Artículos sobre ‘Raúl Torres’

Asana / Purvottanasana o precedente tratto interno

Catush Pada Pitham o Postura de la Mesa es la antesala de Purvottanasana o Estiramiento Interno Anterior. Seguimos el texto de José Manuel Vázquez Manual de Yoga Integral para occidentales (Alianza) Ejecuta: Raúl Torres, profesor de la Escuela Internacional de Yoga. Fotos: Thor Castro. La primera postura, la Mesa, es una buena preparación para entrar en un […]

Per saperne di più.

Asana / Shalabhasana, postura del grasshopper

Shalabhasana complementa la acción de Bhujangasana (la Cobra) sobre la columna vertebral y se realiza a continuación de esta. La ejecución requiere bastante esfuerzo, lo que condiciona una estancia muy breve en la posición final. Seguimos el texto del libro Claves del Yoga, de Danilo Hernández. Ejecuta: Raúl Torres, profesor de la Escuela Internacional de Yoga. […]

Per saperne di più.

Asana / Marichyasana

Esta asana está dedicada al sabio Marichi. Su padre era Brahma, creador del universo, y su nieto fue el dios solar Surya, el dador de vida. Seguimos las indicaciones del libro de B.K.S. Iyengar Yoga Iyengar, Manual de Iniciación (Tutor). Realiza: Raúl Torres, profesor de la Escuela Internacional de Yoga. Fotos: Thor Castro. La práctica […]

Per saperne di più.

Asana / Suryanamaskar / e parte 3

El Saludo al sol dividido en tres series de posturas. Hoy, la tercera serie la dedicamos a las tres siguientes posiciones de Suryanamaskar: Ardha Bhujangasana, Parvatasana y Ashwa Sanchalanasana. Seguimos el texto del libro Claves del Yoga, de Danilo Hernández. Ejecuta: Raúl Torres, profesor de la Escuela Internacional de Yoga. Fotos: Thor Castro. Posición nº […]

Per saperne di più.

Asanas: Suryanamaskar, saluto al sole / parte 1

El Saludo al sol dividido en tres series de posturas. Hoy, la primera parte la dedicamos a las tres primeras posiciones de Suryanamaskar: Pranamasana, Hasta Uttanasana y Padahastasana. Seguimos el texto del libro Claves del Yoga, de Danilo Hernández. Ejecuta: Raúl Torres, profesor de la Escuela Internacional de Yoga. Fotos: Thor Castro. Posición nº 1: […]

Per saperne di più.

Asanas: Ardha Matsyendrasana

La media torsión espinal (Ardha Matsyendrasana) es uno de los asanas de rotación o torsión espinal básicos. Así lo explica Danilo Hernández (Swami Digambarananda Saraswati) en su acreditado libro Claves del Yoga. Teoría y Práctica (La Liebre de Marzo). Realiza: Raúl Torres, profesor de la Escuela Internacional de Yoga. Fotos: Thor Castro. La torsión espinal […]

Per saperne di più.

Asanas: Paschimottanasana

Seguimos la sección de Asanas con Paschimottanasana, la Pinza o extensión posterior. Nos guiamos esta vez por el texto del libro Aprendo Yoga, de André Van Lysebeth. Ejecuta: Raúl Torres, profesor de la Escuela Internacional de Yoga. Fotos: Thor Castro. Postura de partida: coloca los pulgares detrás de las rótulas, los otros dedos bajo la […]

Per saperne di più.