Artículos sobre ‘posturas’

La mia posizione preferita: Ardha Uttanasana

En esta sección, “Mi postura favorita”, diferentes profesores eligen una asana y explican sus claves de realización y beneficios. Esta vez le toca a Ramón Clares. Sencilla y eficaz postura que permite un estiramiento limpio y sin riesgos de pierna posterior, espalda y hombros. Mantener 30 segundos dos o tres veces, siempre con respiración normal. […]

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Yoga in una sedia

Las posturas yóguicas se adaptan a todas las personas, y desde luego también a aquellas con limitaciones físicas, pues son las que más lo necesitan. Ramiro Calle e Isabel Morillo nos hacen una demostración en exclusiva para Yoga en Red, con los comentarios del primero. Las personas mayores o con limitaciones físicas pueden beneficiarse del […]

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Supporto rafforzare intelligenza

El maestro B. K. S. Iyengar no coincibe los apoyos como “ayudas” en las posturas, sino como estímulos para desarrollar la inteligencia del cuerpo. El yoga divide la consciencia (citta) en tres partes: mente, ego e inteligencia. En su libro Luz sobre la vida (ed. Kairós), Iyengar las compara con capas. La capa más externa […]

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