Libri/ 3 minuti al giorno: migliora la tua vita con la meditazione, di Elena Benvenuti

En este libro encontrarás diferentes métodos y ejercicios para meditar y para recuperar en breve tiempo el bienestar interior y la calma que necesitas para combatir el estrés y la angustia de la vida cotidiana. Edita: Elfis. PVP: 15,15€

Meditazione

La meditación es un válido recurso que pueden practicar adultos y adolescentes para vivir con más serenidad y lucidez mental ciertos periodos intensos de trabajo, estrés, relaciones problemáticas y cualquier tipo de bache en el camino.

La meditación se puede convertir también en un excelente hábito para el bienestar integral. Por eso en este libro encontrarás un cuaderno de ejercicios sencillos, prácticos y eficaces para que puedas llenarte de energía y combatir el estrés y la ansiedad de tu día a día, con unas prácticas de tan solo 3 minutos de duración. Fácil y exhaustivo, se convertirá en una guía imprescindible para principiantes y expertos.

L'autore

Elena Benvenuti es psicóloga, periodista, directora editorial de Elfis Ediciones y coordinadora de la revista Energie. Apasionada y gran conocedora de las filosofías orientales y la meditación, es también profesora de la Escuela de Formación PHYL©.

Altri articoli su
Di Per • 14 Oct, 2021 • Sección: Libri, musica, CD