Ana Párraga Ana Párraga

Refresque sua prática / Conte os dedos em yoga ou samkhya

¿Pierdes la concentración durante tu práctica de pranayama? ¿Sabías que hay una forma de llevar la cuenta de los ciclos de respiración y el canto de mantras, sin necesidad de recurrir a un mala para contar? Escribe Ana Párraga. En el hatha yoga existen varias técnicas para ayudarnos a mantener la concentración durante el […]

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