インターナショナルスクール ・ オブ ・ ヨガ

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Yoga en evolución: El hatha yoga del siglo XXI
Publicado el 23 Apr, 2018

La modernidad y postmodernidad han sacrificado en gran parte la esencia y el alma de ese hatha yoga original, seguramente, de una forma superficial. Compartimos esta y otras reflexiones de Mayte Criado, extraídas de su interesante libro 'Yoga en evolución', editado por Kairós. [caption id="attachment_35027" align="aligncenter" width="605"] [1] (c) Can Stock Photo / fizkes [2][/caption] Cuanto más cerca nos encontramos de aclararnos sobre lo que el yoga nos propone, más podemos llegar a simplificar su objetivo y a abordarlo desde una actitud sincera y honesta. Todas las disquisiciones sobre sus planteamientos, su historia o sus ramificaciones a veces nos alejan enérgicamente de lo que parece ser su médula original. En un contexto de formación para profesores o maestros de yoga, es necesario profundizar sobre ello para poder recobrar y no olvidar los fundamentos y objetivos de las técnicas que recibimos en nuestros días con el nombre de hatha yoga. Por eso, he tratado de resumir el origen del hatha yoga, sus fuentes y especialmente su conexión con otros otros senderos del yoga, también su lugar en la historia. Se trata de una vía que nunca se ha apartado de la naturaleza primordial del yoga como camino espiritual. El debate sobre si aquellas técnicas son extrapolables o no a nuestros días, o si, en caso de serlo, podrían integrar nuevos matices y difundirse a través de otros medios (incluso con los recursos tecnológicos que el mundo tiene hoy a su alcance); si se pueden a añadir o eliminar otras posibilidades dado que el perfil de yogui actual no corresponde ya al de aquellos que desarrollaron las originales (por ejemplo, ahora la mayoría de esos yoguis son mujeres), es sin duda un debate abierto y muy actual. La modernidad y postmodernidad han sacrificado en gran parte la esencia y el alma de ese hatha yoga original, seguramente, de una forma superficial: tirando por la ventana cualquier cosa que oliera a espiritualidad, misticismo o moralidad, y añadiendo, entre otras, algunas influencias culturales típicas de los nuevos modelos de actividad física. Pero es justo plantearse y considerar las condiciones en las que este sacrificio se ha ido realizando, y preguntarse si es posible encontrar, en el yoga postmoderno, un yoga que conserve aún no su aura de antigüedad, sino sus referencias esenciales. En esta breve aproximación a la historia del hatha yoga y al pensamiento del yoga en su conjunto, nos han debido quedar algunas conclusiones claras que deben servirnos para abordar el yoga actual: Las prácticas de hatha yoga se desarrollan con un marcado objetivo espiritual que las convierten en un camino de autoconocimiento, como el resto de los yogas. El hatha yoga prepara el camino hacia el raja yoga, esto es, la meditación y los estados elevados de conciencia. Sus técnicas no están pensadas para actuar como terapia, si acaso, en el transcurso de su perfeccionamiento se van produciendo efectos terapéuticos, que nada tienen que ver con sus metas principales. Sus técnicas no tienen en cuenta ningún concepto de bienestar, aunque en la medida en que se progresa en ellas, tanto el cuerpo como la energía, las emociones, al mente y el alma, van obteniendo estados cada vez más dichosos. Su propuesta no está orientada a la salud, pues esta y los estándares de vitalidad son medios para la consecución de sus objetivos: la realización. El hatha yoga no es una gimnasia o un deporte. La ejercitación del cuerpo solo atiende a la canalización energética, para poder llegar a las diferentes dimensiones de la mente. Las posturas y las técnicas de respiración de hatha yoga están concebidas para desarrollar una sensibilidad refinada, que derive en la unificación de todos los niveles del ser y en la autorrealización. Mayte Criado es fundadora y directora de la Escuela Internacional de Yoga. [3] A lo largo de las más de 600 páginas de su manual Yoga en Evolución (Kairós), Mayte comparte su conocimiento y experiencia en las variadas técnicas del Yoga y en los aspectos fundamentales para la formación de profesores de yoga, con una mirada renovadora, inclusiva pero respetuosa con la tradición. [4]   [1] http://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2018/04/canstockphoto51172557.jpg [2] https://www.canstockphoto.es [3] https://www.escueladeyoga.com/ [4] http://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2018/04/Mayte-libro.jpg

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Clase de yoga OnLine 42: Expansión de pelvis
Publicado el 14 Mar, 2018

En yoga, saber crear una base firme para mantener tu ásana es fundamental. Te ofrecemos esta clase de Manuel Luque, especial para expandir la pelvis. Es una completa clase producida por la Escuela Internacional de Yoga y obsequiada ahora a los lectores de YogaenRed. [1] En esta clase de Hatha Yoga vamos a explorar desde una propuesta diferente de Uttita Trikonahasana. Esta exploración nos va a llevar a sentir una pelvis más expandida y centrada con relación a la columna y a las piernas. [youtube]https://youtu.be/Zw1giiXLYXE[/youtube] [2]Manuel Luque es subdirector pedagógico en la Escuela Internacional de Yoga, además de profesor de Hatha Yoga y Yoga Terapéutico con más de 15 años de experiencia en distintas disciplinas y estilos de yoga. Ha seguido las enseñanzas de Yoga Iyengar y Ashtanga Yoga, así como formación en Anatomía para el Movimiento de Blandine Calais-Germain. En la actualidad, sigue profundizando en diferentes aspectos del Yogaterapia, tras varios años implicado en el proyecto de Mayte Criado sobre Yoga para enfermos de esclerosis múltiple y parálisis cerebral y enfermedades englobadas dentro de las denominadas de Diversidad Funcional. Clasesdeyogaonline.com [3] Esta plataforma de Clases de Yoga ha sido creada por la Escuela Internacional de Yoga para acercarte el aprendizaje y la práctica del Yoga allá donde te encuentres. Cada semana incorpora clases de diversos estilos con diferentes objetivos, para que puedas avanzar en tu práctica. Puedes elegir prácticas cortas de 30 minutos y clases completas de más de una hora, así como varios niveles que se adaptan a tu práctica. También puedes practicar Meditación y Mantras. Regístrate de manera gratuita para conseguir acceso a varias clases completas de bienvenida. Pincha en: Registro gratuito [4] [1] http://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2018/03/Manuel-Luque.jpg [2] http://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2016/02/ManuelLuque.png [3] http://www.clasesdeyogaonline.com/ [4] http://www.clasesdeyogaonline.com/wp-login.php?action=register

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Libros/ Yoga en evolución, de Mayte Criado
Publicado el 23 Nov, 2017

¿Cómo debe transmitirse el yoga para adaptarse a nuestro momento evolutivo? ¿Qué preparación ha de reunir un profesor de yoga del siglo XXI para afrontar su responsabilidad? Mayte Criado nos ofrece todas las claves en este manual pedagógico utilísimo para todo enseñante de yoga. Edita Kairós. PVP: 36 € [1] Es esta obra un generoso legado en cuya preparación la autora ha estado inmersa en los últimos años: un libro que sintetiza sus conocimientos y experiencia de 15 años al frente de la Escuela Internacional de Yoga, de la que han salido más 3.000 instructores y profesores de yoga de habla hispana, para que sirva de guía, apoyo y orientación a todo aquel practicante que quiera aprender a transmitir yoga… Ahí es nada. El resultado, una obra de gran valor objetivo para enseñantes de yoga y practicantes avanzados de cualquier estilo y escuela. Un monumental manual (de más de 600 páginas) de pedagogía del yoga adaptada a nuestro tiempo y lugar como no conocemos otro, con todas las claves y fundamentos de un programa de formación de profesores, maestros e instructores de yoga probado, contrastado y consolidado con éxito a lo largo de años. Mayte Criado expone su no-método que finalmente resulta el método de métodos por su visión integradora y abierta, respetuosa con la tradición pero inclusiva de las mejores aportaciones al yoga contemporáneo. “Se trata de compartir y reflexionar sobre lo aprendido y vivido, con el ánimo de ayudar a futuros instructores y practicantes de yoga, tanto en lo referente a la enseñanza del yoga, como en la repercusión de su práctica en la vida actual”. En efecto, este libro no se limita a compartir un sistema experiencial de conocimientos y sólidas bases técnicas, sino que transmite toda una propuesta de enseñanza del yoga con alma: inspirador, moderno, integrador y con sentido plenamente humanista. Y esa propuesta solo puede partir del propósito de apoyar y promover la creatividad y libertad de cada estudiante y profesor para transmitir desde sus propias potencialidades el mensaje transformador y trascendente del yoga, pero adaptado a nuestros días. No nos cabe ninguna duda de que Yoga en evolución será el mejor apoyo para profesores, maestros e instructores de yoga, como así se expresa el principal deseo de la autora, un manual destinado a convertirse en referencia para los enseñantes del yoga integrador de nuestro tiempo. Contenidos En Yoga en evolución Mayte Criado vuelca su amplia experiencia en las formas más tradicionales del Hatha Yoga junto a sus conocimientos de la moderna anatomía. A lo largo de sus páginas, la autora da voz a una vocación renovadora e inclusivista –pero respetuosa con la tradición– que se abre a nuevas ideas, prácticaso tiempos de ejecución de las técnicas. El texto –desarrollado con el rigor que una formación seria en Yoga exige– constituye una síntesis de los contenidos que Mayte Criado ofrece en sus programas de formación. El volumen contiene partes y capítulos tan prácticos y atractivos como muestran estos epígrafes: Claves de la enseñanza del yoga, Instrucciones y ajustes, El argumento de una secuencia, Una sesión completa de yoga, Crear secuencias de yoga, Las posturas y sus familias, Programación y secuenciación, El arte de crear sesiones de yoga... Las reflexiones, instrucciones y recomendaciones se complementan con una gran abundancia de esquemas, resúmenes, gráficos e imágenes. La autora [2]Mayte Criado es directora y fundadora de la Escuela Internacional de Yoga (Madrid) y vicepresidenta de la Federación Española de Entidades Formadoras de Yoga. Ejercitada en varios estilos de Hatha Yoga (Iyengar, Ashtanga y Sivananda), imparte clases en diversas escuelas con su propio método, resultado de varias décadas de experiencia y del diálogo entre las tradiciones clásicas del yoga y los modernos enfoques anatómicos, sensoriales y meditativos. [1] http://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2017/11/YogaEvolucion.jpg [2] http://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2017/11/Mayte-Criado-2.jpg

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Clase de yoga OnLine 41: Fortalecer el abdomen
Publicado el 3 Nov, 2017

En yoga, saber crear una base firme para mantener tu ásana es fundamental. Te ofrecemos esta clase de Raquel Web, especial para regularizar los órganos pélvicos. Es una completa clase producida por la Escuela Internacional de Yoga y obsequiada ahora a los lectores de YogaenRed. [1] A través de una serie de posturas y ejercicios se va a movilizar la zona abdominal para regularizar el funcionamiento de todos los órganos abomino-pélvicos. En esta clase el Saludo al Sol se realiza de pie adaptado para embarazadas. [youtube]https://youtu.be/qN0iSdZ1ZMk[/youtube] Dice la profesora Raquel Webb: "Pienso que la práctica del Yoga conduce a una mayor creatividad, paz, y convivencia, encontrando la fuerza a través del cuerpo para así poder acceder a la mente, el espíritu y el corazón. Mis clases se imparten en el marco de un estilo libre basado en el Hatha Yoga integrador que procura un flujo de alineación lento, con enfoque en la creación de la fuerza y la flexibilidad para formar una base segura y sólida". Raquel es Profesora-Master de Hatha Yoga formada en la Escuela Internacional de Yoga, especializada en Yoga para embarazadas. Es además responsable de la Escuela Internacional de Yoga en Cádiz. Clasesdeyogaonline.com [2] Esta plataforma de Clases de Yoga ha sido creada por la Escuela Internacional de Yoga para acercarte el aprendizaje y la práctica del Yoga allá donde te encuentres. Cada semana incorpora clases de diversos estilos con diferentes objetivos, para que puedas avanzar en tu práctica. Puedes elegir prácticas cortas de 30 minutos y clases completas de más de una hora, así como varios niveles que se adaptan a tu práctica. También puedes practicar Meditación y Mantras. Regístrate de manera gratuita para conseguir acceso a varias clases completas de bienvenida. Pincha en: Registro gratuito [3] [1] http://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2017/11/Raquel_Webb.jpg [2] http://www.clasesdeyogaonline.com/ [3] http://www.clasesdeyogaonline.com/wp-login.php?action=register

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El Yoga de Hoy 2: Integración de Oriente y Occidente
Publicado el 30 Oct, 2017

Según el Yoga y la Ciencia somos seres humanos con múltiples “cuerpos” (físico, energético, emocional, mental y espiritual) e indican que la verdadera evolución humana se produce a través de una práctica integral de vida que incluya todos los cuerpos a través de tres áreas claves: despertar (estados de conciencia), crecer (niveles de conciencia) y limpiar (la sombra inconsciente en el psicocuerpo). Escribe Denis Criado (La 1ª parte de este artículo aquí [1]) [2] La integración del despertar, desarrollar y limpiar hacen de la práctica de Yoga un camino de transformación más integral. En Oriente se tuvo conocimiento durante miles de años sobre los estados de conciencia (despertar de la conciencia) y del modelo de despertar, y de los canales de energía así como su correlación biológica en el cuerpo a través de la práctica de asanas y pranayama, llevando al practicante a la experiencia espiritual. Y en los últimos cincuenta años, en Occidente, tenemos conocimiento de los niveles o estructuras de conciencia (desarrollo mental) y de la sombra (desarrollo emocional), y a este modelo de desarrollo lleva al practicante a una madurez humana. Una práctica personal desde una visión integral basada en las recientes investigaciones sobre la evolución humana nos permitirá un verdadero enraizamiento con uno mismo y con la vida más allá de buscar samadhis y nirvanas, o experiencias de kundalini típico de una práctica de despertar que únicamente busca la experiencia espiritual más allá del cuerpo-mente como camino de realización. Si solo se busca la experiencia espiritual que muchos Gurus han enseñado, se incurre en evasión espiritual (spiritual bypass) por la simple razón de que no se están trabajando los “cuerpos” y áreas de desarrollo y de integración de la sombra psicosomática. Un verdadero desarrollo integral tiene como objetivo vivir enraizado con uno mismo y con la vida desde el cultivo de la autoindagación consciente alineado con la sabiduría (comprensión profunda) y compasión. Busca en definitiva ser más humanos (aceptando nuestras luces y sombras reflejadas en el cuerpo físico y energético así como en la mente y emociones que se reflejan en cada asana), haciéndonos más auténticos, más conscientes, más conocedores de nuestra propia vulnerabilidad, y nos hace más consciente de nuestros límites a través del cuerpo y de las vivencias de la vida. Su aceptación y comprensión nos hace más humanos, más abiertos a lo que tenga que ser. El Yoga ofrece una base integral nacida en Oriente, y si a ella le sumamos una visión integral de Occidente de los pioneros de la transformación humana, estaremos seguros de que nos hará más plenos y más enraizados, en la esterilla y fuera de ella, con todas las dimensiones de nuestro ser. ‘El éxito del Yoga no radica en la capacidad de realizar posturas sino en cómo cambia positivamente la forma en que vivimos nuestra vida y nuestras relaciones.’ K. V. Desikachar Lectura recomendada Desarrollo Integral: Ken Wilber: La Visión Integral, Psicología Integral y Meditación Integral Deepak Chopra: Cuerpos sin edad, mentes sin tiempos Feuerstein Georg: Psicología del Yoga: Integrando Oriente y Occidente Anodea Judith: Cuerpo de Oriente, mente de Occidente [3]Denis Criado, PhD. Es profesor y formador de Yoga, Meditación y Mindfulness, creador del espacio Living Yoga de la Escuela Internacional de Yoga. Forma parte del equipo pedagógico y de Formadores de la Escuela. Ha creado el Curso de Especialización Yoga Nidra con metodología Integral y Mindfulness Integral con base integral y práctica de Yoga; este curso está avalado por el fundador del Instituto Integral Life de Denver (Colorado, EE.UU.), Ken Wilber. Graduado por la Universidad de Cambridge se formó en Yoga en el Himalayan Institute (EE.UU.), profesor en la tradición de Paramahansa Yogananda. En California estudió Psicología Integral y es Doctor en Estudios de la Conciencia por la California Institute of Integral Studies (San Francisco) con una tesis sobre la Evolución de la Conciencia (publicada en el 2012) supervisada por Ken Wilber y Allan Combs. Pioneros como Deepak Chopra avalan el Yoga integral que ofrece Denis Criado. Su compromiso es estar a la vanguardia con base en las últimas prácticas de Yoga provenientes de EE.UU. en línea con la evolución integral. Más información: http://www.escueladeyoga.com/mindfulness-integral [4] http://www.escueladeyoga.com/yoga-nidra/ [5]   [1] http://www.yogaenred.com/2017/10/19/el-yoga-de-hoy-1-practica-integral-de-vida/ [2] http://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2017/10/El-yoga-hoy.jpg [3] http://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2017/10/Denis-300x300.jpg [4] http://www.escueladeyoga.com/mindfulness-integral [5] http://www.escueladeyoga.com/yoga-nidra/

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Clase de yoga OnLine 40: Variantes de Saludo al Sol
Publicado el 2 Oct, 2017

En yoga, saber crear una base firme para mantener tu ásana es fundamental. Te ofrecemos esta clase de Mayte Criado, especial para enraizar bien las posturas de pie. Es una completa clase producida por la Escuela Internacional de Yoga y obsequiada ahora a los lectores de YogaenRed. [1] Una propuesta muy dinámica de Hatha Yoga donde se presentan e introducen numerosas variantes en el Saludo al Sol. Esta práctica incluye también posturas de flexión y extensión para acabar con una relajación final. [youtube]https://youtu.be/R-3qPweld-c[/youtube] [2]Mayte Criado es directora y fundadora de la Escuela Internacional de Yoga. "Mi método se orienta en la práctica del yoga desde la precisión y la sensibilidad, propiciando que estos aspectos afloren desde principios dinámicos y naturales. Esto quiere decir que los estudiantes de todos los niveles de experiencia, tienen acceso a una práctica que integra su propio proceso con las diferentes propuestas que recibe. A través de la conciencia sensorial y el enraizamiento, intento que cada persona encuentre su lugar en la práctica. En mi sistema de enseñanza prevalece la escucha consciente que facilita la recuperación sensible de la conexión con el propio cuerpo y busca el efecto tanto terapéutico como yóguico reintegrador y armonizador. Para mí, el yoga es un medio que facilita vivir." Clasesdeyogaonline.com [3] Esta plataforma de Clases de Yoga ha sido creada por la Escuela Internacional de Yoga para acercarte el aprendizaje y la práctica del Yoga allá donde te encuentres. Cada semana incorpora clases de diversos estilos con diferentes objetivos, para que puedas avanzar en tu práctica. Puedes elegir prácticas cortas de 30 minutos y clases completas de más de una hora, así como varios niveles que se adaptan a tu práctica. También puedes practicar Meditación y Mantras. Regístrate de manera gratuita para conseguir acceso a varias clases completas de bienvenida. Pincha en: Registro gratuito [4] [1] http://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2017/10/Clase-Hatha-YogaJPG.jpg [2] http://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2015/05/MayteCriado.jpg [3] http://www.clasesdeyogaonline.com/ [4] http://www.clasesdeyogaonline.com/wp-login.php?action=register

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ヨガクラス オンライン 39: 体を応援の立ちポーズ
Publicado el 4 Sep, 2017

En yoga, saber crear una base firme para mantener tu ásana es fundamental. Te ofrecemos esta clase de Manuel Luque, especial para enraizar bien las posturas de pie. Es una completa clase producida por la Escuela Internacional de Yoga y obsequiada ahora a los lectores de YogaenRed. [1] Práctica de posturas de pie para asentar el enraizamiento del cuerpo y focalizar la atención para la meditación. [youtube]https://youtu.be/_c3oDF03Cdc[/youtube] [2]Manuel Luque es subdirector pedagógico en la Escuela Internacional de Yoga, además de profesor de Hatha Yoga y Yoga Terapéutico con más de 15 años de experiencia en distintas disciplinas y estilos de yoga. Ha seguido las enseñanzas de Yoga Iyengar y Ashtanga Yoga, así como formación en Anatomía para el Movimiento de Blandine Calais-Germain. En la actualidad, sigue profundizando en diferentes aspectos del Yogaterapia, tras varios años implicado en el proyecto de Mayte Criado sobre Yoga para enfermos de esclerosis múltiple y parálisis cerebral y enfermedades englobadas dentro de las denominadas de Diversidad Funcional. Clasesdeyogaonline.com [3] Esta plataforma de Clases de Yoga ha sido creada por la Escuela Internacional de Yoga para acercarte el aprendizaje y la práctica del Yoga allá donde te encuentres. Cada semana incorpora clases de diversos estilos con diferentes objetivos, para que puedas avanzar en tu práctica. Puedes elegir prácticas cortas de 30 minutos y clases completas de más de una hora, así como varios niveles que se adaptan a tu práctica. También puedes practicar Meditación y Mantras. Regístrate de manera gratuita para conseguir acceso a varias clases completas de bienvenida. Pincha en: Registro gratuito [4] [1] http://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2017/08/Clase39EIY.jpg [2] http://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2016/02/ManuelLuque.png [3] http://www.clasesdeyogaonline.com/ [4] http://www.clasesdeyogaonline.com/wp-login.php?action=register

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ヨガクラス オンライン 38: 背骨を動員するハタヨガ
Publicado el 21 Aug, 2017

¿Cómo beneficia el Hatha Yoga a la columna? Te ofrecemos esta clase de Joaquín Castaño, especial para movilizar y fortalecer la columna vertebral con extensiones y torsiones, previniendo así sus dolencias. Es una completa clase producida por la Escuela Internacional de Yoga y obsequiada ahora a los lectores de YogaenRed. [1] Práctica de Hatha Yoga en la que se proponen todos los movimientos básicos de la columna, prestando especial atención al alargamiento y a la torsión. La atención sobre la respiración y las sensaciones corporales está presente durante toda la sesión. [youtube]https://youtu.be/BErAeVNNU-E[/youtube] [2]Joaquín Castaño es Coordinador de la Escuela Internacional de Yoga en Galicia y Baleares. Se ha dedicado con intensidad a la investigación de los beneficios que el Yoga aporta en la educación de niños y adolescentes. Su trabajo especializado en Yoga en la Educación se ha puesto de relieve y ha sido difundido en prensa, radio y televisión, siendo apreciado como un gran pionero en acercar el Yoga a las aulas. Joaquín imparte en la EIY el Curso de Especialización Yoga en la Educación, en Madrid, Santiago y Mallorca. Este curso busca enseñar a docentes, profesores de yoga, padres y en general al mundo de la educación, a transmitir una nueva perspectiva entre la relación del yoga y la infancia. Clasesdeyogaonline.com [3] Esta plataforma de Clases de Yoga ha sido creada por la Escuela Internacional de Yoga para acercarte el aprendizaje y la práctica del Yoga allá donde te encuentres. Cada semana incorpora clases de diversos estilos con diferentes objetivos, para que puedas avanzar en tu práctica. Puedes elegir prácticas cortas de 30 minutos y clases completas de más de una hora, así como varios niveles que se adaptan a tu práctica. También puedes practicar Meditación y Mantras. Regístrate de manera gratuita para conseguir acceso a varias clases completas de bienvenida. Pincha en: Registro gratuito [4] [1] http://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2017/08/YR_08agosto.jpg [2] http://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2016/02/JoaquinCastano.jpg [3] http://www.clasesdeyogaonline.com/ [4] http://www.clasesdeyogaonline.com/wp-login.php?action=register

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Clase de yoga OnLine 37: Mantra Om
Publicado el 10 Jul, 2017

¿Qué significa este mantra llamado "del silencio"? ¿Cómo hay que recitarlo para que cobre todo su sentido? Swami Krishnananda nos lo enseña en este vídeo. Es una completa clase producida por la Escuela Internacional de Yoga y obsequiada a los lectores de YogaenRed. [1] El Mundaka Upanishad dice que la sílaba OM es el arco, atman (alma) la flecha y Brahman (Dios) el blanco. Hay que alcanzarlo sin distraerse, hay que unirse a él como la flecha al blanco. Swami Vivekananda afirmó que el Universo se forma de dos materiales: akasha (espacio) y prana (energía). El sonido y la respiración vital son sus manifestaciones, el infinito y la fuerza. El yoga es la combinación de respiración y sonido OM. Cuando el OM se une con la respiración y se mueve en el cuerpo se le llama pranava (el que nos da la vida). Prana también quiere decir aliento de vida. Este aliento y la mente están interconectados como se puede ver al cambiar la respiración cuando cambia el estado de la mente. [youtube]https://youtu.be/zBtu77SpeJI[/youtube] Swami Krishnananda es fundador y director del Intituto Yoga Retiro de Madrid, Swami Krishnananda fue estudiante de Psicología, y durante ese tiempo su interés en el yoga creció hasta renunciar a la vida habitual de trabajo y familia, integrándose en la organización Internacional de Centros de Yoga Sivananda Vedanta por muchos años. Fue iniciado en la Orden de Sannyasa por Swami Visnu-Devananda en 1991. Su dedicación le ha otorgado la posibilidad de convivir y entrenarse con grandes maestros. Ha compartido su experiencia en varios países impartiendo cursos para principiantes y avanzados en los diferentes aspectos del yoga milenario: posturas, respiración, meditación, pensamiento positivo, alimentación, kriyas, mantras… Clasesdeyogaonline.com [2] Esta plataforma de Clases de Yoga ha sido creada por la Escuela Internacional de Yoga para acercarte el aprendizaje y la práctica del Yoga allá donde te encuentres. Cada semana incorpora clases de diversos estilos con diferentes objetivos, para que puedas avanzar en tu práctica. Puedes elegir prácticas cortas de 30 minutos y clases completas de más de una hora, así como varios niveles que se adaptan a tu práctica. También puedes practicar Meditación y Mantras. Regístrate de manera gratuita para conseguir acceso a varias clases completas de bienvenida. Pincha en: Registro gratuito [3] [1] http://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2017/07/Swami-Krishnananda.jpg [2] http://www.clasesdeyogaonline.com/ [3] http://www.clasesdeyogaonline.com/wp-login.php?action=register

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ヨガ オンライン 36 クラス: Flex の位置
Publicado el 20 Jun, 2017

De nuevo presentamos a nuestros lectores una completa clase de Yoga OnLine producida por la Escuela Internacional de Yoga. Se trata de una clase guiada por Rocío López. [1] Encuentra un Sankalpa (afirmación positiva dirigida a trabajar algún aspecto personal) para tu práctica de hoy. Siéntelo como si ya hubieses conseguido eso que quieres. Y respira sintiendo en un Vinyasa con posturas de flexión, que te invitan a mirar hacia dentro; y con posturas de pie, que activan tu energía. [youtube]https://youtu.be/2e_23n2PYBU[/youtube] [2]Rocío López es tutora de la Formación de Profesores de Yoga en sus modalidades Presencial y OnLine. Es practicante de Hatha Yoga, Yoga Dinámico y Meditación. “La práctica de Yoga, tanto sobre la esterilla como en la vida cotidiana, es un espacio para la escucha interior; un aprendizaje a través de la observación del cuerpo, la mente y el corazón, siempre poniendo una especial atención a la respiración, que nos facilita estar presentes.” Clasesdeyogaonline.com [3] Esta plataforma de Clases de Yoga ha sido creada por la Escuela Internacional de Yoga para acercarte el aprendizaje y la práctica del Yoga allá donde te encuentres. Cada semana incorpora clases de diversos estilos con diferentes objetivos, para que puedas avanzar en tu práctica. Puedes elegir prácticas cortas de 30 minutos y clases completas de más de una hora, así como varios niveles que se adaptan a tu práctica. También puedes practicar Meditación y Mantras. Regístrate de manera gratuita para conseguir acceso a varias clases completas de bienvenida. Pincha en: Registro gratuito [4] [1] http://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2017/06/ClaseJunio-1.jpg [2] http://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2016/03/RocioLopez-EIY.jpg [3] http://www.clasesdeyogaonline.com/ [4] http://www.clasesdeyogaonline.com/wp-login.php?action=register

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