Ashtanga Yoga

É uma prática exigente e atlética.

Uma forma de hatha yoga onde posturas são agrupadas em série, uma inicial é outro intermediário e dois avançados. Tradicionalmente ensinado de acordo com o estilo Mysore: os estudantes aprendem uma série de posturas e práticas em seu próprio tempo, o professor percorre a classe fazendo ajustes e sugestões pessoais.

A principal característica desta forma de ioga é a fluência que eles executar posturas, ligando um ao outro.
Uma citação de K. Pattabhi Jois, discípulo de Sri T. Krishnamacharya e principal figura da Ashtanga, resume bem essa abordagem: "prática e o resto virá".

Outros artigos sobre
Por • 8 de agosto de 2012 • seção: Geral