Articoli su 'Víctor Medina'

Il professore, da solo o con latte (cattivo)?

Ogni insegnante di yoga è un mondo. Ha il suo modo di intendere la pratica, di viverla e di trasmetterla. Con il suo carattere e la sua personalità. Per quanto ti pieghi a una disciplina specifica e cerchi di attenersi allo script di un didattico, le tue peculiarità si attaccano sempre. Ed è buono. Victor scrive [...]

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I confronti sono odiosi (e noiosi)

Confessalo: a volte guardi Facebook o dai un'occhiata in giro per Instagram e noti come il tuo tocco di zanna... Sei fuori dal tuo essere yogico... e senti qualcosa come invidia e risentimento... Scrivi Victor Medina. Ti confronti all'apparente felicità dei tuoi amici e ti getti addosso [...]

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Otto cose che si guadagnano quando si pratica lo Vinyasa Yoga

Due degli attributi che più ci definiscono come esseri viventi sono il movimento e la respirazione. Inaliamo ed espiriamo, e in ogni respiro concentriamo l'essenza della nostra esistenza. Ma cosa succede se smettiamo di respirare e ci muoviamo automaticamente e ci concentriamo su di esso? Scrivi Victor Medina. Attraverso la meditazione riduciamo [...]

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Ujjayi pratica, e che la forza sia con voi

Chiunque abbia trascorso un'infanzia in condizioni ha con la forza di aver visto il mitico Star Wars almeno una volta. La guerra galattica tra i ribelli e la forza imperiale fa parte della nostra educazione, tanto quanto il gioco del "lo indossi" o salti sulla gomma. Scrivi Victor Medina. Che [...]

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Principianti: dolore buono vs cattivo dolore

"No pain, no gain", legge un vecchio detto inglese arrivando ad affermare che, senza dolore, non c'è nessun guadagno. Devo soffrire per dare una svolta nello Yoga? Non è una pratica, purché se non tirare i muscoli, infastidire le articolazioni e si lamentano le ossa? Difficile rispondere a tali domande difficili, amico Sancio. [...]

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Principianti: hai quello che serve per essere uno Yogi?

Tanto che il vostro compagno cerca di convincere delle meraviglie di stretching il corpo con posture bizzarre, o che il tuo ragazzo si propone a voi di unirsi a lui al centro Yoga, solo tu hai la chiave che si attraversa la porta a questo altro mondo. Scrive Victor Medina. Avete intenzione di muoversi in uno spazio [...]

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