Meditación online con motivo del Día Internacional de la Gentileza

2021-11-11

Este 13 de noviembre, con motivo del Día Internacional de la Gentileza, Daniel Lumera organiza una meditación online gratuita poniendo el foco en la gentileza como herramienta de salud.

Se acercan las fiestas navideñas y con ellas la época más amable de todas: damos voz a nuestro niño interior y nos predisponemos a ser mejores y más amables con los demás. Pensamos en el otro más fácilmente y le damos el espacio y la atención que quizás normalmente no le dedicamos.

El término bondad proviene de bonus que significa «bueno» y del sufijo –tat que equivale a «cualidad». La bondad es definida como una inclinación o tendencia natural del ser humano a hacer el bien, siempre dispuesto a ayudar a quien lo necesita de forma generosa.

El próximo sábado 13 de noviembre es el Día Internacional de la Gentileza: una jornada para reafirmar las buenas acciones en las personas y las comunidades del mundo, siendo la bondad un elemento esencial de la condición humana que une a las condiciones de raza, religión, política y género.

Y para celebrar este día, el sociobiólogo y experto en ciencias del bienestar Daniel Lumera, que estudió meditación con Anthony Elenjimittam, discípulo directo de Gandhi, guiará una meditación online que aportará todos los beneficios que tiene ésta en la salud de las personas y que han sido científicamente demostrados:

  • • Influencia positiva en nuestro ADN, nuestros genes y ralentización del envejecimiento.
  • • Reducción del estrés, el dolor y las enfermedades crónicas.
  • • Mejoría del humor y de la salud mental, el ansia y la depresión.
  • • Mejoría de la concentración, la capacidad de trabajo y la memoria…
  • • Mejora la empatía, la calidad de las relaciones, la autoestima y el aislamiento social.

“La gentileza hace sonreír el corazón; es un reclamo irresistible al cuidado, a la caricia, a la presencia delicada. Cuánta fuerza hay en los pequeños gestos de gentileza… como las gotas que, a través de la perseverancia, modelan la dureza del granito”, comenta Daniel Lumera.

Su meditación guiada tendrá lugar online este sábado 13 de noviembre a las 21.30 horas en su perfil de Instagram: @daniellumera.

Daniel Lumera es fundador de la Academia de los Códigos y de la Escuela Internacional del Perdón (I.S.F.), un proyecto de formación dedicado a la difusión de una nueva idea y experiencia del perdón –entendido en sentido laico y universal– para la transformación de las personas, las relaciones, la sociedad y para la resolución de conflictos entre estados, pueblos, etnias y religiones.

Creador del Día Internacional del Perdón, celebrado anualmente en Roma, recibió la Medalla del Presidente de la República Italiana en sus ediciones de los años 2017, 2018 y 2020.

My Life Design ha promovido el movimiento “Italia Gentil”, nacido en la primavera del 2020 y que ha dado paso a una serie de iniciativas que han involucrado a casi 200.000 personas y un centenar de entidades con y sin ánimo de lucro, como librerías, hoteles, restaurantes, instituciones o ayuntamientos como los de las ciudades de Palermo, Prato o el primer estado gentil del mundo: la República de San Marino.