Libros/ El Arte de Vinyasa, de Richard Freeman y Mary Taylor

Una excepcional guía para la práctica del Ashtanga Yoga con más de 200 ilustraciones. La obra pone particular énfasis en las secuencias de movimientos y la dimensión meditativa del yoga. Edita: Kairós. PVP: 27,50 €

El Arte de Vinyasa, despertar el cuerpo y la mente a través de la práctica del Ashtanga Yoga, es una guía esencial para practicar el yoga como una meditación en movimiento. Richard Freeman y Mary Taylor presentan un abordaje novedoso del Ashtanga Yoga, basado en las formas más sutiles de la práctica. De esta forma, el yoga (y en particular el vinyasa, o la conversación entre los opuestos complementarios) conduce a un despertar profundo y enfocado en sus practicantes.

Mientras que habitualmente el Ashtanga Yoga se realiza a través de una secuencia fija de posturas, este libro articula estos mismos movimientos y posturas en relación a su forma: posturas de pie, flexiones hacia adelante, extensiones hacia atrás, torsiones, posturas de equilibrio y posturas de cierre. La alineación, la anatomía y la imaginación son las joyas que enhebran el asana, que revela la experiencia directa de la naturaleza, tanto del cuerpo como de la mente. Con calidez, humor y sabiduría, Freeman y Taylor proveen los fundamentos para establecer una práctica de yoga arraigada en lo profundo y que se extiende mucho más allá de la esterilla, para tocar la médula de nuestra vida.

Los autores

Richard Freeman y Mary Taylor han sido discípulos de B. K. S. Iyengar y Pattabhi Jois. Conocedores de la tradición es profundidad, ambos enseñan Ashtanga Vinyasa Yoga desde hace décadas. Ambos fundaron y dirigen el Yoga Workshop de Boulder (Colorado). Richard es autor de El espejo del yoga y Mary de What Are You Hungry For?

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Por • 21 May, 2018 • Sección: Libros y CDs