Salute

Ricette vegetariane/dolci ripiene di funghi

La patata dolce si rivela essere una fonte di zuccheri naturali. Preparato in modo sano, introdurre questo tubero nella nostra dieta è un buon modo per dare varietà alla dieta. Ingredienti: Due grandi patate dolci (una a persona) Funghi (o il tuo fungo preferito) Spinaci freschi foglie formaggio grattugiato speciale 1 cipolla Olio d'oliva limone [...]

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FisiomYoga 9/ La postura el Tulipán

Esta sección, FisiomYoga, une la práctica de yoga con la fisioterapia y la osteopatía. En esta entrega os proponemos el Tulipán, que nos ayuda a corregir la hipercifosis y dolor de espalda. Escriben Or Haleluiya y Alex Monasterio. ¿Cuántos de nosotros o nuestros alumnos llevan una vida sedentaria con los hombros caídos hacia delante y […]

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FisiomYoga 8/ Modifica di Ardha Chandrasana

Esta sección, FisiomYoga, une la práctica de yoga con la fisioterapia y la osteopatía. En esta entrega os proponemos Ardha Chandrasana, la postura de la media luna, excelente para practicar el equilibrio, concentración y la tonificación abdominal. Escriben Or Haleluiya y Alex Monasterio. La postura de la media luna es excelente para practicar el […]

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Recetas vegetarianas / Sopa de setas

Con la llegada del otoño y las lluvias, las setas se convierten en las protagonistas de los mercados y de la carta de muchos restaurantes. Pero más allá de sus usos y valor gastronómico, las setas son un alimento muy saludable por su alto contenido proteico y su riqueza en fibra. Ingredientes: 4 cucharadas aceite […]

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Recetas vegetarianas/ Crema de pimiento morrón y anacardos

Esta crema, que puede servir como un acompañamiento, está inspirada en una receta siria, muhammara. La hemos modificado un poco porque hemos utilizado los ingredientes que teníamos a mano. Escribe, comparte y cocina Gauri, profesora de Cocina Vegetariana del Centro Sivananda de Madrid y del centro afiliado Sivananda Vedanta de Granada. Las cremas o […]

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Ricette vegetariane / Torte di tofu e verdure

Questi cupcakes sono ispirati alle torte di riso integrale che è stata una delle prime ricette vegetariane che ho sperimentato. Accompagnato da una buona insalata, è un piatto completo. Scrive, condivide e cuoca Gauri, docente di cucina vegetariana al Centro Sivananda di Madrid e al centro affiliato Sivananda Vedanta di Granada. Ingredienti: 200 gr [...]

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Recetas vegetarianas/ Mousse de melocotón con albaricoques secos

¡Aún seguimos en verano y podemos seguir consumiendo frutas de verano como los melocotones. Este es un dulce sin azúcar delicioso, fácil y rápido que puede servir como una merienda. Escribe, comparte y cocina Gauri, profesora de Cocina Vegetariana del Centro Sivananda de Madrid y del centro afiliado Sivananda Vedanta de Granada. Para las personas […]

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FisiomYoga 7/ Modifica della Garudasana

Questa sezione, FisiomYoga, combina la pratica dello yoga con la fisioterapia e la teopatia. Vuoi una modifica per la postura dell'aquila per aiutarti con l'equilibrio? Bene, in questa puntata lo spieghiamo in dettaglio. Scrivono Or Haleluiya e Monastero di Alex. Nella mitologia indù Garuda è l'aquila che è spesso [...]

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FisiomYoga 6/ L'uccello di Eden

Esta sección, FisiomYoga, une la práctica de yoga con la fisioterapia y la osteopatía. ¿Te gustaría conocer un estiramiento de equilibrio mientras estiras el psoas-ilíaco? Pues en esta entrega te lo explicamos en detalle. Escriben Or Haleluiya y Alex Monasterio. No se aprende solamente de experiencias, sino es la apertura que uno tiene a […]

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