Paul Rego

Encontrar-se pode ser um grande medo

Há muitas razões pelas quais aqueles que não sabem yoga dizer para não praticá-lo: Eu não fico viciado, acho que é difícil de se concentrar, é muito suave (ou muito forte), dá-me frio (ou calor), alguém me disse que não era bom para alguma coisa ... Mas é muito difícil ouvir: eu não posso ficar em silêncio, eu tenho medo de meus pensamentos, [...]

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Posturas desintoxicantes que todos podem fazer

A través de sus diversas posturas, el yoga físico produce diferentes efectos sobre el cuerpo. Practicando regularmente estas asanas se crean condiciones cada vez más profundas para que los diferente sistemas se activen y se produzca una limpieza del organismo que acabará siendo una desintoxicación masiva. Escribe Pablo Rego. Sarvangasana Conocida como “La vela”, […]

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Ainda não sabe como é a ioga? Experimente isso!

Me siguen preguntando: “¿El yoga es sólo para gente mayor?”. O desde el prejuicio: “¿No resulta aburrido?”, “¿Se habla todo el tiempo de filosofía o de las emociones”. Y escucho comentarios como “en Yoga hay que estar quietos mirando un punto fijo durante una hora”. Pues si realmente te interesa cómo es el yoga, te […]

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Consumismo vs regularidade em torno da prática de yoga

A distração e inquietação da mente impedem uma visão que pode nos levar a neutralizá-la. Da mesma forma, os hábitos caóticos decorrentes desta atividade mental tornam difícil, mesmo praticando Yoga e meditação, para permanecer no caminho que nos leva a um estado de progresso e aprofundamento do autoconhecimento e [...]

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Orgulho, um limite no caminho do autoconhecimento

Dentro de las estructuras humanas sobre las que el yoga trabaja desarmándolas está el ego. Esta construcción de la mente es quizás una de las más difíciles barreras a vencer ya que sus resistencias muchas veces ganan las batallas llevando a un principiante (y no tanto) al abandono del camino del autoconocimiento. Escribe Pablo Rego. […]

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Por que os músculos tremem ao fazer algumas posturas?

Los temblores musculares, o fasciculaciones, se dan frecuentemente al realizar posturas para las que es necesario el uso de la fuerza. Es muy común que al realizar asanas que requieren que algunos músculos se contraigan, la falta de entrenamiento de estos haga que se manifiesten temblando. Escribe Pablo Rego. Cuando los músculos deben contraerse para […]

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O equilíbrio entre o stress e o tédio no mundo moderno

En la actualidad vivimos momentos de tensión provocados por el entorno, pero también hacemos planes para contrarrestar el aburrimiento que nos sumergen en situaciones tensas. ¿Cuál es el equilibrio para realizar nuestras actividades y no perder la salud en el intento? Escribe Pablo Rego. La competencia propiciada por nuestra sociedad productiva y consumista hace que […]

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