10 coisas que um iniciante deve saber (parte 1)

Tudo o que sempre intrigou você e alguém que tinha claramente: respostas às perguntas mais frequentes (e necessário) para aqueles que desejam começar uma prática de yoga físico. Por Roberto Rodríguez Nogueira

1. a elasticidade não é um requisito. Vai ser uma prática de consequência (longe de ser o melhor). Você está não como log como pensas, fixo.

2.- La juventud tampoco. A maioria de nós antes eram jovens (incluindo os professores). Iyengar, dissertações, ensinou a rainha da Dinamarca pensaria que isso foi? para colocar na cabeça quando sua Alteza tinha 92 anos... em sua primeira classe. Superá-lo!

3. a física do estado, igualmente. Você vem para melhorá-lo. Você deve informar seu professor de suas doenças e aconselhá-lo com um profissional médico de sua escolha sobre qualquer cuidado especial que você pode exigir na classe. Um professor de ioga não é um médico. Mas não ser Usain Bolt intimidá-lo começar a praticar.

4. Idem para a capacidade de relaxar ou "deixar a mente em branco". Se você sabia que você não seria um iniciante. Ou seja, você não precisa fazer a ioga. Você vai porque você está procurando por algo; é normal ainda não ter te mostrar o trabalho do Professor! Não há problema.

5 você é um bombeiro, dançarina, mineiro, o pedreiro, o herói de ação: à procura de um yoga suave. Você está em forma. Relaxar, parar de sofrer, você vai ficar melhor em um ambiente de calma aparente.

6 você é um testador de colchões, o lado humano de um computador, ônibus do anfitrião, operador de chamada, professor, juiz, dependente. Um mais atlético e vigoroso yoga você correrá bem: após (e durante) você vai mais facilmente.

7 você é dona de casa. Bendito Deus, Cadastre-se agora! A sociedade complexa, mais importante e útil de escritório encontra grandes benefícios em qualquer estilo de yoga.

8 de pé, despedida, ERE, autónoma, sem companhia, sem uma dura e sensatos por telefone por finanças benéficas, contratada por horas, fotocopiador livros de texto de seus filhos, membro da lista de inadimplentes, pedreiro sem tijolo, científico sem subvenção, maior que 45... Tira de ioga! Se você não tiver dinheiro fresco, descobrir sobre outras opções, ou mesmo ir a um centro de yoga e propor uma troca justa. Você é útil e necessário @!
Se você realmente acredita que você é algo de que eu disse acima, você precisa o yoga! Porque você não é isso!!!! Você são abençoado Deus olhando do ponto de vista único, lindo e sensacional. Superar quaisquer possibilidades de definição e rebosas. Yoga é uma excelente porta de entrada para ligar para lembrá-lo quando as coisas ficam desonestos. É por isso.

9 quero conhecer Deus, transcendendo os véus do sensível, vencer o mundo, acalmar as paixões, controlar sua mente, renunciando a todos os anexos, abrir seus chakras, deixe-se ser rastas... Cuidadín. É melhor fazer uma lista do que você realmente quer sem vergonha por este motivo. Certifique-se de que seu namorado não vai sair só, que o amor da sua vida não só casar com outra, ou o corcunda de pagar um 22% IVA. Certifique-se de que não é que você parece mais fácil jogar para abrir chacras que olhem nos olhos daqueles que te cercam e ver seu próprio sofrimento refletido neles.
Antes de renunciar algo deve amá-lo. Yoga pode ser uma fuga e é melhor do que outros, mas isso é uma má abordagem.

10 para que estilo devo me inscrever? Qual é o melhor? Qual é a coisa real? Que realmente faz bem. Até para não tentar não saberei. Que não é você mudar vida cotidiana em breve atenderá um centro que é carro uma hora de sua casa? Se você encontrar um estilo muito rigoroso e você não está à altura das suas exigências, porque os rigores já têm-los em casa ou no trabalho, não é o melhor para você (mas temos a certeza de que é necessário para os outros). Ou talvez um estilo de fitness ioga muito leve com 45 minutos de relaxamento também não é exatamente o que você precisa (mas vai admirar outras pessoas). Se você encontrá-lo demasiado mundana ou muito perfumada oriental santidade... só você pode decidir.
Não se deixe ser aconselhado por outros, ao invés de seu coração. Isso sim, encorajo-vos a tentar um mês. Uma classe (geralmente) não é suficiente. Pessoalmente acho que os tipos de teste são uma promoção um tanto falsa, porque somente um profissional, não um estudante poderia avaliá-los. Pode ser muito útil para se inscrever para várias classes com o mesmo professor. Ioga funciona como um processo.

Quem é

Roberto Rodríguez Nogueira ensina yoga, blogueiro e escritor.

http://elartedelacalma.com/

https://www.facebook.com/yogapirata?ref=ts&fref=ts

(Para continuar a parte 2 em breve!)

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Por • 23 de novembro de 2012 • seção: Assinaturas, Iniciantes, Yoga do pirata