Você respira!

Estamos basicamente respirando seres. Ao nascer tivemos a primeira inalação, como quando morrermos teremos a última exalação. As primeiras semanas de nossas vidas foram respirando, sem conceitos ou ideias, apenas respirando. Respirar enquadra toda a nossa vida e é uma função que se repete de 15 a 20 vezes por minuto, que é milhões de vezes ao longo de uma vida. Escreva Ramiro Calle.

Respire

Por alguma razão, os sábios mais antigos da Índia e da China insistiram que a primeira coisa que teriam que nos ensinar é respirar bem. Respiração forma um vínculo tão próximo com a mente que os iogues têm dito desde então que a mente é o cavaleiro ea respiração o cavalo.

La respiración es un puente entre la energía individual y la cósmica, una bisagra entre el cuerpo y el aparato psíquico, un lazo entre el consciente y el inconsciente. Desde tiempos inmemoriales la respiración se ha considerado en las técnicas orientales de autorrealización una herramienta preciosa para favorecer el cuerpo, ordenar las energías y estabilizar la mente. La respiración se torna una vanally adenia para a unificação da consciência e domínio sobre as emoções. Si por un lado la respiración es la primera fuente de energía, por otro es un medio para pacificar las emociones, integrar la psiquis y ensanchar el entendimiento. Cada vez que estamos atentos a la respiración, conectamos con la realidad inmediata, cultivamos la atención mental pura, nos centramos en nosotros mismos y prevenimos la agitación.

Yoga é tudo isso inexperiente, Nada foi deixado ao acaso e todas as suas técnicas foram experimentadas ao máximo. Através de uma investigação incansável sobre si mesmos, os iogues descobriram a estreita relação entre mente e respiração e vice-versa. Eles perceberam que cada humor corresponde a uma maneira específica de respirar. No respiramos igual cuando estamos tensos o relajados, agitados o sosegados, concentrados o dispersos. Si tenemos ansiedad, la respiración de entrecorta o se hace jadeante; si recibimos un susto, la respiración se inhibe unos instantes.

Quando isso foi verificado pelos primeiros iogues, eles perceberam que se cada mental ou humor causar um determinado tipo de respiração, uma maneira específica de respirar também criaria certos humores. Um uniforme, calmo respirando seda o sistema nervoso, pacifica emoções e evita angústia e estresse. En cualquier momento de nuestra vida en el que tendamos a agitarnos, podemos profundizar y ralentizar la respiración y así armonizarnos psicosomáticamente. El mejor medicamento está siempre con nosotros.

En el yoga utilizamos la respiración tanto como técnica de purificación y control psicosomático como de objeto para el cultivo y adiestramiento de la atención mental y la canalización de las energías de la mente. En el hatha-yoga contamos con las técnicas de controle respiratório chamamos Pranayama e no radja-yoga ou yoga mental de numerosos exercícios de meditação que usam a respiração como objeto de concentração.

Enquanto preparava este relatório, recebi um vídeo enviado para mim pelo meu bom amigo e fiel estudante Quique Fidalgo e que compartilho com você. Respirar é um caminho para o entorpecidão de nós mesmos. Todos, qualquer que seja a idade, podem se beneficiar se conectando conscientemente com a respiração. Comecei a escrever um livro para a editora Kailas que será intitulado Você respira! Respirar respira para nós, mas é uma função que podemos fazer conscientes e sempre temos como um bom amigo para confiar.

https://www.youtube.com/watch?v=fU08a9wk7v0

Calle Ramiro

RamiroCalleMais de 50 anos tem sido Calle Ramiro ensinar yoga. Ele começou a ensinar em casa e criou uma academia de correspondência de ioga para toda Espanha e América Latina. Em janeiro de l971 abriu sua Centro de Yoga Shadak, que já se passaram mais de meio milhão de pessoas. Seus 250 trabalhos publicados incluem mais de 50 anos dedicados à ioga e disciplinas relacionadas. Ele fez Yoga a finalidade e o sentido de sua vida, tendo viajado centenas de vezes para a Índia, a pátria do yoga.

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Por • 12 Jun, 2015 • Sección: Assinaturas, Calle Ramiro