Salute

Ricette vegetariane/ Mousse di pesca con albicocche secche

Siamo ancora in estate e possiamo continuare a consumare frutta estiva come le pesche. Si tratta di un delizioso, facile e veloce dolce senza zucchero che può servire come spuntino. Scrive, condivide e cuoca Gauri, docente di cucina vegetariana al Centro Sivananda di Madrid e al centro affiliato Sivananda Vedanta di Granada. Per le persone [...]

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FisiomYoga 7/ Modifica della Garudasana

Questa sezione, FisiomYoga, combina la pratica dello yoga con la fisioterapia e la teopatia. Vuoi una modifica per la postura dell'aquila per aiutarti con l'equilibrio? Bene, in questa puntata lo spieghiamo in dettaglio. Scrivono Or Haleluiya e Monastero di Alex. Nella mitologia indù Garuda è l'aquila che è spesso [...]

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FisiomYoga 6/ L'uccello di Eden

Esta sección, FisiomYoga, une la práctica de yoga con la fisioterapia y la osteopatía. ¿Te gustaría conocer un estiramiento de equilibrio mientras estiras el psoas-ilíaco? Pues en esta entrega te lo explicamos en detalle. Escriben Or Haleluiya y Alex Monasterio. No se aprende solamente de experiencias, sino es la apertura que uno tiene a […]

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Ricette vegetariane / zuppa di anguria

Per queste giornate calde, una zuppa di frutta fredda è un primo piatto perfetto, per rinfrescarsi e garantire una buona porzione di vitamine. Speriamo che ti piaccia il suggerimento. Ingredienti: 5 tazze di anguria , 2 tazze di mango (sbucciato e tagliato) , 1/4 di tazza di succo di lime , 3 cucchiai di [...]

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Quinoa con insalata di formaggio di feta e spinaci

La quinoa è gradualmente diventata un alimento essenziale all'interno di una dieta sana ed equilibrata. È ricco di vitamine, fibre, ha un basso indice glicemico, aiuta a controllare i livelli di colesterolo e ha un alto contenuto proteico. Ingredienti: 300 grammi di quinoa - 200 grammi di spinaci [...]

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Ricette vegetariane / curcuma Smoothie

Il frullato di curcuma è un'alternativa al caffè o infusi regolari. Curcuma ha una moltitudine di proprietà benefico per la salute perché è un potente antiossidante e antinfiammatorio. Ingredienti: – Latte (soia, mandorla, cocco, 400 ml. ) – 1 cucchiaino di curcuma – Miele o sciroppo di agave – Un tocco [...]

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5 FisiomYoga / modifica del guerriero III

Questa sezione, FisiomYoga, combina la pratica dello yoga con la fisioterapia e la teopatia. Questa puntata spiega come modificare la postura di Warrior III per rendere il tuo equilibrio più facile pur godendo di questo lavoro di tonificazione e stretching. Scrivono Or Haleluiya e Monastero di Alex. Il Guerrero III è un'ottima postura per lavorare con [...]

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4 FisiomYoga / Wolf

Questa sezione, FisiomYoga, combina la pratica dello yoga con la fisioterapia e la teopatia. Questa puntata spiega che un grande tratto del tronco può riempirti di forza trasformativa e ti permette di essere chi sei e vuoi essere. Scrivono Or Haleluiya e Monastero di Alex. I lupi ululano a tenersi in contatto l'uno con l'altro [...]

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Ricette vegetariane / Marmellata di mele acide

Esta es una buena sugerencia como entrante saludable para algunas de las comidas de la Navidad. Se pueden preparar con antelación, conservar en el frigo y ponerlos al horno justo antes de comerlos. Escribe, comparte y cocina Gauri, profesora de Cocina Vegetariana del Centro Sivananda de Madrid y del centro afiliado Sivananda Vedanta de Granada. Nos […]

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