Taller de reordenación postural: La postura y la columna vertebral

Corrigiendo nuestra postura física, aumentamos nuestra energía y bienestar diario y creamos una óptima postura mental. En este taller aprenderás a adquirir costumbre sanas cambiando hábitos de posturas. El día 7 de abril en la Escuela de Yoga de las Tablas de Madrid.

¿Sabes que nutrimos mejor el cerebro si ayudamos a canalizamos la energía correctamente a lo largo de la columna vertebral? En este Taller de Introducción la la postura aprenderemos:

  • Qué es y cómo se produce una contractura, con la consiguiente carga y dolores permanentes.
  • Cómo descompensamos nuestras energías internas y disminuimos nuestra energía mental a través de la mala postura física.
  • Lenguaje no verbal del cuerpo.
  • Qué posturas crean las deficiencias y cómo repercuten en nuestro sistema óseo, muscular. Los modos de rectificarlas y contrarrestarlas.
  • Sistema óseo, fascias y cadenas musculares generales, estiramientos para compensar los acortamientos adquiridos con las postura incorrectas.
  • Cómo compensa la práctica del yoga todas esas incorrecciones y cómo nos ayuda a alinear la postura.

Todo ello combinado con ejercicios prácticos y de automasaje.

Workshop de dados práticos

Data: 7 abril
Horário de funcionamento: de 9:30 a 13:30
Compartilhar: Hiria Bernal
Material necessário: block de notas, pelota de tenis y otra algo más pequeña si tenéis.
Onde: Escuela de Yoga de Las Tablas. C/ Isabel Colbrand 10. T 810101082 y 606568772
Contribuição: 45 €
Mais informações: https://www.escueladeyoga.org/index.php/talleresc

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Por • 19 Mar, 2018 • Sección: Aulas, cursos e oficinas