Yoga para melhorar sua vida 8: Yoga restaurador para o corpo e a mente

Yoga ensina você a restaurar seus níveis de energia, você vai verificá-lo. Hoje oferecemos-lhe este oitavo vídeo da excelente coleção produzida pela Conscious Television em colaboração com YogaenRed: "Yoga restaurador para o corpo e a mente", com Carla Sánchez.

Neste mês de agosto, damos-lhe outro vídeo! Você já tem que ter os sete anteriores, que são: "Yoga para limpar e revitalizar o corpo", "Asanas para fortalecer seu ABS" , "Ela desperta as pernas" "Ativa o seu metabolismo e ganhos de flexibilidade" , "As melhores posturas para as suas costas", "Posições para braços de aço" e "O poder antienvelhecimento do yoga". Hoje damos-lhe a oitava sessão de Yoga aplicada especificamente melhorar um aspecto importante do nosso bem-estar:

Yoga restaurador para o corpo da mente:

Yoga para mejorar tu vida

É hora de desacelerar e aproveitar a reunião com você mism@. Nesta prática de solo calmo e gradual, você pode ir liberando as cepas físicas e mentais para restaurar seus níveis de energia, recuperar uma respiração tranquila e lançar as bases para um bom descanso sempre que você precisa para recuperar sua força vital.

Sobre Carla Sanchez

Ela participou de sua primeira aula de yoga dez anos. Desde pequeno foi educado em conceitos básicos como a consciência na comida, cuidados de saúde abrangente, meditação e atenção para o que somos... Estes foram os presentes dele primeiros.

Ela estudou dança clássica durante a infância e adolescência; Mais tarde, formou como atriz. Naquela época ele revelou que a ioga seria sua ferramenta para o crescimento e cura, tanto para mim e para outras pessoas. Atualmente exerce as duas profissões: "agir é o meu corpo, é comunicar a minha mente e a yoga é a minha alma, o que me conecta a tudo, porque sendo conscientes de cada passo tomo e cada momento é uma forma de vida".

Carla atribui grande importância à formação e passou anos treinando e estudando diferentes estilos de yoga. Foi formada em Hatha na escola internacional de Yoga, Vinyasa Flow, em Nova York com Evolation e Yoga para gestantes em ambas as escolas.

Atualmente, possui dois grandes projetos, Clube de ioga secreto na Espanha, oficinas presenciais uma vez por mês em locais secretos; e Projeto Yoga na Grécia, uma iniciativa de carácter humanitário, no qual é coordenador e professor as aulas diárias de ensino e treinamento refugiados sírios e outros afetados no conflito.

10 vídeos da coleção "Yoga para melhorar sua vida"

-Junho:

  • Ioga para limpar e revitalizar o corpo.
  • Asanas para fortalecer seu ABS.
  • Rotina de ioga para moldar suas pernas.
  • Ativa o seu metabolismo e ganhos de flexibilidade.

-Julho:

  • As posições que mais beneficiam as costas.
  • Posturas de yoga para braços de aço.

-Agosto:

  • Alimentação ioga antienvelhecimento.
  • Yoga restaurativa mente e corpo.

-Setembro:

  • Rotina de ioga para libertar-se do stress.
  • Express sessão de ioga para dormir como um bebê.
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Por • 31 Aug, 2018 • Sección: Asanas