Dicas de ioga para terráqueos 2: que a ioga pode (não deve) fazer por você

Terráqueo meu amigo começou com decisão, suas aulas de yoga. Embora tenha os dois pés no chão, é bem projetado para criá-los em troca dessas transformações que podem estar chovendo você que sabe onde se presta-se a uma liturgia que aspira a ser compreensivo. Acha que talvez também? Pepa Castro escreve.

(c) can Stock Photo / studiostoks

Está começando a se conectar, na esteira, com seu corpo... e com um pouco mais de si mesma.

Muitas pequenas surpresas aguardam ela lá, com seus primeiros asanas, talvez como quando Nina começou a subir em seus pés. Mas agora tendo em conta o que vive em seu corpo: respiração ajuda seus músculos e articulações; o misterioso poder que sobe a coluna no final da saudação ao sol; o encontro que se segue após uma dobra para a frente; o sentimento de ser capaz de abrir o diafragma. Movimentos que criam energia e atraem emoções aparecendo mais a fazer, ainda. Silenciou a ruminação do pensamento no final da classe, quando, emergindo uma sensação de felicidade sem motivo que a faz sorrir.

E de repente, nos batimentos cardíacos do silêncio vivo de seu corpo como desconhecido até agora, o terráqueo intuits o coração de todas as coisas.

Sim, tem havido uma conexão entre o novo praticante e yoga. Algo está abrindo caminho para ampliar espaços inexplorados dentro dele. Tudo o que toca nas profundezas, uma presença que observa seu corpo, reconhecê-lo, reúne pedaços, vivendo a vida. É yoga? Não, é ela. Ela é atenciosa, muito profundo. Que Isto é, na verdade invocado por sua consciência...

Mas meu amigo ainda não sabe tudo. É bom que tem que ser iniciante Terroso e humilde, que não sabe que sabe e, portanto, impede que você menos vaidade para aprender e se surpreender. Bienaventura é sua ignorância inocente, terráqueo terreno!

"Nunca tinha ocorrido acho que exercício físico poderia refletir para dentro", diz um dos seus e-mails. Você está experimentando o incrível poder da ioga para abrir-nos para um ouvinte que irá emanar a presença do em si.

É o estágio mais idílico, a conexão... Mas, como em toda a aprendizagem, esperam por muitas outras experiências... e nem tudo é tão agradável.

O mito da transformação

Animada pelos primeiros meses de prática, a alavanca do terráqueo um pouco com o mito da transformação. Nesta fase da sua aprendizagem é o desafio de superação, a ilusão de querer ser o outro, supostamente mais competentes, no tatame e na vida. Atenção: não se distraia com tais tentações narcisistas. Lembre-se que Você não está na sua esteira para fazer, mas para que você possa ser. Lembre-se que sua pesquisa e seu objetivo é sempre a autenticidade.

O que você não pode ou deve perguntar que o yoga é para mudar as coisas, você ou a sua vida que você não gosta... "Solo" yoga pode iluminar tais sombras e trazer para fora sua sensibilização para a necessidade, ou não, fazer alterações. Mas se sua prática buscando transformar você em um mais brilhante, mais bem sucedido personagem mais sexy, mais admirado, mais seguro... vai ficar fora do caminho. Ioga é 'inventou' durante séculos ajudar a libertar-das máscaras, fogos de artifício e auto-ilusão. Então, confrontando-nos e Desconstruindo esse ou aquele que acreditamos para ser, nós podemos Viva a autenticidade do que somos.

Da mesmo nível de aprendizagem e prática de yoga você tem, se você é um estudante ou professor, práticas Yin Yoga, Asthanga ou Kundalini, se você é de entrega ou céticos, com títulos ou sem elas, o que você deve perguntem a ioga não é oferecer-lhe papéis com o seu ego sentir mais favorecido. Isso seria fazer ioga para escondê-lo de yoga.

Não me parece aconselhável perguntar ioga ser...

  • muleta emocional para lidar com perdas ou frustrações,
  • substituir por algo que acreditamos que precisamos,
  • a fraude ou a retirada de um problema que criticamos,
  • saída ocasional ou meio para alcançar um fim que nada tem a ver com yoga,
  • dogma ou punho espiritual que se agarram às incertezas da vida,
  • "uma verdade" ou explicação simples primeira e acima de tudo o que sabe ou não quer fazer um esforço para aprender,
  • ornamento, atributo ou imagens de olhar para o exterior,
  • antolhos para não ver o resto do mundo que nos torna desconfortável,
  • parede atrás que abrigam ou esconder os nossos medos,
  • superstição que resiste o raciocínio e a evolução,
  • paraíso artificial que entorpecer a curiosidade e o desejo de continuar descobrindo a vida dentro e e também lá fora! Ioga

E se podemos pedir ioga É algo longe de tudo isso e muito mais valioso: consciência, compaixão, insight e valor para observar e Viva com profundidade e humildade a autenticidade do que somos.

Nunca esqueço uma frase que ouvi uma vez, terráqueo. Deu não um mestre iluminado de sua nuvem, mas um prisioneiro de uma prisão espanhola que praticava ioga graças aos instrutores voluntários: "que mudanças notei? "- ele olhou para dentro de alguns segundos e respondeu:-: agora estou perante a reagir". Não é muito, mas é tudo.

Eu recomendo a leitura do artigo de Juan Ortiz "Transformação real", Publicado em YogaenRed 3 de julho de 2017.

Se você quer expressar sua opinião sobre o assunto, será um prazer ler seu post no pepacastro@yogaenred

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Por • 1 mar, 2018 • seção: Assinaturas