Yoga para mejorar tu vida 8: Yoga restaurativo para cuerpo y mente

El yoga te enseña a restaurar tus niveles de energía, ya lo vas a comprobar. Hoy te ofrecemos este octavo vídeo de la excelente colección producida por Televisión Consciente en colaboración con YogaenRed: “Yoga restaurativo para cuerpo y mente”, con Carla Sánchez.

¡En este mes de agosto te regalamos otro vídeo más! Ya tienes que tener los siete anteriores, que son: “Yoga para limpiar y revitalizar el organismo”, “Asanas para fortalecer tus abdominales” , “Despierta tus piernas” , “Activa tu metabolismo y gana flexibilidad” , “Las mejores posturas para tu espalda”, “Posturas para unos brazos de acero” y “El poder antiedad del yoga”. Hoy te entregamos la octava sesión de yoga aplicado a mejorar concretamente un aspecto importante de nuestro bienestar:

Yoga restaurativo para cuerpo mente:

Yoga para mejorar tu vida

 

Es hora de bajar el ritmo y disfrutar del encuentro contigo mism@. En esta práctica de suelo pausada y gradual, podrás ir soltando lastres físicos y mentales para restaurar tus niveles de energía, recuperando una respiración tranquila y asentando las bases de un buen descanso cada vez que necesites recobrar tu fuerza vital.

Sobre Carla Sánchez

Asistió a su primera clase de yoga a los diez años. Ya desde pequeña fue educada en fundamentos como la conciencia en la alimentación, el cuidado integral de la salud, la meditación y la atención a lo que somos… Estos fueron sus primeros regalos.

Estudió danza clásica durante la niñez y la adolescencia; más tarde se formó como actriz. En esa época se le reveló que el yoga sería su herramienta de crecimiento y sanación, tanto para mí como para otras personas. En la actualidad ejerce ambas profesiones: “La actuación es mi cuerpo, comunicar es mi mente y el yoga es mi alma, lo que me conecta a todo, porque ser consciente de cada paso que doy y de cada instante es una forma de estar en la vida”.

Carla da gran importancia a la formación y ha pasado años practicando y estudiando distintos estilos de yoga. Se formó en Hatha en la Escuela Internacional de Yoga, Vinyasa Flow en Nueva York con Evolation y en Yoga para embarazadas en ambas escuelas.

Actualmente tiene dos grandes proyectos, Secret Yoga Club en España, talleres presenciales una vez al mes en localizaciones secretas; y Project Yoga en Grecia, una iniciativa de carácter humanitario en de la que es coordinadora y profesora impartiendo clases diarias y formación a refugiados sirios y a otros afectados en el conflicto.

Los 10 vídeos de la colección “Yoga para mejorar tu vida”

–Junio:

  • Yoga para limpiar y revitalizar el organismo.
  • Asanas para fortalecer tus abdominales.
  • Rutina de yoga para modelar tus piernas.
  • Activa tu metabolismo y gana flexibilidad.

–Julio:

  • Las posturas que más benefician tu espalda.
  • Posturas de yoga para unos brazos de acero.

–Agosto:

  • El poder antiedad del yoga.
  • Yoga restaurativo cuerpo y mente.

–Septiembre:

  • Rutina de yoga para liberarte del estrés.
  • Sesión exprés de yoga para dormir como un bebé.
Otros artículos sobre ,
Por • 31 Aug, 2018 • Sección: Asanas