Artículos sobre ‘posturas’

La mia posizione preferita: Ardha Uttanasana

En esta sección, “Mi postura favorita”, diferentes profesores eligen una asana y explican sus claves de realización y beneficios. Esta vez le toca a Ramón Clares. Sencilla y eficaz postura que permite un estiramiento limpio y sin riesgos de pierna posterior, espalda y hombros. Mantener 30 segundos dos o tres veces, siempre con respiración normal. […]

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Yoga in una sedia

Le posture yoguitiche si adattano a tutte le persone, e certamente anche a quelle con limitazioni fisiche, perché sono quelle che ne hanno più bisogno. Ramiro Calle e Isabel Morillo ci danno una dimostrazione esclusiva per Yoga En Red, con i commenti del primo. Le persone anziane o fisicamente contese possono beneficiare del [...]

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Supporto rafforzare intelligenza

El maestro B. K. S. Iyengar no coincibe los apoyos como “ayudas” en las posturas, sino como estímulos para desarrollar la inteligencia del cuerpo. El yoga divide la consciencia (citta) en tres partes: mente, ego e inteligencia. En su libro Luz sobre la vida (ed. Kairós), Iyengar las compara con capas. La capa más externa […]

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