Artículos sobre ‘Raúl Torres’

Asana / Purvottanasana o precedente tratto interno

Catush Pada Pitham o Postura de la Mesa es la antesala de Purvottanasana o Estiramiento Interno Anterior. Seguimos el texto de José Manuel Vázquez Manual de Yoga Integral para occidentales (Alianza) Ejecuta: Raúl Torres, profesor de la Escuela Internacional de Yoga. Fotos: Thor Castro. La primera postura, la Mesa, es una buena preparación para entrar en un […]

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Asana / Shalabhasana, postura del grasshopper

Shalabhasana completa l'azione di Bhujangasana (il Cobra) sulla colonna vertebrale e viene eseguita dopo di essa. L'esecuzione richiede un grande sforzo, che condiziona un soggiorno molto breve nella posizione finale. Seguiamo il testo del libro Keys of Yoga, di Danilo Hernandez. Corre: Raàl Torres, insegnante della Scuola Internazionale di Yoga. [...]

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Asana / Marichyasana

Questa asana è dedicata alla salvia Marichi. Suo padre era Brahma, creatore dell'universo, e suo nipote era il dio solare Surya, il donodella vita. Seguiamo le istruzioni nel libro di B.K.S. Iyengar Yoga Iyengar, Manuale di avvii (Tutor). Esegue: Raàl Torres, insegnante della Scuola Internazionale di Yoga. Foto: Thor Castro. La pratica [...]

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Asana / Suryanamaskar / e parte 3

Il Saluto al Sole diviso in tre serie di posizioni. Oggi, la terza serie è dedicata alle seguenti tre posizioni Suryanamaskar: Ardha Bhujangasana, Parvatasana e Ashwa Sanchalanasana. Seguiamo il testo del libro Keys of Yoga, di Danilo Hernandez. Corre: Raàl Torres, insegnante della Scuola Internazionale di Yoga. Foto: Thor Castro. Posizione no [...]

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Asanas: Suryanamaskar, saluto al sole / parte 1

Il Saluto al Sole diviso in tre serie di posizioni. Oggi, la prima parte è dedicata alle prime tre posizioni di Suryanamaskar: Pranamasana, To Uttanasana e Padahastasana. Seguiamo il testo del libro Keys of Yoga, di Danilo Hernandez. Corre: Raàl Torres, insegnante della Scuola Internazionale di Yoga. Foto: Thor Castro. Posizione n. 1: [...]

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Asanas: Ardha Matsyendrasana

Il mezzo torsione spinale (Ardha Matsyendrasana) è una delle torsioni rotazionali o spinali di base. Questo è spiegato da Danilo Hernandez (Swami Digambarananda Saraswati) nel suo autorevole libro Keys of Yoga. Teoria e pratica (La lepre di marzo). Esegue: Raàl Torres, insegnante della Scuola Internazionale di Yoga. Foto: Thor Castro. Torsione spinale [...]

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Asanas: Paschimottanasana

Seguiamo la sezione Asanas con Paschimottanasana, il Clamp o successiva estensione. Questa volta siamo guidati dal testo del libro Aprendo Yoga, di André Van Lysebeth. Corre: Raàl Torres, insegnante della Scuola Internazionale di Yoga. Foto: Thor Castro. Posizione di partenza: posizionare i pollici dietro le rotule, le altre dita sotto il [...]

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