O laboratório emocional

Reproduzimos este blog interessante artigo 'Sem as nuvens não seria o mesmo', escrito por Ana Ballesteros: "a maneira na qual gerenciamos nossas emoções está diretamente relacionada à felicidade que nós experimentamos. "Quanto mais trabalhamos na compreensão e gestão dos nossos Estados emocionais mais conscientes, nós seremos e, portanto, mais feliz".

Foto: © Can Stock Photo / chrisharvey
Foto: © Can Stock Photo / chrisharvey

E ele continua a escrever Ana Ballesteros, jornalista, Professor de yoga e terapeuta transpessoal:

É natural que nos sentir emoções tais como alegria, tristeza, raiva, medo, etc. O natural é que ativam em situações que não nos pagam qualquer serviço ou não desativar quando esse serviço já tiver sido paga.

A emoção do termo vem do latim emotĭo, que significa "movimento ou impulso": é o que nos move em direção a algo. Uma emoção que pode fugir de uma situação perigosa perto de outro ser humano, nossa atenção em direção a uma causa direta, distrair-nos de nós mesmos... O que fazemos com essa resposta emocional natural que nós somos geneticamente programados condição grandemente a qualidade das experiências e relações que mantemos. O mais consciente é que a gestão de nosso mundo emocional mais satisfatório será experiências e mais relacionamentos profundos e enriquecedoras.

Um fator-chave na gestão emocional é começar a detectar os sinais que nos dizem que vamos maneira não pode manipular com consciência de nossos Estados interiores. Portanto, é fundamental a técnica de gestão emocional observação. Trabalho seria reconhecer como eles são ativados, desenvolver e enquistar nossas emoções, e qual o papel da mente no processo.

Emoções devem ser abordadas com paciência e curiosidade. Aprender como gerenciar as emoções é um processo lento e muitas vezes frustrante, mas extremamente eficaz e satisfatória. As emoções são a janela para a nossa liberdade pessoal e a realização dessa liberdade interna pode ser uma motivação para fazer o trabalho. Apenas gerenciar nossas emoções talvez possamos atravessá-los e descobrir o tesouro que está além do tumulto emocional, que não é diferente de a paz interna e serenidade que você experimentar não importa o que acontece dentro ou fora.

Quando o véu emocional começa a enfraquecer... começamos a ser capaz de observar nossas emoções como passageiro afirma que nós não arraste. Apesar de nós se sente triste ou feliz, nós mantemos contato com um oásis de paz dentro de nós mesmos. Está começando a ser calma "apesar" das emoções e parada sendo desenhado por impulsos que drenam nossa energia e vitalidade e que crie uma infinidade de conflitos conosco mesmos e o nosso ambiente.

Você pode ser triste e calado. Você pode ser feliz e tranquila. Você pode ser tranquila e com raiva. Mas nada disso pode encontrar-se a ler um livro ou escrever artigos. A única maneira de obter esse domínio interno que permite-nos para nos libertar do jugo emocional e experimentar as emoções de "saudável" é a observação. Nós somos o laboratório no qual experiências, testes, investigações, testes de resultados, variáveis corretas, alterando as proporções, executam diagnósticos ou modificá-los. Ninguém pode fazer esse trabalho por nós e nós nunca pode alcançar resultados fiáveis e eficazes sem antes de passar por este processo.

Leia este artigo e outros igualmente interessante em Sem as nuvens não seria o mesmo

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Por • 14 de novembro de 2016 • seção: Assinaturas