Yoga para mejorar tu vida 8: Yoga restaurativo para cuerpo y mente

El yoga te enseña a restaurar tus niveles de energía, ya lo vas a comprobar. Hoy te ofrecemos este octavo vídeo de la excelente colección producida por Televisión Consciente en colaboración con YogaenRed: “Yoga restaurativo para cuerpo y mente”, con Carla Sánchez.

¡En este mes de agosto te regalamos otro vídeo más! Ya tienes que tener los siete anteriores, que son: "Yoga para limpar e revitalizar o corpo", "Asanas para fortalecer seu ABS" , "Ela desperta as pernas" "Ativa o seu metabolismo e ganhos de flexibilidade" , "As melhores posturas para as suas costas", "Posições para braços de aço" e “El poder antiedad del yoga”. Hoy te entregamos la octava sesión de Yoga aplicada especificamente melhorar um aspecto importante do nosso bem-estar:

Yoga restaurativo para cuerpo mente:

Yoga para mejorar tu vida

Es hora de bajar el ritmo y disfrutar del encuentro contigo mism@. En esta práctica de suelo pausada y gradual, podrás ir soltando lastres físicos y mentales para restaurar tus niveles de energía, recuperando una respiración tranquila y asentando las bases de un buen descanso cada vez que necesites recobrar tu fuerza vital.

Sobre Carla Sanchez

Ela participou de sua primeira aula de yoga dez anos. Desde pequeno foi educado em conceitos básicos como a consciência na comida, cuidados de saúde abrangente, meditação e atenção para o que somos... Estes foram os presentes dele primeiros.

Ela estudou dança clássica durante a infância e adolescência; Mais tarde, formou como atriz. Naquela época ele revelou que a ioga seria sua ferramenta para o crescimento e cura, tanto para mim e para outras pessoas. Atualmente exerce as duas profissões: "agir é o meu corpo, é comunicar a minha mente e a yoga é a minha alma, o que me conecta a tudo, porque sendo conscientes de cada passo tomo e cada momento é uma forma de vida".

Carla atribui grande importância à formação e passou anos treinando e estudando diferentes estilos de yoga. Foi formada em Hatha na escola internacional de Yoga, Vinyasa Flow, em Nova York com Evolation e Yoga para gestantes em ambas as escolas.

Atualmente, possui dois grandes projetos, Clube de ioga secreto na Espanha, oficinas presenciais uma vez por mês em locais secretos; e Projeto Yoga na Grécia, uma iniciativa de carácter humanitário, no qual é coordenador e professor as aulas diárias de ensino e treinamento refugiados sírios e outros afetados no conflito.

10 vídeos da coleção "Yoga para melhorar sua vida"

-Junho:

  • Ioga para limpar e revitalizar o corpo.
  • Asanas para fortalecer seu ABS.
  • Rotina de ioga para moldar suas pernas.
  • Ativa o seu metabolismo e ganhos de flexibilidade.

-Julho:

  • As posições que mais beneficiam as costas.
  • Posturas de yoga para braços de aço.

-Agosto:

  • Alimentação ioga antienvelhecimento.
  • Yoga restaurativa mente e corpo.

-Setembro:

  • Rotina de ioga para libertar-se do stress.
  • Express sessão de ioga para dormir como um bebê.
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Por • 31 Aug, 2018 • Sección: Asanas