Evoluzione di yoga: scuole di Hatha yoga (XX secolo fino ad oggi)

Una referencia a los principales estilos o escuelas de hatha yoga desde el siglo pasado. Compartimos por su interés este interesante cuadro, lógicamente no exhaustivo, que hemos extraído del libro Yoga en evolución, escrito por Mayte Criado y editado por Kairós.

Linaje de Sri Tirumalai Krishnamacharya (1888-1989)

–K. Pattabhi Jois (1915-2009): Ashtanga-Vinyasa Yoga. Abreviado: Asthanga Yoga

Es un estilo físicamente muy exigente. Combina la respiración con el movimiento dinámico. Consta de varias series, pero casi nadie puede pasar de la primera. Su objetivo: generar calor interno para purificar la sangre, los órganos, el sistema nervioso y así poder crear una transformación de dentro hacia fuera.

Derivaciones: Vinyasa yoga, Flow yoga, Power yoga, Dinamic yoga

–B. K. S. Iyengar (1918-2014): Yoga Iyengar

Es un estilo basado en la precisión detallada y técnica de las posturas. Utiliza soportes para adaptar la práctica a las características personales. Su objetivo: llegar a ser una forma de vida e integrar cuerpo, mente y emociones.

Derivaciones: Ninguna. Algunas de sus técnicas, y en especial el uso de soportes, han sido integradas en el yoga restaurativo.

–K. Desikachar (1938, hijo de Krishnamacharya): Viniyoga

Es un estilo basado en los efectos terapéuticos del hatha yoga. Se enseña de forma individualizada e incluye cantos, rituales y meditación. Su objetivo: preventivo y terapéutico en relación con la salud para canalizar mejor la energía y potenciar el desarrollo espiritual.

Derivaciones: Yoga terapéutico

–Indra Devi (1899-2002): Yoga, arte y ciencia de la vida

Hatha yoga para todos.

Derivaciones. Hatha yoga

Linaje de Swami Sivananda (1887-1963)

–Swami Vishnudevananda (1927-1993): Sivananda Vedanta Yoga

Es un estilo que propone un yoga suave y completo basado en cinco principios: ejercicio, respiración, relajación, alimentación y pensamiento positivo, para promover el bienestar mental y físico. Basado en Sûrya Namaskâr en la serie de Rishkesh. Combina hatha yoga con karma y bhakti yoga. Su objetivo: la salud, la paz mental y el desarrollo espiritual.

Derivaciones: Hatha yoga (se ha extendido este término genérico para nombrar un tipo de yoga suave en el que no prima la técnica o el movimiento).

–Swami Satyananda (1923-2009): Satyananda Yoga

Es un estilo de yoga suave e integrak que se propone como uan síntesis de las tradiciones vedanta y tántrica. Sus técnicas incluten el yoga nidra, el prana vidya, el ajapa japa y el antar mouna. Combina hatha yoga con karma y bhakti yoga. Su objetivo: un estilo de vida yóguico para el crecimeinto espiritual.

Derivaciones: Hatha yoga (se ha extenido este término genérico para nombrar un tipo de yoga suave en el que no prima la técnica o el movimiento).

–Swami Satchidananda (1914-2002): Yoga Integral

Es un estilo de yoga suave que está muy ligado con la medicina. Combina hatha yoga con karma y bhakti yoga. Su objetivo: el armonioso y completo desarrollo de la persona.

Derivaciones: Hatha yoga (se ha extenido este término genérico para nombrar un tipo de yoga suave en el que no prima la técnica o el movimiento).

Otros

–Yoghi Bhajan (1929-2004): Kundalini Yoga

È uno stile di yoga energetico che integra suono e kriya, insieme a posture, movimento e respirazione. Il suo obiettivo: risvegliare, attraverso le tecniche yogi, l'energia interiore (kundalini), collegarla all'energia universale e quindi aumentare la coscienza.

Derivazioni: Sij yoga, Felice yoga

–Paramahansa Yogananda (1893-1952): Kriya Yoga

Si tratta di uno stile di yoga che integra un soft hatha yoga, anche se il suo metodo principale si basa su tecniche di yoga raja che trasmettono solo da insegnante a discepolo. Il suo obiettivo: far circolare l'energia vitale attraverso la colonna vertebrale attraverso speciali tecniche di respirazione e meditazione.

Segnalazioni: Babaji yoga, Ananda yoga

Kripalu Yoga

Si tratta di uno stile yoga delicato che combina la meditazione per il benessere e la salute emotiva.

Bikram Yoga

Si tratta di uno stile di yoga molto intenso e resistente che viene eseguito a circa 40-42o con 40% di umidità.

Derivazioni. Yoga caldo

Jivamukti Yoga

Si tratta di un intenso stile yoga che utilizza sequenze dinamiche, regolazioni specifiche, mantra e classi di filosofia per integrare gli aspetti spirituali.

Yin Yoga

Si tratta di uno stile di yoga con posture rilassate mantenute per lungo tempo. Collegato al Taoismo e ispirato dalla teoria dei meridiani.

Dharma Yoga

È uno stile di yoga promosso da Sri Dharma Mitra che propone sequenze fluide e tratti. Il tuo obiettivo. Autorealizzazione.

Gpu

Grande confraternita unica. È uno stile molto delicato di yoga che integra pratiche esoteriche e gli insegnamenti di De la Ferriére.

Mayte Criado lei è la fondatrice e direttrice del Scuola internazionale di Yoga. In tutte le oltre 600 pagine del suo manuale Yoga in Evoluzione (Kairàs), Mayte condivide la sua conoscenza ed esperienza nelle varie tecniche dello Yoga e negli aspetti fondamentali per la formazione degli insegnanti di yoga, con un look rinnovante, inclusivo ma rispettoso della tradizione.

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Da • 28 May, 2018 • Sección: Scuola internazionale di Yoga