A esta altura del año ya estamos poniendo los ojos en las vacaciones de verano, pero mientras llegan, podemos ir desconectando unos días con algún retiro de fin de semana, o con algún taller o curso para nuestro crecimiento personal.
Viernes 15 de junio
Yoga Iyengar parra las lumbares
Del 15 a 17 de junio. La Escuela profesional «Luz sobre el yoga» organiza el segundo taller con la facultad de Medicina de la Universidad Complutense de Madrid. En esta ocasión centrado en el trabajo lumbar, dolor y principales problemas. La teoría se desarrollará con los médicos de la Universidad y la práctica será dirigida en nuestra escuela de Aravaca, equipada con todo el material necesario para los ajustes.
Contenidos: 1.- Módulo de teoría: a- Anatomía de las lumbares b- Fisiología de las lumbares
Dónde: Aravaca (Madrid)
Inscripciones: julio_gallego@hotmail.com o T 649 671 355. www.instruccionenyoga.es
Duración: 10 horas
Más información: https://www.instruccionenyoga.es/lumbares/
Retiro yoga fin de semana
Del 15 al 17 de junio. Este retiro de fin de semana es ideal ya que incluye la combinación perfecta: práctica de yoga y un bellísimo entorno natural donde poder disfrutar y cargar tus energías. Volvemos a Villanueva de la Vera (Cáceres). Es un lugar precioso donde tendremos la oportunidad de disfrutar algunos de sus rincones privilegiados, sus hermosas gargantas con piscinas naturales. La arquitectura de Villanueva es una de las mejores conservadas en la Comarca de la Vera y el pintoresco pueblo fue declarado conjunto histórico artístico en 1982.
¿Qué encontrarás en este retiro? Yoga: Comenzaremos el día con una clase de yoga físico y a lo largo del día profundizaremos en distintos aspectos del yoga, técnicas de relajación-meditación (yoga nidra), meditación y kirtan (canto de mantras), etc.
Naturaleza: Tiempo libre para descubrir y disfrutar del entorno. Haremos caminatas suaves en los alrededores para visitar las distintas gargantas naturales y darnos un baño.
Alojamiento: La preciosa y tranquila casa rural está a las afueras del pueblo y dispone de todas las comodidades. Son muy respetuosos y te dan un trato muy personal y cercano. La casa ofrece distintas zonas donde podrás leer, descansar, disfrutar de las preciosas vistas y darte un baño en la piscina. Es un sitio ideal para la reflexión, la meditación y desconectar de la ruidosa ciudad.
Contacto: info@vrindayoga.es / T 615475750
Dónde: Villanueva de la Vera
Más información: http://vrindayoga.es/
Tu momento para ti con Coaching, Mindfulness
Del 15 al 17 junio. Tu momento para ti con Coaching y Mindfulness. Una experiencia premium de fin de semana, en un entorno rural guipuzcoano inigualable, donde pararás, observarás y descubrirás una nueva manera de vivir sin tanto estrés. Un fin de semana sólo para ti. En el que te ayudaremos a aflojar la cantidad de pensamientos de tu mente y a que encuentres aquello que hace que tu vida sea cómo tu quieres.
Unos días para pasar contigo mismo y parar el mono mental. Sin tener que preocuparte de nada más que de ti. Unas vacaciones en las que experimentarás la calma con energía y así ponerla en práctica en tu día a día para lograr tu felicidad. Con nuestra metodología propia basada en el Coaching y el Mindfulness. Estás a punto de vivir el inicio del cambio que llevas tanto tiempo buscando. En plena naturaleza, en un lugar idílico de calma y paz, en un caserío cerca de la localidad de Etxalar (Navarra). Oiremos el cencerro de las vacas, el pisar de las ovejas y el sonido y frescor de la hierba. Tendrás tiempo para que lo aproveches en función de tus necesidades. Con espacio para el trabajo grupal e individual a través del Coaching y del Mindfulness. Es el momento de dar un paso hacia adelante si sientes que no puedes más con este estrés, si se te pasan los días volando, si no disfrutas, si estás en un bucle del que quieres salir.
Dónde: Etxalar – Navarra
Precio: 250€
Inscripción: hola@sukhena.es | T 605467741
Más información: https://sukhena.es/tu-momento-para-ti-coaching-mindfulness
Retiro de Yoga y Naturaleza
Del 15 al 17 de junio. Es ahí, en contacto con la naturaleza y aprovechando la gran facilidad que poseemos para armonizar con ella donde más fácilmente podemos desconectar de las ocupaciones habituales, rompiendo esos hábitos y conductas cotidianas introduciendo además cambios en la alimentación, los horarios, el paisaje, los olores, los sonidos, las personas… Todo esto supone, en mayor o menor medida, un estímulo para la conciencia, un pequeño “despertar” consiguiendo que podamos saborear con mayor atención todo lo que hacemos en cada instante. Y por supuesto, facilitando la conexión con nosotros mismos, con nuestra propia naturaleza, con nuestra esencia. Volveremos al agradable alojamiento rural Huerto de San Antonio donde con tanto esmero y cariño tratan a sus huéspedes, en un entorno de gran belleza y silencio bajo la granítica e imponente sierra de La Cabrera.
Tendremos sesiones de Yoga físico, Yoga restaurativo, Pranayama, meditaciones guiadas, senderismo meditativo, Yoga Nidra y tiempo libre. Si el clima lo permite, alguna de estas actividades las realizaremos al aire libre junto a los restos de un castro celtíbero envuelto en un ambiente especial que facilita la mirada interna y la introspección. Y si la noche aparece libre de nubes, realizaremos una salida nocturna para sumergirnos en la contemplación del cielo observando la belleza de una noche estrellada, la luna en cuarto creciente, los planetas visibles y también observarnos a nosotros mismos como parte de un Todo. La comida será ovolactovegetariana. El alojamiento rural Huerto de San Antonio está en el pueblo de La Cabrera, a 60 Km. de Madrid, con servicio de autobuses desde la Plaza de Castilla.
Dónde: Hotel Rural Huerto de San Antonio. La Cabrera (Madrid)
Precio: En habitación doble 200 € | En habitación individual 240 €
Contacto: 619 20 93 78 (Carlos) o 616 43 90 70 (Delia) y om.carlosdaza@gmail.com
Retiro fin de semana «Reconecta» con Ravi Ram
Del 15 al 17 de junio. Fin de semana para descanso del cuerpo y la mente, practicar yoga, meditación, senderismo, y deleitarse con el taller «sonidos que sanan» y la música de Ravi Ram en Concierto. El programa es adecuado tanto si te inicias en la práctica de yoga como si ya lo practicas. En este entorno tranquilo que invita al descanso, tendremos práctica de Yoga (Yoga Integral y Kundalini Yoga) y mindfulness, combinando momentos de movimiento con la quietud y tomando tiempo para simplemente estar, para apreciar el momento presente, sin la actividad frenética, ruidos y distracciones del día a día. Momentos para estimular todos los sentidos con la excelente comida vegetariana de la cocina de Mar de Fulles, con productos de su propia huerta ecológica. La piscina panorámica de Mar de Fulles te permitirá refrescarte y disfrutar de un baño relajante rodeado de montañas y silencio.
Dónde: Hotel de ecoturismo Mar de Fulles (Parque natural Sierra de Espadán- Castellón)
Organiza: Om Dhara Yoga. info@omdharayoga.com / T 675 44 27 44
Más información: https://www.omdharayoga.com/
El Maestro Interno
Del 15 al 18 de junio. Te invitamos a pasar cuatro días inmerso en un espacio natural espectacular, disfrutando de cosas muy sencillas, lejos de las ondas con tiempo para hacerte preguntas, y que broten las respuestas de manera espontánea, para encontrarte con las fuentes de placer más simples, para airear tu cabezita, para sentirte caminar por senderos propios. Te invitamos a una pausa que puede ser un nuevo comienzo.
Dónde: El Barranc d´Algendar, Menorca
Organizan: Harmony & Jorge. T 655 26 31 21 / vital.parentesis@gmail.com
Más información: http://nayanayoga.com
Intensivo Yoga y Ciclo Menstrual
Del 15 al 18 de junio. En este intensivo vas a conectar con los ritmos de tu cuerpo. Así, descubrirás en tu práctica de yoga una forma de afrontar las molestias, síntomas y sufrimientos físicos, psíquicos y emocionales ligados a los cambios hormonales del ciclo menstrual. Además, vas a descubrir todo un universo de alternativas inspiradoras a los paradigmas y los tabúes de nuestra tradición cultural en torno a la menstruación. Con estas herramientas, creamos más consciencia: nuestro ciclo se convierte en nuestro mejor aliado para diseñar nuestra vida como nosotras queremos.
Dónde: Centro de Yoga Muladhara, Avd. Cabo de Gata, 275, 04007, Almería
Más información: http://yogamuladhara.com/intensivo-yoga-y-ciclo-menstrual/
Sábado 16 de junio
Retiro, Yoga y Senderismo
Del 16 al 22 de junio. Este retiro de yoga en Algarve te ofrece la oportunidad de descansar, liberarte del estrés y relajarte en contacto con la Naturaleza, practicar yoga y meditación durante una semana, desarrollar la conciencia del aquí y ahora, conectar con lo que somos y sentir todo lo que sucede dentro y fuera de nosotros… y, al mismo tiempo, podrás disfrutar del sol, la playa y conocer esta espectacular costa acantilada con las rutas de senderismo y excursiones que hemos seleccionado. La práctica de yoga estará dirigida por Valeria Boglietti, practicante de yoga desde hace 18 años e instructora desde hace 9. Su estilo está influenciado por la precisión del Yoga Iyengar, la fluidez del Vinyasa Asthanga y la espiritualidad del Yoga Sivananda. Se adapta a todos los niveles, tanto para practicantes como para principiantes.
Además de las asanas, utilizaremos otras técnicas del yoga, como la respiración, la meditación y la atención plena, para que consigas liberarte de las tensiones diarias y serenar la mente. El lugar elegido es un centro de retiros de estancia prolongada situado en el corazón de la región del Algarve, a tan sólo 15 minutos de la playa, en una finca de 2 héctareas situada en las colinas, entre olivos, almendros y algarrobos. Las habitaciones son para 2 o 3 personas, todas tienen baño privado, están distribuidas en un edificio principal y tres casas pequeñas. El centro dispone de una espléndida y luminosa sala octogonal para la práctica de yoga, extensos jardines, instalaciones diseñadas para el descanso y la meditación y una bonita piscina.
El Centro ofrece alimentación vegetariana elaborada en lo posible con productos frescos de huertos y árboles frutales de la zona. Para realizar la inscripción rellene el formulario en nuestra web. Una vez comprobemos la disponibilidad de plazas, le enviaremos por correo electrónico la confirmación de la reserva con los detalles para llevar a cabo el pago. El precio incluye alojamiento en habitación compartida, pensión completa (comida vegetariana: desayuno, almuerzo pic-nic y cena), sesiones de yoga, meditación, pranayama, kirtan, y rutas guiadas por la Costa de Algarve y Costa Vicentina. No incluye desplazamiento.
Dónde: Centro de retiros en Loulé. Algarve. Portugal
Precio: 495 € (alojamiento, pensión completa y todas las actividades del programa)
Contacto: info@todonatura.org | T 615 42 47 06 (Ana Molina)
Más información: http://yogaysenderismo.com/evento/retiro-de-yoga-en-algarve/
Bhakti yoga y cantos sagrados
La vivencia de cantar en el mar es una experiencia única y saludable que restaura y aporta beneficios al cuerpo y la mente. Se conoce la práctica del Bhakti Yoga como el Yoga de la devoción a través del canto y la música. Realizaremos posturas fáciles y de relajación y nos adentraremos al mar para cantar las melodías y cantos que desde tiempos inmemoriales han acompañado a la humanidad: cantos de Mantras cantos a la luna, al mar, al corazón a la tierra y al cielo.
El yoga es una práctica milenaria utilizada para conocer el cuerpo y equilibrarlo con nuestro entorno. La calma, el equilibrio y la paz interior son básicos para el desarrollo de toda nuestra potencialidad. Se le atribuye a Platón la frase “ El mar lava las dolencias de los hombres”. Degustación de tés biológicos y delicatessen incluido en el precio. Una experiencia única para ti!
Beneficios: El movimiento del mar nos aporta la flexibilidad que necesitan nuestros cuerpos para desbloquear tensiones, el paisaje marino nos inspira libertad, podemos conectar con nuestras metas y propósitos y enfocarnos mejor en nuestros objetivos. Cantar libera a través de la voz muchas de las tensiones que llevamos del día a día. Favorece la secreción de endorfinas que reducen el estrés y la ansiedad El aporte de Iones negativos de la brisa marina equilibran y restauran nuestro sistema nervioso.
Dónde: Vilanova I La Geltru. Barcelona
Precio: 50 €
Contacto: Isabel Martinez sabemf@gmail.com
Taller de kundalini yoga: transforma tu energía sexual en creatividad
La energía Kundalini es una energía situada en la base de nuestra columna, se llama también energía sexual o energía espiritual sensible. Si aprendemos a canalizarla correctamente, podemos potenciar nuestros procesos creativos y desarrollar nuevas capacidades. Este taller te permitirá experimentar con tu energía a través de una clase de Kundalini Yoga y meditación No hace falta tener experiencia previa. Después de cada taller, te llevarás el material para poder seguir practicando en casa, profundizando un poco más con tu propia práctica.
Horarios: sábados de 11 a 14h Cada taller dura 3 horas, se hará una práctica de Kundalini Yoga (apto para todos los niveles), una meditación y habrá una parte teórica con dinámicas grupales o individuales según el tema tratado. Terminaremos con una relajación guiada.
El Kundalini Yoga es una de las ramas más antiguas del yoga, es una ciencia muy exacta que se puede enfocar en áreas muy especificas y adaptar a las necesidades de cada persona. Si te quieres apuntar a uno de los talleres, lo puedes hacer por correo electrónico. Si vas a participar en más de un taller, habrá un descuento.
Dónde: Madrid
Contacto: Akaljoti yoga (Estelle) T 679210167 | akaljotiyoga@gmail.com
Más información: https://akaljotiyoga.wordpress.com/2017/11/20/talleres-de-yoga-2018/
Ciclo de seminarios de Hatha Yoga
Ciclo de seminarios de Hatha Yoga: ‘Pranayama’. La esencia de la respiración yóguica. Práctica y perfeccionamiento.
Seminario teórico y práctico para conocer las técnicas básicas del pranayama y sus efectos a nivel físico y sutil, desde una visión yóguica tradicional. Práctica completa de asana y meditación. Con Mireia Fresno (Shivani), Irene Jimeno (Jyoti) y Mina Petersson (Bibi Nanaki). Plazas limitadas.
Dónde: L’Ametlla del Vallès (Barcelona)
Inscripciones: advaitavidya@gmail.com / T 631614280 (Mina)
Formación de Profesores de Yoga para Niños
Primer módulo: 16 y 17 de junio 2018 Segundo módulo: 21 y 22 de julio 2018 ¿Te gustaría poder enseñar Yoga a los niños? Esta Formación de profesores de yoga para niños, es divertida y llena de juegos, te dará las herramientas y conocimientos para poder impartir clases de yoga a niños de 2 años hasta la adolescencia, además de conectarte con su propia creatividad innata y sabiduría. Es un curso de formación de profesores de yoga para niños está basado en las enseñanzas del tradicional del Yoga.
El Yoga es una buena manera para que los niños obtengan conciencia de sí mismos, de otros y del mundo y, todo ello, mientras se divierten. Está especialmente recomendado durante la edad infantil, ya que acompaña al niño en su fase de crecimiento y adaptación al mundo que le rodea. Además, le ayuda a encontrar el equilibrio que le permita afrontar los cambios propios del crecimiento.
Formación de profesores de yoga para niños dirigida a profesores y maestros de Educación Infantil y Primaria, a maestros de Yoga; a monitores de actividades grupales y a padres, madres y familiares que buscan formas entretenidas de mantener un buen estado físico y mental junto a los niños. No es necesario experiencia previa.
Contacto: vidatogaparatodos@gmail.com / T 654695226 y 955227015
Más información: http://www.yogaparavivir.es/
Domingo 17 de junio
Master class Tantra yoga con yogui Jivan Vismay
¿Qué ocurre cuando a lo largo del día vivimos circunstancias en las que no podemos expresar lo que sentimos, no nos atrevemos a decir o hacer lo que pensamos, nos sentimos agotados y no podemos actuar, no podemos tomar las decisiones correctas…? El resultado de todas estas expresiones incompletas se queda dentro del cuerpo y de la mente en forma de «emociones tóxicas» que nos provocan estrés, ansiedad, depresión, rabia, impotencia, mal humor, errores…
A través de esta MasterClass Tantra Yoga Shri Vivek, tendrás la oportunidad de transformar la energía de las emociones tóxicas en energía de vitalidad y celebración, para poder disfrutar de todos los aspectos de tu vida y sentirte feliz en este mundo. ¡Reserva tu plaza cuanto antes!
Dónde: C/ Panissars 17, Barcelona
Contacto: T 93 455 46 67 – 678 735 617 / info@shrivivekyoga.org
Más información: https://shrivivekyoga.org/agenda-anual/eventodetalle/0/-/-?rp_id=128