Mudras

Los Mudras son gestos o posiciones que se realizan generalmente con las manos. Cada uno posee una cualidad específica que favorece al practicante. Sirven para armonizar y entrar en un nivel más profundo en tu trabajo de hatha yoga y meditación.

O Mudras nos permiten canalizar la energía creada por la asana y el pranayama hacia los chakras, facilitando así la consecución de numerosos objetivos para la elevación espiritual y la sanación física y emocional. Son sencillos de realizar pero muy poderosos, al liberar o despertar energía bloqueada del cuerpo.

Como fazer Mudras deve ser suave e relaxante. O Tratado de Gheranda Samhita Descreve 25 mudas, incluindo três bandhas. Nem todos são feitos com as mãos, mas que alguns são uma mistura de asana, pranayama e bandhas, de gestos, contrações e respirações.

A União de alguns dedos em cada Mudra tem significados especiais para fins de movimentação de nossa consciência para o nível exigido.

Mudra da harmonia: Juntou-se o polegar e o índice das duas mãos e estendendo o resto dos dedos, ou seja, a palma da mão deve ser totalmente aberta.

Mudra de vitalidade: Unir é o polegar com o anel de ambas as mãos; o resto dos dedos permanecem estendidos. Neste caso, você pode fazê-lo quando você se sentir cansado.

Mudra da sabedoria: Unir é o polegar com o dedo médio de ambas as mãos; o resto dos dedos são estendidos como o mudra anterior. Este mudra é se conectar com a sabedoria universal.

Mudra do amor. As duas palmeiras juntar-se a altura do peito para se conectar com o poder do amor que reside no centro do coração. Este mudra canalizada a energia do amor em ambas as palmas.

Vácuo de mudra. Os dedos de ambas as mãos formando uma esfera estão ligados e são colocados no nível do umbigo. A finalidade deste mudra é buscar o vazio de sua mente.

Benefícios

  • Mudras ajudam a equilibrar nossos aspectos físicos, mentais e até mesmo morais.
  • Mudras podem fornecer-nos com as mudanças e melhorias espetaculares no nosso corpo.
  • Mudras são curas milagrosas. Eles fornecem-nos com o resto de imediato em muitas doenças.
  • Mudras podem aliviar quase qualquer doença, desde uma simples dor de cabeça a um ataque de coração, porque eles se concentram na consciência a calma interior.
  • Mudras geram energia ao redor de nosso corpo, que se desenvolve a nossa mente e corpo, proporcionando-nos com paz e alegria.
  • Alguns Mudras podem equilibrar os elementos do corpo em 45 minutos, enquanto outros em apenas alguns segundos.
  • A prática contínua de alguns Mudras pode curar a insônia, artrite e melhorar a memória.

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Por • 16 Feb, 2018 • Sección: Prática