La pressione che le posture yoga esercitano sulle ossa, opponendosi a un gruppo di muscoli contro un altro, stimola le cellule che costituiscono il tessuto osseo e la salute delle ossa. Ecco le 12 asana per combattere l'osteoporosi. È ben noto che la pratica dello yoga è legata alla salute [...]
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¿Organizas una Formación de profesores de yoga? ¿Has diseñado un Curso de Especialización para practicantes? Hay muchos estudiantes y amantes del yoga interesados en formarse y profundizar, pero no pueden apuntarse a un curso si no saben que existe. Pues de eso nos ocupamos en YogaenRed: difundir la oferta de Cursos de Formación en yoga […]
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Danilo Hernandez (Swami Digambarananda) spiega in questo articolo perché la nostra stabilità mentale è spesso interminente e superficiale, e come rendere l'equilibrio della nostra natura abituale grazie al vivere consapevoli di ogni momento dell'esistenza. E 'possibile che, mentre si inizia questa lettura si è comodamente seduti godendo di uno stato di un certo [...]
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Guru es una palabra que despierta bastantes recelos en occidente. Pero ¿es una figura que secuestra nuestra autonomía? ¿Que significa exactamente? Nos lo explica Naren Herrero. El yoga y la filosofía espiritual de la India están metidos en la cotidianeidad de occidente desde hace unas pocas décadas; las suficientes, sin embargo, para que su terminología […]
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Questa intervista del 2013 è stata molto eco perché in essa Isabel ci ha detto le sanzioni che un insegnante di yoga deve affrontare quando si tratta di trovare uno spazio per le sue classi. Molte di queste difficoltà rimangono in vigore, o più indurite se possibile ora, ma questo insegnante va avanti più che mai a [...]
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La struttura energetica del corpo umano sottile ha polarità. Con la frequenza vibratoria dell'energia, il lato inferiore del tronco (perineo) e la sua ramificarsi verso il suolo (gambe) è il lato negativo, yin, femmina. Mentre l'area superiore (testa superiore, corona), il polo positivo, yan, maschio. Scrivi Pablo Rego. Seguendo le leggi di [...]
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Nella sezione "La mia postura preferita", diversi insegnanti scelgono un'asana e spiegano le loro chiavi di realizzazione e benefici. Questa volta è il turno di Belinda Christensen, con Malasana o Upavesasama (Postura della Corona o Lame). Separare le gambe un po 'più dalla larghezza dei fianchi, i piedi ruotati leggermente verso l'esterno, ginocchia flex [...]
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Le posture yogiche si adattano a tutte le persone, e naturalmente anche a quelle con limitazioni fisiche, perché sono quelle che ne hanno più bisogno. Ramiro Calle e Isabel Morillo ci danno una dimostrazione esclusiva per YogaenRed, con i commenti del primo. Le persone anziane o fisicamente sfidate possono beneficiare dello Yoga, anche [...]
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Dicono che ci sono tre peccati fondamentali nella vita: voler essere più di noi, voler essere meno e non voler essere. E li applichiamo regolarmente alle nostre circostanze, che non accettiamo perché ci sembrano troppo, o troppo poco. Siamo intrappolati nell'attaccamento, nell'avversione o nell'indifferenza. Scrive Juliàn Peragàn [...]
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Continueremo, per tutto il mese di agosto, con la pubblicazione di articoli di grande successo tra i lettori di YogaenRed. Cosa sai di Bowspring? Qui troverete le risposte su questo sistema corpo-mente-cuore per una salute completa ottimale, che è emerso fortemente per cinque anni come un nuovo approccio olistico all'auto-realizzazione. Scrivere [...]
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