As melhores definições de meditação

Yoga é basicamente ensinamentos e métodos para libertar a mente de suas insanias, alcançar puro discernimento e mutar a psique. Meditação, a espinha dorsal do yoga, é uma experiência transformadora e tem que ser vivida por si mesmo. Escreva Ramiro Calle.

Meditação. Ramiro Calle
Foto por Ksenia Makagonova Em Unsplash

Há uma série de definições que podem ser esclarecedoras e nos ajudar a conhecer o escopo desta técnica milenar e, felizmente, cada vez mais difundida. As definições que costumo lembrar aos meus alunos são:

→ Um método específico para treinar e desenvolver a mente.

→ Una técnica para eliminar de la mente los estados de confusión y cultivar los de perspicacia.

→ Una práctica para disipar los modelos de pensamiento y reacciones emocionales que generan sufrimiento y desarrollar los que suscitan bienestar y armonía.

→ Un método para reorganizar la vida psíquica.

→ Un procedimiento para cuidar, estabilizar, sanear y equilibrar la mente.

→ Um método de alcançar uma maneira de ser mais igual, eliminando ofuscação, ganância e ódio da mente.

→ Uma prática para, por alguns minutos, desconectar-se do aparente e conectar-se com o mais real em si mesmo.

Você aprende a meditar meditando, e a coisa mais eficiente é combinar meditação sentada com meditação em ação, ou seja, levar à vida diária a semente que nos ajuda a cultivar meditação e que são: energia ou esforço, atenção consciente, equanimidade, paz, contentamento interior, vendo as coisas como elas são e lucidez, o que resultará em verdadeira compaixão.

Ramiro Calle

RamiroCalleRamiro Calle ministra aulas de yoga há mais de 50 anos. Em janeiro l971 ele abriu sua Shadak Yoga Center, que mais de meio milhão de pessoas já passaram. Entre seus 250 trabalhos publicados estão mais de meia centena dedicada ao yoga e disciplinas relacionadas.

Em seu canal no Youtube você pode assistir os documentários gratuitamente Viagem para dentro, Ramiro Calle, O Ramiro mais íntimo E Sadhaka, o caminho do yoga. Também dezenas de aulas de hatha-yoga e meditação de suas conferências, workshops e seminários. https://www.youtube.com/results?search_query=ramiro+calle

E no Facebook: https://www.facebook.com/pages/Ramiro-ACalle/118531418198874

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Por • 14 Jan, 2021 • Sección: Assinaturas, Meditação, Ramiro Calle