Consigli di yoga per i terrestri 2: quello che lo yoga può (non dovrebbe) fare per voi

Earthling mio amico ha iniziato con decisione a loro lezioni di yoga. Anche se ha entrambi i piedi a terra, è ben progettato per crescerli in cambio di quelle trasformazioni che possono piovere si chissà dove, se si presta ad una liturgia che aspira ad essere comprensivi. Si aspetta forse troppo? Pepa Castro scrive.

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Sta cominciando a collegare, sul tappetino, con il tuo corpo... e con un po' più di se stessa.

Tante piccole sorprese sono in attesa di lei lì, con il loro primo asana, forse come quando Nina ha iniziato ad alzarsi in piedi. Ma ora tenendo conto di ciò che vive nel vostro corpo: respirazione aiuta i muscoli e le articolazioni; il misterioso potere che si arrampica colonna all'estremità del saluto al sole; il raduno che ne deriva dopo un piegamento in avanti; la sensazione di essere in grado di aprire il diaframma... Movimenti che creano energia e ottenere emozioni comparendo più facendo, ancora. La ruminazione di pensiero alla fine della classe, a tacere quando, emergendo un senso di felicità per nessun motivo che lei fa sorridere.

E improvvisamente, nel battito cardiaco del silenzio vivente di quel tuo corpo come sconosciuto finora, il terrestre intuisce il cuore di tutte le cose.

Sì, ci sono stati connessione tra il nuovo praticante e yoga. Qualcosa è aprendo la strada ad allargare spazi inesplorati all'interno di esso. Tutto ciò che tocca nel profondo, una presenza che osserva il suo corpo, riconoscerlo, raccoglie bit, vivendo la vita. È lo yoga? No, è lei. Lei è attento, vero e proprio profondo. Che vale a dire effettivamente richiamato dalla vostra coscienza...

Ma il mio amico ancora non sappiamo tutto. È bene che dev'essere principiante terroso e umile, che non sai che si conoscono e pertanto si ostacola meno vanità per imparare ed essere stupito. Bienaventura è la tua ignoranza innocente, earthling terrena!

"Non era mai verificato penso che l'esercizio fisico può riflettere verso l'interno," mi dice una delle tue email. Si sta verificando la straordinaria potenza di yoga ad aprirci a un listener che emanerà la presenza della stessa.

È la fase più idilliaca, la connessione... Ma, come in ogni forma di apprendimento, vi aspettano molte altre esperienze... e non tutti così piacevole.

Il mito della trasformazione

Animato dai primi mesi di pratica, la leva di messa a terra un po' con il mito della trasformazione. In questa fase del loro apprendimento è la sfida di superare, l'illusione di voler essere altro, presumibilmente più competenti, sul tappetino e nella vita. Attenzione: non essere distratto con tali tentazioni narcisistiche. Ricordate che non siete il vostro tappetino per fare, ma in modo da poter essere. Ricordate che la ricerca e il vostro obiettivo è sempre l'autenticità.

Che cosa non si può o dovrebbe chiedere che lo yoga è di cambiare le cose, tu o la tua vita che non ti piace... "Solo" yoga può illuminare tali ombre e far emergere la consapevolezza sulla necessità, o non, apportare modifiche. Ma se la vostra pratica che cercano di trasformarti in un carattere più luminoso, più successo più sexy, più ammirato, più sicuro... fara ' fuori strada. Lo yoga è 'inventato' per secoli aiutare a liberarci dalle maschere, fuochi d'artificio e autoinganni. Così, confrontarsi con noi e decostruzione che o che crediamo di essere, siamo in grado di vivere l'autenticità di chi siamo.

Da stesso livello di apprendimento e pratica dello yoga che hai, se sei uno studente o un insegnante, pratiche Yin Yoga, Ashtanga o Kundalini, se sei di quanto consegnato o scettici, con titoli o senza di loro, che cosa si dovrebbe chiedono non lo yoga sta offrendo ruoli con la il tuo ego sentire più favorita. Che sarebbe fare yoga per nasconderti da yoga.

Non sembra consigliabile chiedere yoga essere...

  • stampella emotiva per far fronte a perdite o frustrazioni,
  • sostituire qualcosa che crediamo che abbiamo bisogno,
  • l'evasione o ritiro di un problema che noi stiamo criticando,
  • uscita occasionale o come mezzo per raggiungere un fine che nulla ha a che fare con lo yoga,
  • dogma o maniglia spirituale che si aggrappano alle incertezze della vita,
  • "unica verità" o spiegazione semplice innanzi tutto ciò che sappiamo o non si desidera fare lo sforzo di imparare,
  • ornamento, attributo o immagine a guardare all'esterno,
  • paraocchi per non vedere il resto del mondo che ci mette a disagio,
  • parete dietro cui riparo o nascondere le nostre paure,
  • superstizione che può resistere il ragionamento e l'evoluzione,
  • paradiso artificiale che intorpidire la curiosità e il desiderio di continuare a scoprire la vita all'interno ed e anche di fuori! Yoga

Se possiamo chiedere lo yoga È qualcosa di lontano da tutto questo e molto di più prezioso: consapevolezza, compassione, comprensione e valore di osservare e vivere con umiltà e profondità l'autenticità di ciò che siamo.

Non dimentico mai una frase che ho sentito una volta, terrestre. Gli ha dato non un maestro illuminato dalla sua nuvola, ma un detenuto da una prigione spagnola che praticava yoga grazie ad istruttori volontari: "quali cambiamenti ho notato? "- guardò in pochi secondi e rispose-: ora mi trovo prima di reagire". Non è molto, ma è tutto.

Vi consiglio di leggere l'articolo di Juan Ortiz "Vera trasformazione", Pubblicato in YogaenRed 3 luglio 2017.

Se si desidera esprimere la propria opinione sul tema, sarà un piacere leggere il tuo post a pepacastro@yogaenred

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Da • 1 Mar, 2018 • Sección: Firme