FisiomYoga 3/implantação costeira, descanso esticado

Esta seção, FisiomYoga, combina prática de yoga com fisioterapia e teopatia. Essa entrega explica que o relaxamento em si é terapêutico, e se um trecho leve e agradável é adicionado com uma respiração consciente e generosa, os benefícios são aprimorados. Eles escrevem ou Haleluiya e Alex monastery.

Descanso e relaxamento são práticas importantes para a saúde psicocorpórea. Todos os aspectos da vida poderiam ser melhorados se alguém estiver mais reinorened e em paz. Sem dúvida, nossa família e colegas apreciarão isso e desfrutaremos de uma vida mais saudável.

Prepare-se

Coloque duas caixas enroladas ou cobertores a face lateral do seu porta-malas. Você também pode adicionar um cobertor entre os joelhos e outro seus cervicais para torná-lo mais confortável.

Te abraçar

Descanse sobre os blasters, sentindo seu apoio e a abertura na caixa torácica que você se permite desfrutar.

Estender-se

Inspire e alonge a coluna para descansar no bloco e movê-la o mais longe possível para esticar ainda mais a praça lombar, intercostais, dorsal largo e pecs

Respire

Inspire profundamente na face lateral dos pulmões enquanto relaxa os músculos do rosto e garganta.

FisiomYoga é uma disciplina voltada para coordenar o yoga com o mundo da saúde em que, além de obter maiores benefícios físicos para o praticante, melhora ambos os setores. Mais informações: https://yoga-terapeutico.com/

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Por • 28 Feb, 2019 • Sección: Yoga terapêutico