Asanas

‘Yoga desde el Interior’ y el dolor en la práctica de asanas

¿Qué mensajes nos traslada el dolor durante el asana? Montse Cob nos descubre los patrones primarios del movimiento, que todos hemos realizado desde el vientre materno, para que aprendamos a trabajar desde el interior, enriqueciendo así el estilo de yoga que decidas practicar. “Descubre de dónde vienes para elegir con conocimiento y consciencia hacia dónde […]

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Tosana: como desenvolver a consciência corporal

La calidad de nuestros movimientos se refleja en la calidad de nuestra vida, decía Moshé Feldenkrais, creador del método de trabajo corporal que promueve autoconocimiento a través del movimiento. Hoy te invito a desgranar Tāḍāsana, postura aparentemente sencilla que en realidad no lo es tanto. Escribe Yulia Persova. Todas las posturas de pie, y […]

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Sessão de yoga adaptada: em pé e com cadeira

Os invitamos a realizar esta completísima sesión de yoga diseñada para mantener y mejorar la salud , liberar tensiones, facilitar el silencio interior, mejorar el conocimiento de sí mismo y corregir la postura sentado. Escribe Ramón Marpons. Hoy me ha llegado una reflexión (de Montserrat Serra, profesora de yoga) que propone ver la crisis […]

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Como saber se você está fazendo um rabo corretamente

Muitas vezes, quando fazemos as assanas, estamos mais atentos ao que nos foi dito ou lido antes do que para ouvir nossos corpos. O que geralmente acontece é que quanto mais teoria você tem, mais complicado é se conectar com o corpo e corrigir a assimetria causada pelos maus hábitos de [...]

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Livre-se do estresse de ioga: 5 poses que você pode fazer da sua mesa

Pode adivinhar o que estou fazendo enquanto escrevo este artigo? Isso mesmo, estou sentado na minha mesa. E mesmo que eu tentasse levar o laptop para a moto estacionária, não deu certo para mim. Então eu pensei melhor sobre essas poses de ioga, e eu recomendo que eles libertem você das tensões! Escreva Cris Puscas. Você tem estado sentado no seu [...]

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Yoga para melhorar sua vida 10: Sessão expressa para dormir como um bebê

Agora você pode aprender a preparar seu corpo e mente para descansar à noite com uma rotina fácil. Hoje oferecemos o último vídeo da excelente coleção produzida pela Televisión Consciente em colaboração com a YogaenRed: "Sessão expressa para dormir como um bebê", com Carla Sánchez. Aqui está o último vídeo da coleção! Seguro [...]

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A asana como ferramenta espiritual

Há muitas razões pelas quais mais e mais pessoas praticam yoga todos os dias. A maioria busca o bem-estar físico, emocional ou mental que melhora sua qualidade de vida. Mas isso é tudo que o yoga tem a nos oferecer? Ele escreve Mahashakti Yoga School. Se nos dedicarmos a fazeranas fora do contexto do [...]

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Yoga para melhorar sua vida 9: Rotina de yoga para libertá-lo do estresse

Yoga tem ferramentas para neutralizar as pressões às quais a vida vertiginosa de hoje nos coloca. Hoje oferecemos este oitavo vídeo da excelente coleção produzida pela Televisión Consciente em colaboração com a YogaenRed: "Rotina de yoga para te libertar do estresse", com Carla Sánchez. Este é o penúltimo vídeo da coleção! Certamente [...]

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Idade Integral: a Arte de Meditar na Assana

Quem pratica a Asana verifica seus benefícios no terreno físico, emocional e mental, mas é tudo o que pode nos oferecer? Quando realizamos essa prática podemos ir além da postura, além da respiração: podemos meditar sobre ela, o que chamamos de Integral. Ele escreve Mahashakti School of Integral Yoga. Eles são [...]

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Yoga para melhorar sua vida 8: Yoga restaurador para corpo e mente

Yoga ensina como restaurar seus níveis de energia, você vai verificar. Hoje oferecemos este oitavo vídeo da excelente coleção produzida pela Televisión Consciente em colaboração com a YogaenRed: "Yoga Restaurador para Corpo e Mente", com Carla Sánchez. Neste mês de agosto damos outro vídeo! Você já tem que [...]

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