psicossomático

La meditación de pie es poco conocida y menos practicada, pero resulta muy eficaz. A veces la dirijo en mis clases de meditación, y lo cierto es que resulta de mucha utilidad para intensificar la atención pura a través del cuerpo y de sus sensaciones. Escribe Ramiro Calle. De pie, hay que encontrar una […]

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Meditação e atenção plena para uma vida consciente

O estresse da vida moderna cria bloqueios de energia ou nós e, com o tempo, pode levar a doenças irreversíveis. As tensões se manifestam com dor ou desconforto, e em níveis ainda mais profundos em corpos mentais e emocionais sutis, refletidos somaticamente, dos quais nem sequer estamos cientes. Escreva Denis Criado. O [...]

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Meditações guiadas

Meditação Guiada da Semana/ Meditação sobre a Testemunha

O professor de yoga Julián Peragón (Arjuna) continua nos oferecendo mais uma semana de suas inspiradoras meditações guiadas. Você pode ler sua explicação anterior antes de ouvi-la de sua própria voz no link abaixo. O núcleo do nosso eu tem sido chamado de Si mesmo, Self, Deep Self, Vidente e Alma, entre [...]

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Meditação. Ramiro Calle

As melhores definições de meditação

El yoga es básicamente enseñanzas y métodos para liberar la mente de sus insanias, conseguir el discernimiento puro y mutar la psique. La meditación, columna vertebral del yoga, es una experiencia transformativa y tiene que ser vivida por uno mismo. Escribe Ramiro Calle. Hay una serie de definiciones que pueden resultar esclarecedoras y ayudarnos […]

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"Agora podemos explicar a meditação através de dados"

Dice Nazareth Castellanos, experta en neurociencia: “Ahora podemos explicar la meditación a través de datos”. Compartimos este artículo publicado en la web de la Cadena SER cuyo interés real es que contiene la grabación del espacio dedicado a hablar de la meditación que se emitió en el programa “La Ventana”. Escuchar aquí la grabación: […]

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Mindfulness

Olhando para a vida através da atenção plena

A vida é uma sucessão de momentos no processo de mudança constante. Momentos que têm um impacto uns sobre os outros e também dentro de nós. Você parou para pensar que cada momento que você vive é único e irrepetível? Talvez você se concentre mais nas dificuldades do que em todas as possibilidades que [...]

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A prática matinal da meditação termina com medo

Uma meditação matinal de 20 minutos pode transformar seu dia a dia. Meditar todas as manhãs marca a direção de sua rotina diária: você se sentirá focado, calmo e equilibrado ao longo do dia. Veja como vencer as resistências. Escreva Mayte Aguado (Maheshwari). "Eu tenho meditação de manhã antes do nascer do sol." Se você é preguiçoso [...]

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